برای ورزشکاران، هر دو نوع گوشت (گوساله و گوسفند) می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند، اما تفاوت‌هایی دارند که ممکن است یکی را نسبت به دیگری بهتر کند: گوشت گوساله: 1. پروتئین بیشتر: گوشت گوساله معمولاً پروتئین بیشتری نسبت به گوشت گوسفند دارد و این می‌تواند به بهبود عضله‌سازی کمک کند. 2.…

جگر گوسفندی یکی از منابع غنی پروتئین است و برای ورزشکاران به ویژه در دوره‌های افزایش حجم و تقویت عضلات می‌تواند مفید باشد. در هر 100 گرم جگر گوسفندی تقریباً 20 تا 25 گرم پروتئین وجود دارد که این میزان پروتئین به عضله‌سازی و بازسازی بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. همچنین…