مصرف گوشت مرغ به عنوان منبعی غنی از پروتئین و کم‌چربی برای سلامتی مفید است، اما تعداد دفعات مصرف آن به نیازهای غذایی و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. به طور کلی:

    1.    برای افراد سالم: مصرف 2 تا 3 بار در هفته مناسب است. بهتر است در کنار گوشت مرغ از منابع پروتئینی دیگر مثل ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و گوشت قرمز کم‌چرب نیز استفاده کنید.

    2.    برای کاهش وزن یا رژیم‌های خاص: مرغ بدون پوست (مانند سینه مرغ) گزینه مناسبی است و ممکن است مصرف بیشتری داشته باشید، اما همچنان باید تنوع در رژیم غذایی حفظ شود.

    3.    برای بیماران قلبی یا افرادی با چربی خون بالا: بهتر است از قسمت‌های کم‌چرب مرغ (مثل سینه) استفاده کرده و آن را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنند، نه سرخ‌کرده.

اگر رژیم غذایی خاصی ندارید، می‌توانید گوشت مرغ را به صورت متعادل 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید. بهتر است روش‌های پخت سالم مثل آب‌پز، بخارپز یا کبابی را انتخاب کنید و از مصرف مرغ سرخ‌شده یا با پوست زیاد خودداری کنید.

همچنین، تنوع در رژیم غذایی اهمیت دارد. سعی کنید در کنار مرغ، از پروتئین‌های گیاهی و حیوانی دیگر مثل ماهی، حبوبات و تخم‌مرغ نیز استفاده کنید تا بدن‌تان تمام مواد مغذی لازم را دریافت کند.

 

انتخاب بین مرغ کبابی و آبپز به هدف شما از رژیم غذایی و روش پخت سالم بستگی دارد:

مرغ آبپز:

    •    سالم‌تر و کم‌چرب‌تر است زیرا نیازی به استفاده از روغن ندارد.

    •    اگر رژیم لاغری دارید یا بیماری‌های قلبی دارید، مرغ آبپز گزینه بهتری است.

    •    مواد مغذی بیشتری در آب پخت باقی می‌ماند و می‌توانید از آن به‌عنوان سوپ یا پایه غذا استفاده کنید.

مرغ کبابی:

    •    خوش‌طعم‌تر است و با ادویه‌های مختلف می‌توان آن را لذیذتر کرد.

    •    اگر کباب کردن بدون روغن یا با مقدار کم روغن انجام شود، سالم‌تر است.

    •    از مصرف قسمت‌های سوخته یا زغال‌زده (چرا که حاوی مواد مضر است) خودداری کنید.

نتیجه:

برای یک رژیم غذایی سالم، مرغ آبپز انتخاب مطمئن‌تری است، اما اگر مرغ کبابی را ترجیح می‌دهید، دقت کنید که بدون چربی اضافی و سوختگی طبخ شود. هر دو روش در صورت رعایت نکات سالم پخت، مناسب هستند.

مرصع پلو یکی از غذاهای محبوب و اصیل ایرانی است که به دلیل استفاده از مواد مختلف و تزئینات ویژه‌اش در مهمانی‌ها و مجالس خاص سرو می‌شود.

این پلو معمولا به همراه گوشت یا مرغ تهیه می‌شود و ظاهر زیبای آن باعث شده که نام «مرصع» به معنی تزئینی و گران‌بها برای آن انتخاب شود.

تاریخچه مرصع پلو

مرصع پلو در دوران صفویان به عنوان یکی از غذاهای سلطنتی معرفی شد. در آن زمان، این غذا بیشتر به عنوان غذای مهمانی‌های درباری و رسمی سرو می‌شد.

با گذشت زمان، مرصع پلو به دیگر اقشار جامعه هم معرفی شد و محبوبیت پیدا کرد. ترکیب برنج با زعفران، خلال پسته و بادام، همراه با گوشت، یکی از ویژگی‌های خاص این پلو است که نشان‌دهنده تجمل و لوکس بودن آن در تاریخ ایران است.

طرز تهیه مرصع پلو

مواد لازم:

    •    برنج: 2 پیمانه

    •    گوشت مرغ (ران یا سینه): 500 گرم

    •    پیاز: 1 عدد (ریز خرد شده)

    •    زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری

    •    خلال بادام: 2 قاشق غذاخوری

    •    خلال پسته: 2 قاشق غذاخوری

    •    کشمش: 1/2 پیمانه

    •    زرشک: 2 قاشق غذاخوری

    •    کره: 2 قاشق غذاخوری

    •    گلاب: 2 قاشق غذاخوری

    •    نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم

    •    روغن مایع یا زیتون برای سرخ کردن

روش تهیه:

    1.    پخت برنج: ابتدا برنج را شسته و چند ساعت در آب خیس کنید. سپس در یک قابلمه بزرگ، آب را به جوش بیاورید و برنج را به آن اضافه کنید. پس از جوشیدن، برنج را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید تا نرم شود. سپس برنج را آبکش کنید.



    2.    پخت مرغ: مرغ را با پیاز، زردچوبه، نمک و فلفل بپزید تا گوشت نرم شود. می‌توانید آن را به صورت تکه‌های کوچک خرد کنید یا به صورت کامل در قابلمه قرار دهید.



    3.    آماده کردن مخلفات: در یک تابه جداگانه، کره را ذوب کنید و سپس خلال بادام، خلال پسته، کشمش و زرشک را به آن اضافه کنید. این مواد را به مدت 5-7 دقیقه تفت دهید تا خوشمزه و نرم شوند.

 

    4.    تهیه پلو: در قابلمه‌ای مناسب، کمی روغن بریزید و ته‌دیگ برنج را بچینید. سپس یک لایه از برنج آبکش شده را در قابلمه ریخته و مقداری از مخلفات تفت داده شده، مرغ  پخته و زعفران دم کرده را روی آن بریزید. این مراحل را تا اتمام مواد تکرار کنید.

    5.    پخت نهایی: پس از لایه‌چینی، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید پلو با حرارت کم بخار کند تا برنج نرم و خوش‌عطر شود.

    6.    سرو کردن: پس از پخت، مرصع پلو را در دیس کشیده و روی آن را با مخلفات اضافی تزیین کنید.
 

مرصع پلو به دلیل ظاهر زیبا و طعم خاصش، یکی از گزینه‌های محبوب در مهمانی‌ها و مجالس خاص ایرانی است.

نوش جان!

گوشت گوسفندی در طب سنتی ایران و سایر نظام‌های طب سنتی، به‌عنوان ماده‌ای با طبع گرم و تر شناخته می‌شود. دلیل اصلی این ویژگی به طبیعت ساختاری و مواد مغذی موجود در آن برمی‌گردد.
دلایل طبع گرم گوشت گوسفندی:
1. میزان انرژی‌بخشی بالا: گوشت گوسفندی سرشار از پروتئین‌ها، چربی‌های مفید و آهن است که به بدن انرژی زیادی می‌بخشد. این خاصیت انرژی‌بخش، با طبع گرم سازگار است.

2. هضم راحت‌تر نسبت به برخی گوشت‌ها: گوشت گوسفند در مقایسه با گوشت گاو، آسان‌تر هضم می‌شود و باعث تقویت قوای بدنی و حرارت طبیعی بدن می‌شود.

3. مواد مغذی خاص: وجود ویتامین‌های گروه B (مانند B12) و آهن زیاد، باعث افزایش خون‌سازی و تقویت سیستم بدن می‌شود که به گرمی مزاج کمک می‌کند.

4. تأثیر بر بدن: مصرف گوشت گوسفند باعث افزایش گرمای داخلی بدن می‌شود و برای کسانی که دچار سردی مزاج یا کم‌خونی هستند، توصیه می‌شود.


چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟
افرادی که طبع گرم دارند (مانند کسانی که معمولاً احساس گرما، عصبانیت یا جوش‌های پوستی دارند)، باید در مصرف گوشت گوسفندی تعادل را رعایت کنند و از مواد با طبع سرد مانند ماست، لیمو یا سبزی‌های خنک استفاده کنند تا تعادل مزاجی حفظ شود.
نتیجه:
گرمای طبع گوشت گوسفند به ویژگی‌های ساختاری و تأثیر آن بر بدن بازمی‌گردد و برای بسیاری از افراد، به‌خصوص کسانی که دچار سردی مزاج هستند، یک ماده غذایی مفید و انرژی‌بخش است.

در میان انبوه 135 پرونده ثبت آثار تاریخی، فرهنگی، طبیعی و میراث معنوی استان فارس، نام "کلم پلو شیرازی" به چشم می‌آید. این غذای اصیل و خوشمزه که شهرت جهانی دارد، پس از سال‌ها به عنوان میراث معنوی به نام شیراز ثبت ملی شد.
 

با وجود اینکه سند تاریخی دقیقی از قدمت کلم پلو در دست نیست، اما این غذا به عنوان یکی از خوراک‌های سنتی و اصیل استان فارس شناخته می‌شود.

برای تهیه کلم پلو شیرازی، یکی از غذاهای محبوب ایرانی، دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

مواد لازم:

    •    برنج: ۳ پیمانه

    •    کلم‌برگ سفید: ۱ عدد متوسط

    •    گوشت چرخ‌کرده(گوساله یا گوسفند): ۳۰۰ گرم

    •    پیاز: ۲ عدد متوسط

    •    سبزی مخصوص کلم‌پلو (تره، ترخون، شوید، ریحان): ۲ پیمانه

    •    زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری

    •    نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم

    •    روغن: به مقدار لازم

    •    زعفران دم‌کرده: ۲ قاشق غذاخوری

    •    رب گوجه‌فرنگی (اختیاری): ۱ قاشق غذاخوری

مراحل تهیه:

1. آماده‌سازی کلم:

    1.    کلم‌برگ را به صورت رشته‌های نازک خرد کنید.

    2.    در یک تابه مقداری روغن بریزید و کلم‌ها را با کمی زردچوبه و نمک تفت دهید تا نرم و کمی طلایی شوند.

    3.    اگر از رب گوجه‌فرنگی استفاده می‌کنید، در این مرحله آن را به کلم اضافه کرده و کمی تفت دهید.

2. آماده‌سازی گوشت قلقلی:

    1.    گوشت چرخ‌کرده را با یک عدد پیاز رنده‌شده، نمک، فلفل و زردچوبه مخلوط کنید.

    2.    گوشت را به شکل قلقلی‌های کوچک درآورده و در روغن سرخ کنید تا طلایی شوند.

3. پخت برنج:

    1.    برنج را با آب و نمک بجوشانید و آبکش کنید (کمی برنج را زنده‌تر بردارید).

4. آماده‌سازی سبزی:

    1.    سبزی‌های شسته و خرد شده را به کلم‌های تفت داده شده اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید.

5. دم کردن کلم پلو:

    1.    در قابلمه، کمی روغن بریزید و ته‌دیگ دلخواه (نان یا سیب‌زمینی) قرار دهید.

    2.    یک لایه برنج و یک لایه مخلوط کلم و سبزی را اضافه کنید. این کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود.

    3.    در نهایت گوشت‌های قلقلی را روی برنج قرار دهید.

    4.    زعفران دم‌کرده را روی مواد بریزید و در قابلمه را بگذارید.

    5.    کلم پلو را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید.

نکات:

    •    سبزی‌ها باید به نسبت مساوی استفاده شوند تا طعم متعادلی داشته باشد.

    •    می‌توانید از سیر خرد شده برای عطر بهتر استفاده کنید.

    •    اگر طعم ترش دوست دارید، می‌توانید کمی آبغوره یا آبلیمو به کلم اضافه کنید.
 

نوش جان!

آیا هوس ساندویچ مرغ و قارچ فست‌فودی کرده‌اید؟

خب! لازم نیست حتما به بیرون از خانه بروید، چون می‌توانید با کمی حوصله در خانه یک ساندویچ خانگی سالم مرغ درست کنید که از هر نظر از نمونه‌های آماده و فست‌فودی بهتر باشد.

پس دست به کار شوید و با ما همراه باشیدبرای تهیه ساندویچ مرغ گریل شده خوشمزه و سالم، می‌توانید از این دستور استفاده کنید:

مواد لازم:

    •    سینه مرغ: ۲ عدد

    •    روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری

    •    آبلیمو تازه: ۲ قاشق غذاخوری

    •    سیر خرد شده: ۲ حبه

    •    پودر پاپریکا: ۱ قاشق چای‌خوری

    •    پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری

    •    نمک و فلفل: به مقدار لازم

    •    نان ساندویچی: ۲ عدد

    •    کاهو: چند برگ

    •    گوجه‌فرنگی: ۱ عدد، حلقه‌ای برش زده

    •    پیاز حلقه‌ای: به دلخواه

    •    سس مایونز یا خردل: به دلخواه
 

طرز تهیه:

۱. آماده کردن مرغ:

    1.    سینه‌های مرغ را به ضخامت دلخواه برش بزنید (ترجیحاً نازک برای گریل شدن بهتر).

    2.    مرغ‌ها را در یک کاسه قرار دهید و با روغن زیتون، آبلیمو، سیر خرد شده، پاپریکا، پودر سیر، نمک و فلفل مزه‌دار کنید.

    3.    مرغ را حداقل ۳۰ دقیقه (یا بهتر است ۲ ساعت) در یخچال استراحت دهید تا طعم‌دار شود.

۲. گریل کردن مرغ:

    1.    تابه گریل یا گریل برقی را با حرارت متوسط گرم کنید. اگر تابه گریل ندارید، می‌توانید از یک تابه معمولی استفاده کنید.

    2.    تکه‌های مرغ را روی تابه قرار داده و هر طرف را حدود ۴-۵ دقیقه گریل کنید تا طلایی شود و کاملاً بپزد.

۳. آماده کردن ساندویچ:

    1.    نان‌های ساندویچی را از وسط نصف کرده و داخل آنها را کمی برشته کنید (اختیاری).

    2.    برگ‌های کاهو را روی نان قرار دهید، سپس مرغ گریل شده را اضافه کنید.

    3.    گوجه‌فرنگی حلقه‌ای، پیاز و هر سس دلخواهی را روی مرغ بگذارید.

    4.    نیمه دیگر نان را روی مواد قرار دهید.
 

۴. سرو:

ساندویچ را با سیب‌زمینی سرخ‌شده یا سالاد سبزیجات سرو کنید.
 

نوش جان!

گوشت شتر از دیدگاه طب سنتی طبعی گرم و خشک دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت گوساله باشد، به‌ویژه برای افرادی که طبع سرد دارند یا از بیماری‌های ناشی از سردی رنج می‌برند. این گوشت به دلیل ویژگی‌های خاص خود فواید زیادی دارد:
مزایای گوشت شتر:
1. طبع گرم: به تقویت قوای بدنی و کاهش سردی در بدن کمک می‌کند.

2. هضم راحت‌تر: در مقایسه با گوشت گوساله، سبک‌تر هضم می‌شود و مشکلات گوارشی کمتری ایجاد می‌کند.

3. کمک به رفع بیماری‌ها: برای درمان بیماری‌هایی مانند رماتیسم، دردهای مفصلی، و سردی اندام‌ها مفید است.

4. چربی کمتر: گوشت شتر چربی کمتری نسبت به گوساله دارد و برای افرادی که رژیم غذایی سالم‌تری می‌خواهند، گزینه بهتری است.


چگونه گوشت شتر را مصرف کنیم؟
برای تعدیل خشکی گوشت شتر، می‌توانید آن را با موادی مانند روغن زیتون، گلاب، یا ادویه‌های ملایم (زعفران یا دارچین) پخته و مصرف کنید.
استفاده از سبزیجاتی مانند پیاز و هویج در طبخ آن می‌تواند طعم و هضم آن را بهبود بخشد.
در سوپ‌ها، خورش‌ها یا کباب، گوشت شتر جایگزین خوبی برای گوساله است.

نکات مهم:
افراد با طبع خیلی گرم باید در مصرف گوشت شتر احتیاط کنند و آن را با مواد غذایی خنک‌کننده (مانند لیموترش یا سبزیجات تازه) مصرف کنند.
گوشت شتر مسن ممکن است سفت‌تر باشد؛ بنابراین، بهتر است از گوشت شتر جوان استفاده کنید.

با این جایگزینی می‌توانید هم از فواید غذایی بیشتری بهره‌مند شوید و هم طبع بدن خود را متعادل کنید.

طبع سرد یا گرم مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی به ویژگی‌های ذاتی آنها در تأثیرگذاری بر بدن و مزاج انسان اشاره دارد. در طب سنتی ایران، گوشت گوساله طبع سرد و تر دارد. دلایل این مسئله عبارتند از:
1. رطوبت بالای گوشت گوساله: گوشت گوساله به دلیل داشتن رطوبت زیاد و ساختار لطیف‌تر نسبت به گوشت گاو، طبع سردتری دارد.

2. سن حیوان: هرچه حیوان جوان‌تر باشد، طبع گوشت آن سردتر است. گوساله جوان به دلیل لطافت و رطوبت بدنش، گوشتش طبع سردتری دارد.

3. هضم سنگین‌تر: از دیدگاه طب سنتی، مواد غذایی که هضم سنگین‌تری دارند یا باعث تولید خلط بلغم بیشتری در بدن می‌شوند، طبع سردتری خواهند داشت.

4. اثر بر بدن: مصرف گوشت گوساله ممکن است در برخی افراد باعث احساس سنگینی، خواب‌آلودگی یا کاهش انرژی شود که این علائم با طبع سرد مرتبط هستند.


توصیه‌ها:
اگر طبع شما سرد است یا با مصرف گوشت گوساله دچار علائمی مانند ضعف یا نفخ می‌شوید، می‌توانید آن را با ادویه‌ها و مواد غذایی گرم مانند زنجبیل، فلفل، دارچین، یا آویشن ترکیب کنید تا اثر سردی آن تعدیل شود.

قیمه نثار یکی از غذاهای سنتی و اصیل استان قزوین است که به دلیل طعم خوشمزه و ظاهر مجلسی‌اش، جایگاه ویژه‌ای در مهمانی‌ها و مراسم‌ها دارد. این غذا ترکیبی از گوشت، برنج، خلال‌های بادام و پسته، زرشک، و ادویه‌های معطر است.
مواد لازم برای قیمه نثار:
گوشت گوسفندی یا گوساله: ۳۰۰ گرم
پیاز: ۱ عدد بزرگ
رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
برنج: ۲ پیمانه
زرشک: نصف پیمانه
خلال بادام و پسته: هرکدام نصف پیمانه
گلاب: ۲ قاشق غذاخوری
زعفران دم‌کرده: به مقدار لازم
ادویه قیمه نثار: شامل دارچین، پودر هل، زردچوبه، نمک و فلفل
روغن یا کره: به مقدار لازم

طرز تهیه:
1. آماده‌سازی گوشت:گوشت را به قطعات کوچک خرد کرده و با پیاز خرد شده و کمی زردچوبه در روغن تفت دهید. سپس رب گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید. آب اضافه کرده و اجازه دهید گوشت به آرامی بپزد.

2. پخت برنج:برنج را آبکش کنید و مانند برنج ساده آماده کنید.

3. آماده‌سازی خلال‌ها:خلال بادام و پسته را با کمی گلاب و زعفران خیس کنید. زرشک را نیز شسته و در کمی روغن و شکر تفت دهید.

4. ترکیب کردن:پس از پخت گوشت، آن را با ادویه مخصوص قیمه نثار، زعفران و گلاب مزه‌دار کنید.

5. تزئین:برنج را در دیس کشیده و گوشت را روی آن قرار دهید. سپس با خلال بادام، پسته، زرشک و زعفران تزئین کنید.


نکات:
برای عطر بهتر می‌توانید از کمی پوست پرتقال رنده‌شده یا گل محمدی استفاده کنید.
این غذا معمولاً با ماست یا سبزی خوردن سرو می‌شود.

لذت ببرید!

برای تهیه کباب کوبیده یا برگ با گوشت سفید ران برزیلی، باید چند نکته کلیدی را رعایت کنید. گوشت سفید ران برزیلی معمولاً خشک‌تر از گوشت گوسفندی یا گوساله است، بنابراین لازم است با افزودنی‌هایی آن را نرم و خوش‌طعم کنید. در اینجا دستور تهیه را آورده‌ام:

مواد لازم برای کباب کوبیده با گوشت سفید ران برزیلی:

    •    گوشت سفید ران برزیلی (چرخ‌کرده): 500 گرم

    •    دنبه یا چربی گوسفندی (چرخ‌کرده): 100 گرم (برای حفظ لطافت کباب)

    •    پیاز: 1 عدد بزرگ (رنده‌شده و آب‌گرفته)

    •    نمک: 1 قاشق چای‌خوری

    •    فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری

    •    زعفران دم‌کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری (اختیاری، برای عطر و طعم)

    •    جوش شیرین: نوک قاشق چای‌خوری (برای جلوگیری از خشکی)
 

طرز تهیه:

    1.    چرخ کردن مواد: گوشت سفید ران برزیلی و دنبه را با هم دوباره چرخ کنید تا کاملاً یکدست شوند. این کار به چسبندگی بهتر کمک می‌کند.

    2.    اضافه کردن پیاز: پیاز رنده‌شده را در دست بفشارید تا آب اضافی آن کاملاً گرفته شود. سپس به گوشت اضافه کنید.

    3.    ادویه‌ها: نمک، فلفل و زعفران را به مخلوط اضافه کنید. جوش شیرین را هم اضافه کرده و همه مواد را خوب ورز دهید. ورز دادن باید به قدری باشد که گوشت حالت چسبنده پیدا کند.

    4.    استراحت دادن: مواد را داخل ظرفی قرار داده، روی آن را بپوشانید و حداقل 1-2 ساعت در یخچال استراحت دهید.

    5.    سیخ گرفتن: دست را کمی خیس کرده و گوشت را روی سیخ‌های پهن فلزی به صورت یکنواخت پهن کنید. فشار دهید تا گوشت به سیخ بچسبد.

    6.    پخت: منقل زغالی را آماده کنید و سیخ‌ها را روی حرارت متوسط قرار دهید. کباب را به طور مداوم بچرخانید تا نسوزد و به‌طور یکنواخت بپزد.

مواد لازم برای کباب برگ با گوشت سفید ران برزیلی:

    •    گوشت سفید ران برزیلی (به صورت ورقه‌ای): 500 گرم

    •    پیاز: 2 عدد (رنده‌شده)

    •    روغن زیتون یا روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری

    •    آبلیمو تازه: 2 قاشق غذاخوری

    •    زعفران دم‌کرده: 2 قاشق غذاخوری

    •    نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
 

طرز تهیه:

    1.    آماده‌سازی گوشت: گوشت را به صورت ورقه‌های نازک و یکدست برش دهید (ضخامت حدود نیم سانتی‌متر). می‌توانید با بیفتک‌کوب گوشت را کمی بکوبید.

    2.    مرینیت کردن: گوشت را در ترکیبی از پیاز رنده‌شده (آب‌گرفته)، روغن زیتون، آبلیمو، زعفران، نمک و فلفل به مدت 4-6 ساعت در یخچال بخوابانید.

    3.    سیخ زدن: گوشت‌ها را به آرامی روی سیخ بکشید و کمی با دست پهن کنید.

    4.    پخت: سیخ‌ها را روی منقل زغالی با حرارت ملایم قرار دهید. به‌طور مداوم سیخ‌ها را بچرخانید تا گوشت نرم و آبدار باقی بماند.
 

نکات مهم:

    •    اضافه کردن دنبه یا چربی برای کباب کوبیده با گوشت سفید بسیار ضروری است.

    •    در صورت نبود دنبه، می‌توانید از کره آب‌شده در حین پخت برای چرب کردن گوشت استفاده کنید.

    •    مرینیت کردن گوشت برای کباب برگ به آبدار شدن آن کمک می‌کند.

    •    استفاده از زعفران و پیاز در هر دو نوع کباب عطر و طعم بی‌نظیری می‌دهد.
 

نوش جان !

گوشت برزیلی معمولاً سالم است و تحت نظارت‌های بهداشتی و کنترل‌های دقیق در فرآیند تولید، بسته‌بندی و واردات قرار می‌گیرد. کشورهای واردکننده، از جمله ایران، برای اطمینان از کیفیت و سلامت این گوشت‌ها، اقدامات کنترلی و بازرسی‌های بهداشتی را به‌طور مرتب انجام می‌دهند.
 

برزیل یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان گوشت در جهان است و سیستم‌های بهداشتی و نظارتی بسیار دقیقی برای کنترل سلامت دام‌ها و فرآیند کشتار وجود دارد. با این حال، در مواقعی که بیماری‌هایی مانند جنون گاوی (BSE) یا سایر بیماری‌ها گزارش می‌شود، واردات گوشت از مناطق آلوده به‌طور موقت

متوقف می‌شود تا از خطرات احتمالی جلوگیری گردد.
 

به طور کلی، گوشت برزیلی که از مبادی قانونی و معتبر وارد می‌شود، سالم است و از استانداردهای بین‌المللی بهداشتی پیروی می‌کند. اما برای اطمینان از سلامت، توصیه می‌شود گوشت‌های بسته‌بندی‌شده با برچسب‌های معتبر و تأییدیه‌های بهداشتی خریداری شوند.

 

برای تشخیص گوشت برزیلی اصل و مطمئن از گوشت‌های تقلبی یا بی‌کیفیت، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:


    1.    برچسب‌های معتبر و تأییدیه‌های بهداشتی:

    •    گوشت‌های برزیلی اصل باید دارای برچسب‌های معتبر با اطلاعات کامل شامل نام تولیدکننده، کشور مبدأ، تاریخ تولید و انقضا، شماره مجوز دامپزشکی و تأییدیه‌های بهداشتی باشند.

    •    در ایران، گوشت‌های وارداتی معمولاً باید نشان‌گر تأییدیه‌های سازمان دامپزشکی یا وزارت بهداشت را داشته باشند.

    2.    بسته‌بندی مناسب:

    •    گوشت برزیلی اصل در بسته‌بندی‌های بهداشتی و حرفه‌ای قرار دارد که معمولاً حاوی تاریخ تولید، تاریخ انقضا و شرایط نگهداری مناسب است.

    •    بسته‌بندی باید سالم و بدون آسیب باشد. هرگونه آسیب به بسته‌بندی می‌تواند نشانه‌ای از عدم کیفیت یا عدم رعایت شرایط نگهداری باشد.

    3.    رنگ گوشت:

    •    گوشت برزیلی تازه باید رنگی روشن و طبیعی داشته باشد. گوشت سردست، ران و فیله برزیلی معمولاً رنگ قرمز روشن یا صورتی دارند.

    •    اگر رنگ گوشت تغییر کرده یا قهوه‌ای شده باشد، احتمالاً از کیفیت پایین برخوردار است یا شرایط نگهداری به درستی رعایت نشده است.

    4.    بوی گوشت:

    •    گوشت برزیلی تازه باید بویی طبیعی و بدون هیچ‌گونه بوی زننده یا غیرطبیعی داشته باشد. اگر گوشت بوی تند یا ترش بدهد، احتمالاً به فساد رسیده است.

    5.    منشأ و گواهی‌های واردات:

    •    گوشت‌های برزیلی وارداتی باید از طریق شرکت‌ها و فروشگاه‌های معتبر وارد شوند که گواهی‌های لازم را از مراجع قانونی دارند.

    •    حتماً از فروشگاه‌هایی خرید کنید که دارای مجوزهای رسمی از سازمان‌های نظارتی باشند.

    6.    تست تاریخ انقضا و شرایط نگهداری:

    •    همیشه توجه داشته باشید که تاریخ انقضای گوشت برزیلی منقضی نشده باشد و آن را در شرایط صحیح نگهداری (یخچال یا فریزر) خریداری کنید.

    7.    مشخصات تولیدکننده و فروشنده:

    •    از فروشگاه‌ها و برندهای معتبر خرید کنید که مشخصات کاملی از تولیدکنندگان برزیلی داشته باشند و اطلاعات مربوط به واردات و سلامت محصول را به‌طور شفاف ارائه دهند.
 

با رعایت این نکات، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که گوشت برزیلی خریداری‌شده اصل و سالم است.

آیا تا به حال اسم قنبر پلو را شنیده بودید؟ شوخی نمی‌کنیم، قنبر پلو نام یک غذای سنتی و اصیل شیرازی است که هم نام بامزه‌ای دارد و هم طعم خوشمزه‌ای؛ آنقدر خوشمزه که به اعتقاد برخی نام این غذا در اصل «غم بر پلو» بوده است! 
 

با مستر قصاب همراه باشید که در دستور پخت این بار، هم طرز تهیه قنبر پلو را یاد می‌دهیم و هم شما را اندکی با داستان‌های جالبی که درباره‌ی نام‌گذاری این غذا نقل می‌شود آشنا خواهیم کرد.
 

قنبر پلو یکی از غذاهای قدیمی و مجلسی شیراز است که البته در کل استان فارسی هم زیاد پخته می‌شود. مواد اولیه‌ی این غذا شامل گوشت چرخ کرده، گردو، کشمش، شیره‌ی انگور، رب انار و زعفران می‌شود که علاوه بر طعم خوب، ظاهری خوش آب و رنگ هم به آن می‌دهد.


 

احتمالا اسم قنبر پلو از نام سرآشپزی گرفته شده است که اولین بار دستور پخت آن را معرفی کرده بوده است. اما همان‌طور که گفتیم داستان‌های جالب دیگری هم درباره‌ی اسم این غذا وجود دارد.

برای مثال گفته می‌شود در شیراز نام قنبر یادآور مردی سبزه‌رو و سیه‌چرده است و چون در این غذا کشمش و شیره‌ی انگور رنگ تیره‌ای به برنج می‌دهند به آن لقب قنبر داده شده است.
 

هر داستانی هم پشت نام این غذا باشد، مهم این است که طعمی جالب و بی‌نظیر دارد. پس حتما حداقل یک بار هم که شده قنبر پلو را با دستور پخت اصیلی که برایتان آماده کرده‌ایم بپزید و مزه‌ی آن را امتحان کنید.
 

قنبر پلو شیرازی یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی استان فارس است که طعمی لذیذ و متفاوت دارد. در ادامه، طرز تهیه این غذا را برای شما توضیح می‌دهم:
 

مواد لازم برای 5 نفر:

    •    برنج: 3 پیمانه

    •    گوشت چرخ‌کرده (گوساله یا گوسفندی): 300 گرم

    •    پیاز: 1 عدد بزرگ (رنده‌شده)

    •    گردو خردشده: 1 پیمانه

    •    کشمش پلویی: نصف پیمانه

    •    رب انار: 2 تا 3 قاشق غذاخوری

    •    زردچوبه: 1 قاشق چای‌خوری

    •    نمک و فلفل: به میزان لازم

    •    روغن: به میزان لازم
 

طرز تهیه:
 

۱. آماده کردن گوشت قلقلی:

    1.    گوشت چرخ‌کرده را در ظرفی بریزید و پیاز رنده‌شده را به آن اضافه کنید.

    2.    نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و مواد را خوب ورز دهید تا کاملاً یکدست شود.

    3.    از مواد به اندازه گردو بردارید و با دست به شکل قلقلی‌های کوچک درآورید.

    4.    در یک تابه مقداری روغن بریزید و گوشت‌های قلقلی را سرخ کنید تا کاملاً پخته و طلایی شوند.
 

۲. آماده کردن مواد قنبر پلو:

    1.    در همان تابه‌ای که قلقلی‌ها را سرخ کردید، گردوهای خردشده را کمی تفت دهید تا عطر آن بلند شود.

    2.    کشمش‌ها را اضافه کنید و کمی تفت دهید (زیاد سرخ نکنید چون کشمش‌ها می‌سوزند).

    3.    رب انار را اضافه کرده و مواد را خوب مخلوط کنید. سپس گوشت‌های قلقلی را به تابه برگردانید و همه مواد را با هم ترکیب کنید. در صورت نیاز کمی نمک و فلفل اضافه کنید.
 

۳. پخت برنج:

    1.    برنج را آبکش کنید (مانند برنج معمولی).

    2.    در قابلمه‌ای مناسب، کمی روغن بریزید و ته‌دیگ دلخواه خود (مثل سیب‌زمینی یا نان) را بچینید.

    3.    یک لایه برنج بریزید، سپس مقداری از مواد قنبر پلو (گوشت قلقلی و مخلوط گردو و کشمش) را روی برنج قرار دهید. این کار را لایه‌لایه تکرار کنید تا تمام مواد تمام شوند.

    4.    درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید پلو به مدت ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.
 

۴. سرو قنبر پلو:
 

قنبر پلو را با دیس بکشید و به‌صورت لایه‌ای یا مخلوط سرو کنید.


نوش جان!

خورشت خلال کرمانشاه یکی از غذاهای سنتی و محبوب این منطقه است که طعمی بسیار لذیذ و اصیل دارد. این خورشت معمولاً با خلال بادام تهیه می‌شود و برای مجالس و مهمانی‌ها بسیار مناسب است. در ادامه طرز تهیه آن را آورده‌ایم:
مواد لازم:
گوشت گوسفندی: ۴۰۰ گرم (ترجیحاً گوشت خورشتی)
خلال بادام: ۱ پیمانه
پیاز: ۲ عدد متوسط
زرشک سیاه: ۲ قاشق غذاخوری
رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
دارچین: ۱ قاشق چای‌خوری
زعفران دم‌کرده: ۲ قاشق غذاخوری
آب‌لیمو یا آب‌غوره: ۲ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، زردچوبه: به میزان لازم
روغن یا کره: به میزان لازم

طرز تهیه:
1. آماده‌سازی خلال بادام: خلال بادام‌ها را حدود نیم ساعت در آب ولرم خیس کنید تا نرم شوند. سپس آن‌ها را آبکش کنید.

2. سرخ کردن پیاز: پیازها را ریز خرد کرده و با مقداری روغن یا کره تفت دهید تا طلایی شوند.

3. اضافه کردن گوشت: گوشت خورشتی را به پیاز اضافه کنید و با زردچوبه، فلفل و نمک تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.

4. اضافه کردن خلال بادام: خلال بادام‌ها را به گوشت و پیاز اضافه کرده و چند دقیقه تفت دهید.

5. افزودن رب گوجه‌فرنگی: رب گوجه‌فرنگی را اضافه کرده و خوب تفت دهید تا رنگ آن باز شود.

6. پخت خورشت: حدود ۲ تا ۳ لیوان آب به مواد اضافه کنید و اجازه دهید خورشت با حرارت ملایم بپزد.

7. افزودن زرشک و زعفران: وقتی گوشت تقریباً پخت، زرشک شسته‌شده، زعفران دم‌کرده و دارچین را به خورشت اضافه کنید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه دهید مواد با هم بجوشند.

8. تنظیم طعم: در انتها آب‌لیمو یا آب‌غوره را اضافه کنید و خورشت را بچشید تا مزه‌ها متعادل شوند.


نکات:
می‌توانید به جای زرشک سیاه، از زرشک قرمز استفاده کنید، اما زرشک سیاه طعم اصیل‌تری به خورشت می‌دهد.
بهتر است خورشت را با برنج زعفرانی سرو کنید.
دارچین را به مقدار کم استفاده کنید تا طعم آن غالب نشود.

این خورشت با عطر و طعم منحصر‌به‌فرد خود تجربه‌ای فراموش‌نشدنی از غذاهای ایرانی به شما می‌دهد!

وقتی بحث غذاهای خوشمزه و سریع الطبخ می شود، میگو سوخاری نارگیلی نام آشنایی می باشد. این غذای دریایی به خاطر زمان کم حاضر شدن آن و طعم و ظاهر دلچسبش تبدیل به غذای مناسبی برای مهمانی هاست.

میگوی را می توان در کنار سس چیلی شیرین سرو کرد و از طعم ترد و متعادل آن لذت برد. پخت این غذا آسان و در مدت زمان کوتاهی می باشد اما باید دقت کرد میگویی که مناسب این غذا می باشد، میگویی با سایز متوسط یا کمی درشت است که نه خیلی دیر و نه خیلی زود سرخ شود.

در ادامه برای دسترسی سریع و راحتی شما در کنار میگوی سوخاری، طرز تهیه سس چیلی شیرین را نیز قرار می دهیم.




برای تهیه میگو سوخاری پفکی به سبک رستورانی، باید خمیری سبک و پفکی برای پوشاندن میگوها تهیه کنید. در ادامه مراحل کامل این دستور را آورده‌ام:
 

مواد لازم:

    •    میگو: 500 گرم (پاک‌شده و بدون پوست، با دم)

    •    آرد سفید: 1 لیوان

    •    نشاسته ذرت: 2 قاشق غذاخوری

    •    تخم‌مرغ: 2 عدد

    •    بکینگ‌پودر: 1 قاشق چای‌خوری

    •    شیر یا آب سرد: نصف لیوان

    •    سیر: 1 حبه (رنده‌شده)

    •    آب‌لیمو: 2 قاشق غذاخوری

    •    نمک، فلفل سیاه و پاپریکا: به مقدار لازم

    •    روغن سرخ‌کردنی: به مقدار کافی

طرز تهیه:
 

1. آماده کردن میگوها:

    •    میگوها را شسته و خشک کنید.

    •    آن‌ها را با نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، آب‌لیمو و سیر رنده‌شده مزه‌دار کنید.

    •    20 تا 30 دقیقه میگوها را داخل یخچال استراحت دهید.

2. تهیه خمیر پفکی:

 

    •    در یک کاسه، آرد سفید، نشاسته ذرت و بکینگ‌پودر را با هم مخلوط کنید.

    •    تخم‌مرغ‌ها را اضافه کرده و خوب هم بزنید.

    •    به تدریج شیر یا آب سرد را اضافه کنید تا خمیر غلظتی شبیه ماست پیدا کند (نه خیلی رقیق و نه خیلی غلیظ).

    •    کمی نمک و ادویه (مانند پاپریکا یا فلفل سیاه) برای طعم بهتر به خمیر اضافه کنید.

3. سرخ کردن میگوها:

 

    •    روغن را در یک قابلمه یا ماهیتابه عمیق گرم کنید (روغن باید به حد کافی داغ باشد تا میگوها سریع سرخ شوند).

    •    میگوها را یکی یکی داخل خمیر بزنید تا کاملاً با خمیر پوشانده شوند.

    •    سپس میگوها را در روغن داغ بیندازید و با حرارت متوسط سرخ کنید تا طلایی و پفکی شوند.

    •    پس از سرخ شدن، میگوها را روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی‌شان گرفته شود.

4. سرو:



    •    میگوهای سوخاری پفکی را با سس تارتار، سس کچاپ یا هر نوع سس دلخواه سرو کنید.

    •    برای تزئین می‌توانید از لیموترش و سبزیجات تازه استفاده کنید.
 

سس چیلی شیرین تایلندی
 

سس چیلی شیرین تایلندی از آن دست سس‌هایی است که علاقه‌مندان به طعم تند و شیرین را جذب خود می‌کند. این سس را می‌توانید همراه با انواع غذاها سرو کنید و از آن لذت ببرید.

سس چیلی شیرین همراه با انواع بورک و مرغ سوخاری فوق‌العاده است. همچنین گاهی با آن سس‌های دیگری تهیه می‌شود، مثل سسی که برای پاستا با میگو تهیه کردیم.

سس چیلی شیرین در اصل مربوط به شرق آسیاست و در آشپزی شرقی کاربرد دارد. انواع بسته بندی شده این سس با عنوان Sweet Chili Sauce به فروش می‌رسند ولی شما می‌توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید. سس چیلی تند را می‌توانید مدتها در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.
 

طرز تهیه

•  سرکه برنج و شکر را همراه با ۱/۴ پیمانه آب داخل قابلمه‌ای بریزید و آن را روی شعله متوسط قرار دهید. هر چند دقیقه یک با هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود.
   
• وقتی مخلوط شروع به قل زدن کرد سیر رنده شده و فلفل قرمز را اضافه کنید. شعله زیر قابلمه را کم کنید اجازه بدهید مواد ۲–۳ دقیقه دیگر در حرارت کم باقی بمانند. با این کار طعم تند وشیرین به خوبی با هم آمیخته می‌شوند.
   
• سپس سس فلفل را به قابلمه اضافه کنید. مقدار سس فلفل را بسته به این که می‌خواهید سس چقدر تند باشد می‌توانید کمتر یا بیشتر کنید.
   
• در کاسه دیگری، نشاسته ذرت را با یک قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط کنید. هم بزنید تا نشاسته در آب حل شود. نشاسته حل شده را همراه با نمک داخل قابلمه‌ی سس چیلی شیرین بریزید.
   
•  سس چیلی شیرین را در کنار میگوی نارگیلی سرو کنید.

• نوش جان!

میگو با پلو یک غذای خوشمزه و مقوی است که می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی آماده کنید. در ادامه دستور ساده‌ای برای تهیه میگو پلو آورده شده است:

مواد لازم:

    •    میگو پاک‌شده: ۳۰۰ گرم

    •    برنج: ۳ پیمانه

    •    پیاز: ۱ عدد بزرگ

    •    سیر: ۲ حبه

    •    گوجه‌فرنگی: ۲ عدد

    •    رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری

    •    زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری

    •    ادویه پلو یا کاری: ۱ قاشق چای‌خوری

    •    نمک و فلفل: به مقدار لازم

    •    سبزی معطر (گشنیز و شوید تازه): نصف پیمانه

    •    روغن: به مقدار لازم

    •    زعفران دم‌کرده: به دلخواه
 

طرز تهیه:
 

مرحله ۱: آماده‌سازی میگو

    1.    میگوها را بشویید و پوست بگیرید. اگر روده پشتی میگوها هنوز وجود دارد، آن را خارج کنید.

    2.    در یک کاسه، میگوها را با کمی نمک، فلفل، زردچوبه و آبلیمو برای ۱۵ دقیقه مزه‌دار کنید.
 

مرحله ۲: تهیه سس میگو

    1.    پیاز را ریز خرد کنید و در تابه‌ای با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود.

    2.    سیر را رنده کنید و به پیاز اضافه کنید. کمی تفت دهید تا عطر سیر بلند شود.

    3.    گوجه‌فرنگی‌ها را رنده کرده و به همراه رب گوجه‌فرنگی به تابه اضافه کنید. مواد را خوب مخلوط کنید.

    4.    نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه کاری را اضافه کنید و اجازه دهید سس کمی غلیظ شود.

    5.    میگوها را به سس اضافه کنید و برای ۵-۷ دقیقه تفت دهید تا میگوها بپزند (زیاد سرخ نکنید، چون میگوها سفت می‌شوند).

    6.    در پایان، سبزی‌های خردشده را اضافه کرده و چند دقیقه دیگر تفت دهید.
 

مرحله ۳: آماده‌سازی برنج

    1.    برنج را بشویید و برای ۳۰ دقیقه در آب و نمک خیس کنید.

    2.    برنج را بجوشانید تا نیم‌پز شود، سپس آبکش کنید.

    3.    کف قابلمه کمی روغن بریزید و ته‌دیگ مورد علاقه خود (نان یا سیب‌زمینی) را بچینید.

    4.    یک لایه برنج و یک لایه از مخلوط میگو و سس را در قابلمه بریزید. این کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود.

    5.    در نهایت، زعفران دم‌کرده را روی برنج بریزید.

    6.    برنج را دم کنید (حدود ۳۰-۴۰ دقیقه روی حرارت ملایم).
 

مرحله آخر: سرو
 

میگو پلو را در دیس بکشید و با سبزیجات تازه، سالاد یا ماست سرو کنید.
 

نوش جان!

یکی از مهم ترین بخش هایی که باید برای تمیز کردن میگو به آن توجه کنید، رگ گیری میگو است. رگ میگو که به آن رگ سیاه نیز گفته می شود، در واقع سیستم گوارش میگو است. اما رگ میگو کجاست؟


این رگ درست در ناحیه پشت کمر میگو قرار دارد. اگر با چاقو یک برش عمودی نسبتاً سطحی روی این بخش بزنید، رگ میگو قابل مشاهده است. وجود این رگ موجب می شود که میگو طعم تلخ و بوی نامطبوعی پیدا کند. از همین رو قبل از استفاده باید این بخش از میگو را جدا نمود.
 

در پاسخ به این سوال که رگ سیاه میگو حرام است یا خیر نیز باید بدانید که گفته می شود خوردن این رگ حرام است.




از همین رو باید قبل از مصرف پاک شود. در مورد مضرات رگ کمر میگو باید بدانید که ماده ای که داخل سیستم گوارش میگو قرار دارد، در واقع مدفوع آن است. به طبع خوردن این مواد آلوده می تواند هم برای سلامت شما مضر باشد و هم طعم و بوی بدی به غذا دهد.
 

برای تمیز کردن میگو، مراحل زیر را دنبال کنید:



 

1. شستن اولیه میگو:

    •    میگوها را زیر آب سرد بشویید تا هرگونه آلودگی یا شن روی آن‌ها پاک شود.

2. جدا کردن سر:

    •    سر میگو را با انگشتان گرفته و به آرامی بچرخانید و جدا کنید. (اختیاری: اگر قصد دارید سر میگو را نگه دارید، این مرحله را رد کنید.)

3. پوست‌گیری:

    •    پوست میگو را از قسمت زیر شکم شروع کنید و به سمت پشت آن بکشید. معمولاً پوست به راحتی جدا می‌شود.

    •    انتهای دم را می‌توانید به دلخواه نگه دارید یا جدا کنید.

4. خارج کردن روده (سیاه‌رگ پشت):

    •    با استفاده از یک چاقوی کوچک یا خلال دندان، یک برش کم‌عمق در پشت میگو (محل خمیدگی) بزنید.

    •    روده سیاه‌رنگ را با دقت بیرون بکشید. این قسمت ممکن است شن یا مواد زائد داشته باشد و بهتر است حذف شود.

5. شستن نهایی:

    •    پس از اتمام کار، میگوهای تمیز شده را دوباره زیر آب سرد بشویید.
 

نکته‌ها:

    •    اگر قصد دارید میگو را با پوست طبخ کنید، تنها روده پشت را خارج کرده و پوست را نگه دارید.

    •    برای طعم بهتر، می‌توانید پوسته‌ها و سر میگو را برای تهیه آب میگو یا سوپ نگه دارید.
 

کله پاچه در گذشته یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی بود که اغلب به عنوان یک وعده اقتصادی و مقوی مصرف می‌شد. اما در سال‌های اخیر دلایل مختلفی باعث شده است که این غذا به‌عنوان یک غذای لاکچری شناخته شود:
1. افزایش قیمت مواد اولیه: قیمت گوشت و اجزای کله پاچه (مثل مغز، زبان و چشم) در سال‌های اخیر به‌شدت افزایش یافته است. این افزایش قیمت به دلیل تورم و مشکلات در تولید و توزیع گوشت رخ داده است.

2. کاهش عرضه: تعداد دام‌ها و تولید محصولات دامی به دلایل مختلفی مانند خشکسالی، افزایش هزینه‌های پرورش دام و کاهش مصرف عمومی، کمتر شده است. این کاهش عرضه باعث افزایش قیمت کله پاچه شده است.

3. هزینه‌های بالای رستوران‌ها: کله پاچه به طور سنتی در رستوران‌ها یا طباخی‌ها تهیه می‌شود. افزایش هزینه‌های اجاره، انرژی و نیروی کار باعث شده قیمت تمام‌شده این غذا بالا برود.

4. جنبه نمادین و فرهنگی: کله پاچه به دلیل تاریخچه سنتی خود و جایگاهش در فرهنگ غذایی ایرانی، نوعی نماد لوکس و خاص شده است، به‌ویژه در میان برخی از طبقات اجتماعی.

5. مدگرایی و تبلیغات: در سال‌های اخیر، تبلیغات و نمایش کله پاچه در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی به عنوان یک غذای لوکس و خاص، به این تصور دامن زده است.


به همین دلایل، کله پاچه که زمانی یک غذای اقتصادی محسوب می‌شد، اکنون به غذایی گران و لوکس تبدیل شده است.

مایه کباب کوبیده مستر قصاب ترکیبی از گوشت گوساله و گوسفند به همراه دنبه گوسفندی، پیاز و ادویه‌های مخصوص است که بدون نمک تهیه می‌شود. این محصول برای تهیه کباب کوبیده اصیل ایرانی مناسب است. پیشنهاد می‌شود قبل از به سیخ کشیدن، نمک به آن اضافه کرده و حدود یک ساعت در یخچال نگهداری کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
این محصول در بسته‌بندی‌های نیم کیلوگرمی عرضه می‌شود و قیمت آن در وب‌سایت مستر قصاب 190,250 تومان ذکر شده است.
برای خرید این محصول می‌توانید به وب‌سایت مستر قصاب مراجعه کرده و سفارش خود را ثبت کنید. همچنین، مستر قصاب در مناسبت‌های مختلف تخفیف‌هایی برای مشتریان خود در نظر می‌گیرد؛ به عنوان مثال، در روز پدر تخفیف ۲۰۰ هزار تومانی برای خرید یک کیلو مایه کباب کوبیده ارائه شده بود.
در صورت تمایل به خرید حضوری، می‌توانید به فروشگاه‌های مستر قصاب مراجعه کنید یا از طریق وب‌سایت‌های معتبری که محصولات مستر قصاب را عرضه می‌کنند، سفارش خود را ثبت نمایید.

بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند که گوشت گوسفند در مقایسه با گوشت گوساله ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارد و چون بافت نرم و لطیفی داشته و طعم و بوی دلچسبی به انواع خوراک و خورش‌های سنتی می‌دهد، فقط گوشت گوسفند را می‌پسندند و هیچ نوع گوشت دیگری به مذاق‌شان خوش نمی‌آید.


درست است که گوشت گوسفند موافق‌ترین مزاج را دارد و سرعت هضم آن بیشتر از گوشت گوساله است و بافت نرم و طعم دلچسبی دارد، اما باید بدانید گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه‌ای با یکدیگر برابری می‌کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B12 در آنها یکسان است با این تفاوت که گوشت


گوسفند بسیار چرب و افزاینده کلسترول و تری‌گلیسیرید خون است.


اما گوشت گوساله علاوه بر آن‌که کم‌چرب‌تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین‌تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی‌های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی‌شان حذف کنند.


گوشت گوسفند به طور کلی با ذائقه ایرانی‌ها هماهنگ‌تر است و در بسیاری از غذاهای سنتی ایرانی مانند کباب، قورمه‌سبزی، آبگوشت و خورشت‌ها استفاده می‌شود.


این گوشت به دلیل چربی بیشتر و طعم قوی‌تر، معمولاً مورد توجه بسیاری از افراد است، به ویژه در غذاهایی که نیاز به پخت طولانی دارند.
 

در عین حال، گوشت گوساله نیز به دلیل چربی کمتر و بافت نرم‌تر، در برخی غذاها مانند استیک، خوراک‌های مدرن، یا غذاهایی که بافت لطیف‌تری نیاز دارند، طرفداران خود را دارد.
 

بنابراین، اگرچه گوشت گوسفند به طور سنتی محبوب‌تر است، انتخاب بین این دو به سلیقه شخصی و نوع غذایی که تهیه می‌شود، بستگی دارد. 

 

اگر از هر دو نوع گوشت استفاده می‌کنید، می‌توانید از تنوع طعم و مزایای هر کدام بهره ببرید.


    •    گوشت گوسفند: برای غذاهای سنتی ایرانی مثل کباب کوبیده، آبگوشت، یا خورشت‌هایی با طعم قوی و چرب. این گوشت باعث می‌شود غذاها عطر و طعمی اصیل داشته باشند.


    •    گوشت گوساله: برای غذاهای مدرن‌تر یا سبک‌تر مثل استیک، رولت، یا خوراک‌های رژیمی. چربی کمتر آن برای سلامتی مناسب‌تر است و طعم ملایم‌تری دارد.
 

ترکیب این دو در برخی غذاها هم می‌تواند عالی باشد. مثلاً در کباب کوبیده یا قیمه، ترکیب گوشت گوساله و گوسفند باعث می‌شود غذا نه‌تنها لذیذتر بلکه متعادل‌تر شود.

 

میزان مصرف متعادل گوشت
 

مصرف گوشت باید به اندازه و متناسب باشد. به صورت عمده مصرف دوبار در هفته توصیه می شود و بیشتر از آن برای بدن مناسب نخواهد بود. میزان پروتئین بدن خود را می توانید از طریق گوشت سفید و گوشت ماهی و سایر غذا ها تامین نمایید.
 

حتما به چربی غذا ها نیز توجه نمایید. گوشت گوساله و گوسفند چربی به نسبت متفاوتی نداشته و کلسترول نسبتاً زیادی دارند. در نتیجه ممکن است برای افرادی که دچار بیماری های قلبی عروقی چربی فشار خون هستند، باعث بروز برخی مشکلات شود.


در صورتی که مبتلا به بیماری های مشابه ای هستید حتماً قسمت هایی از گوشت را مصرف کنید که چربی کمتری دارد.
 

جمع بندی

در این مقاله به صورت تخصصی به مقایسه گوشت گوساله و گوسفندی پرداختیم. سعی داشتیم از نقطه نظر های مختلف این دو گوشت را مورد بررسی قرار دهیم. اگر سوالی در مورد موارد مطرح‌ شده دارید، با کارشناسان سایت مستر قصاب در ارتباط باشید.


همچنین جهت خرید انواع گوشت گوساله، گوسفندی و سفید به صورت آنلاین به سایت سالت مستر قصاب MRGHASAB.CO  مراجعه کنید.

تاریخچه کوزالاک مانتی
 

کوزالاک مانتی (Kozalak Mantı) یکی از غذاهای محبوب و مدرن ترکیه است که در سال‌های اخیر به دلیل طعم منحصربه‌فرد و ظاهر جذابش بسیار پرطرفدار شده است. این غذا نوعی پیش‌غذا یا غذای سبک به حساب می‌آید و با مانتی سنتی ترکیه تفاوت‌هایی دارد.

در حالی که مانتی سنتی نوعی دامپلینگ (خمیر پر شده) است که در سس ماست و کره سرو می‌شود، کوزالاک مانتی بیشتر یک نسخه ابتکاری است که شامل استفاده از ورقه‌های خمیر یوفکا یا نان ترتیلا به صورت پایه و گوشت به عنوان مواد اصلی است.


 

نام “کوزالاک” به معنای “میوه کاج” است، که به دلیل شباهت ظاهری این غذا به میوه کاج، به آن داده شده است.
 

مواد لازم برای تهیه کوزالاک مانتی

مواد اصلی:

    1.    خمیر یوفکا یا نان ترتیلا: 2-3 عدد

    2.    گوشت چرخ‌کرده(گوسفند یا گوساله): 250 گرم

    3.    پیاز: 1 عدد (ریز خرد شده)

    4.    سیر: 3 حبه (رنده شده)

    5.    روغن یا کره: به مقدار لازم

    6.    ادویه‌ها: نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پودر زیره (به میزان دلخواه)

    7.    ماست: 1 پیمانه

    8.    سس گوجه‌فرنگی یا رب گوجه‌فرنگی: 1-2 قاشق غذاخوری

    9.    کره برای تزیین: 2 قاشق غذاخوری

    10.    نعنا خشک و پودر فلفل قرمز: برای تزئین

    11.بادمجان کبابی (اختیاری)

طرز تهیه کوزالاک مانتی
 

مرحله اول: آماده کردن خمیر

    1.    خمیر یوفکا یا نان ترتیلا را به صورت مثلثی برش دهید (مانند برش پیتزا). هر نان را به 8 قسمت تقسیم کنید.

    2.    مثلث‌ها را به صورت استوانه‌ای (شبیه قیف) بپیچید و انتهای آن را کمی فشار دهید تا باز نشود.

    3.    خمیرهای پیچیده‌شده را داخل سینی فر بچینید و با قلم‌مو کمی روغن روی آنها بمالید.

    4.    سینی را در فر با دمای 180 درجه سانتی‌گراد قرار دهید تا خمیرها طلایی و برشته شوند (حدود 10-15 دقیقه).

مرحله دوم: آماده کردن گوشت

    1.    در یک تابه کمی روغن یا کره بریزید و پیاز خرد شده را تفت دهید تا نرم و طلایی شود.

    2.    سیر رنده شده را اضافه کنید و کمی تفت دهید.

    3.    گوشت چرخ‌کرده را اضافه کرده و همراه با ادویه‌ها تفت دهید تا کاملاً بپزد و طعم‌دار شود.

مرحله سوم: تهیه سس ماست و کره

    1.    ماست را با کمی نمک و یک حبه سیر رنده شده (بادمجان کبابی اختیاری ) مخلوط کنید.

    2.    کره را در یک تابه کوچک ذوب کنید و رب گوجه‌فرنگی یا پودر فلفل قرمز را به آن اضافه کنید. به آرامی تفت دهید تا عطر ادویه بلند شود.
 

مرحله چهارم: سرهم کردن کوزالاک مانتی


    1.    خمیرهای برشته‌شده را در یک ظرف سرو بچینید.

    2.    روی آنها مقداری از گوشت چرخ‌کرده بریزید.

    3.    ماست آماده‌شده را روی گوشت‌ها بریزید.

    4.    در انتها، سس کره و رب گوجه‌فرنگی را به عنوان تزئین روی غذا بریزید.

    5.    با نعنا خشک و کمی پودر فلفل قرمز تزئین کنید.
 

نکات مهم

    •    می‌توانید برای طعم بیشتر مقداری سبزیجات مانند جعفری خرد شده یا گردو خرد شده به غذا اضافه کنید.

    •    در صورت نداشتن فر، خمیرها را در تابه سرخ کنید تا برشته شوند.

    •    این غذا معمولاً به عنوان پیش‌غذا یا میان‌وعده سرو می‌شود و طعمی سبک و خوشمزه دارد.

    •   برای سرو کردن کوزالاک مانتی میتوانید رول‌های یوفکای سرخ شده را دور تا دور ظرف بچینید، سپس بورانی بادمجان و در نهایت گوشت را مانند تصویر روی آن‌ها قرار دهید و در آخر با کمی جعفری خرد شده تزیین کنید.
 

ظاهر جذاب و طعم خوشایند کوزالاک مانتی آن را به یکی از گزینه‌های محبوب مهمانی‌ها تبدیل کرده است.


نوش جان!

راسته با استخوان گوسفندی یکی از قسمت‌های لذیذ و محبوب گوشت گوسفند است که معمولاً برای کباب یا استیک استفاده می‌شود. این بخش از گوشت، که از قسمت پشت و پهلوی گوسفند گرفته می‌شود، ترکیبی از گوشت نرم و لذیذ به همراه چربی مناسب و استخوان است که به طعم‌دهی کمک می‌کند.
روش‌های پخت محبوب:
1. کباب کردن روی آتش یا منقل
گوشت را به قطعات دلخواه برش زده و با ادویه، پیاز، زعفران و آبلیمو مرینیت کنید.
روی زغال یا گریل کباب کنید تا مغزپخت شود.


2. استیک در فر یا تابه
با نمک، فلفل و کمی روغن زیتون مرینیت کرده و در تابه داغ سرخ کنید، سپس در فر بگذارید تا کاملاً پخته شود.


3. خوراک یا خورش
برای تهیه خوراک‌های سنتی مانند آبگوشت یا خورشت می‌توان از این قسمت استفاده کرد.



نکات مهم:
مرینیت کردن: حداقل یک ساعت گوشت را مرینیت کنید تا نرم‌تر شود و طعم بهتری بگیرد.
پخت ملایم: اگر در فر یا قابلمه می‌پزید، از حرارت ملایم برای حفظ لطافت گوشت استفاده کنید.