برای انتخاب ژامبون یا کالباس سالم‌تر، باید به چند نکته کلیدی توجه کنی تا میزان مواد مضر مثل چربی، نمک و مواد نگهدارنده رو به حداقل برسونی: 1. ترکیبات روی بسته‌بندی رو با دقت بخون گوشت واقعی: مطمئن شو که محصول از گوشت واقعی تهیه شده نه از خمیر مرغ…

اهمیت ظاهر و سلامت پوست، مو و ناخن در زیبایی و اعتماد به نفس نقش تغذیه در حفظ و بهبود این ویژگی‌ها معرفی اجمالی نقش پروتئین به عنوان یکی از عناصر حیاتی بخش اول: پروتئین چیست؟ تعریف پروتئین نقش‌های عمومی پروتئین در بدن انواع پروتئین‌ها (کامل و ناقص، حیوانی و…