گوشت مرغ ماشینی (مرغ صنعتی) ممکن است در مقایسه با مرغ‌های محلی مضراتی داشته باشد، که این مضرات معمولاً به روش پرورش و تغذیه آن‌ها مرتبط است. برخی از این مضرات عبارتند از:     1.    باقیماندن هورمون‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها: در پرورش مرغ‌های ماشینی، برای افزایش سرعت رشد یا پیشگیری از…

. بازگشت تدریجی به تمرینات قدرتی از تمرینات قدرتی با شدت متوسط شروع کنید و به‌مرور شدت و حجم تمرین را افزایش دهید. تمریناتی که بر عضلات اصلی بدن (مانند اسکات، ددلیفت، و پرس سینه) تمرکز دارند، موثر هستند. تمرینات مقاومتی پیشرفته همراه با افزایش بار به‌تدریج، عضلات را تحریک…