برای عصاره‌گیری پای مرغ، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید. این عصاره برای تقویت سیستم ایمنی بدن و غنی از کلاژن و مواد معدنی مفید است.
مستر قصاب برای اینکه شما آشپزی راحت تری داشته باشین عصاره پای مرغ شرکتی موجود کرده برای رفاه حال خانم های شاغل که زمان کمتری برای آشپزی دارند اما برای تغذیه خودشون و خانوادشون اهمیت زیادی قائل هستند.

مشخصات عصاره قلم مسترقصاب

آب ، پای مرغ ، پیاز ، کرفس ، سیر ، نمک ، زردچوبه ، زنجبیل

وزن هر بسته 400 گرم

تاریخ مصرف 1 ماه در یخچال و 6 ماه در فریزر

مواد لازم عصاره گیری در منزل:

    •    پای مرغ: ۵۰۰ گرم (پیش از استفاده، آن‌ها را خوب تمیز کنید)
    •    آب: به میزان لازم (تقریباً ۲ تا ۳ لیتر)
    •    پیاز: ۱ عدد (در صورت تمایل، برای طعم‌دهی)
    •    سیر: ۲ تا ۳ حبه
    •    زنجبیل تازه: یک تکه کوچک (در صورت تمایل، برای عطر بهتر)
    •    برگ بو: ۱ یا ۲ عدد
    •    نمک: مقدار کمی (در انتهای پخت اضافه کنید)

روش عصاره‌گیری:

    1.    آماده‌سازی پای مرغ ابتدا پای مرغ‌ها را کاملاً تمیز کنید. می‌توانید آن‌ها را در آب داغ قرار دهید تا پوست نازک و ناخن‌ها راحت‌تر جدا شوند. این کار به بهبود طعم و کیفیت عصاره کمک می‌کند.
    2.    جوشاندن اولیه:
پای مرغ‌های تمیز شده را در قابلمه‌ای بریزید و روی آن‌ها آب سرد بریزید تا کاملاً پوشیده شوند. قابلمه را روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید و حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس آب را خالی کنید و پای مرغ‌ها را دوباره با آب سرد بشویید. این مرحله باعث می‌شود کف و بوی زهم اولیه از بین برود.
    3.    عصاره‌گیری اصلی:
    •    پای مرغ‌های آبکش‌شده را در قابلمه تمیز بریزید.
    •    پیاز، سیر، زنجبیل و برگ بو را اضافه کنید.
    •    روی مواد به اندازه کافی آب بریزید تا حدی که تمام مواد را بپوشاند.
    •    قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید که مواد به‌آرامی بجوشند. به مدت ۴ تا ۶ ساعت بگذارید مواد به‌آرامی پخته شوند تا عصاره غلیظ و قوام‌دار شود.
    •    در صورت نیاز، هر از چند گاهی کف روی سطح آب را جمع کنید تا عصاره شفاف‌تری داشته باشید.
    4.    صاف‌کردن عصاره:
پس از پخت کامل، مواد را از صافی عبور دهید و عصاره را جدا کنید. اگر عصاره غلیظ‌تری می‌خواهید، می‌توانید آن را باز هم روی حرارت ملایم بجوشانید تا کمی تبخیر شود.
    5.    نگهداری:
عصاره را پس از خنک شدن می‌توانید در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. در یخچال حدود ۳ تا ۴ روز و در فریزر تا چند ماه قابل نگهداری است.

نکته‌ها:

    •    اگر قصد دارید عصاره را به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید، می‌توانید به آن کمی سبزیجات مانند هویج و کرفس اضافه کنید.
    •    افزودن نمک را تا پایان پخت به تأخیر بیاندازید تا طعم عصاره خالص‌تر بماند.
    •    این عصاره بسیار غنی از کلاژن و مواد مغذی است و می‌توان آن را به سوپ‌ها، سس‌ها و غذاهای دیگر اضافه کرد.

در اینجا یک دستور پخت سالم و سریع با مرغ برای وعده شام ارائه شده است که سبک، مغذی و خوشمزه است. این غذا با استفاده از سبزیجات و ادویه‌ها طعم‌دهی می‌شود و با کمترین روغن تهیه می‌گردد.

خوراک مرغ و سبزیجات کبابی

مواد لازم (برای دو نفر):

    •    سینه مرغ یا فیله مرغ : ۲ عدد
    •    فلفل دلمه‌ای رنگی: ۱ عدد 
    •    کدو سبز: ۱ عدد (اختیاری)
    •    هویج: ۱ عدد
    •    قارچ: ۵-۶ عدد 
    •    پیاز: ۱ عدد 
    •    سیر: ۲ حبه 
    •    روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
    •    آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
    •    نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
    •    پودر پاپریکا و زردچوبه: نصف قاشق چایخوری از هرکدام
    •    آویشن یا رزماری خشک: نصف قاشق چایخوری (اختیاری)

طرز تهیه:

    1.    مرینیت کردن مرغ: تکه‌های مرغ را در یک کاسه قرار دهید و روغن زیتون، آبلیمو، سیر، نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و زردچوبه را اضافه کنید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا مرغ‌ها به ادویه‌ها آغشته شوند. بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه استراحت کند (اگر زمان دارید، می‌توانید مدت بیشتری نیز مرینیت کنید).
    2.    آماده کردن سبزیجات: سبزیجات خرد شده (فلفل دلمه‌ای، کدو، هویج، قارچ و پیاز) را به مرغ اضافه کنید و با کمی نمک و فلفل مجدداً هم بزنید.
    3.    پخت در تابه: یک تابه بزرگ یا گریل را روی حرارت متوسط گرم کنید و مواد را داخل تابه بریزید. اجازه دهید مرغ و سبزیجات حدود ۱۰-۱۲ دقیقه بپزند. گاهی مواد را هم بزنید تا همه بخش‌ها به طور یکنواخت پخته شوند.
    4.    پخت نهایی: اگر مواد خشک شدند، کمی آب به تابه اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم به طور کامل بپزند. وقتی مرغ کاملاً پخته و سبزیجات نرم شدند، خوراک آماده است.
    5.    سرو کردن: خوراک مرغ و سبزیجات را در ظرفی سرو کنید و برای طعم بهتر می‌توانید کمی آویشن یا رزماری خشک به آن اضافه کنید.

نکات:

    •    این غذا را می‌توانید با برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار یا به تنهایی سرو کنید.
    •    استفاده از ادویه‌ها و سبزیجات معطر، عطر و طعم خوشایندی به غذا می‌بخشد و نیاز به نمک را کاهش می‌دهد.

این خوراک مرغ و سبزیجات، یک وعده شام سبک و مقوی است که با پروتئین و فیبر بالا، به داشتن خواب راحت و سالم کمک می‌کند.

گوشت سفید مرغ می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و این موضوع به دلیل وجود برخی از مواد مغذی و ترکیبات خاص در آن است. در ادامه، به چند مورد از تأثیرات گوشت سفید مرغ بر خواب اشاره می‌کنیم:

 

1. تریپتوفان و بهبود کیفیت خواب:

    •    گوشت مرغ حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه ضروری است که نقش مهمی در تولید سروتونین و ملاتونین دارد. سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی است که باعث ایجاد حس آرامش و شادی می‌شود، و ملاتونین نیز هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند.
    •    مصرف مواد غذایی غنی از تریپتوفان، مانند گوشت مرغ، می‌تواند به افزایش تولید سروتونین و ملاتونین کمک کند و در نتیجه، باعث بهبود خواب شود.

2. پروتئین و احساس سیری:

    •    پروتئین موجود در گوشت مرغ می‌تواند به ایجاد احساس سیری کمک کند و از بیدار شدن‌های مکرر به دلیل گرسنگی جلوگیری کند. یک وعده شام سبک با مرغ می‌تواند به تثبیت قند خون در طول شب کمک کند و از نوسانات قند خون که ممکن است منجر به بی‌خوابی شود، جلوگیری کند.

3. ویتامین B6 و بهبود خلق و خو:

    •    گوشت مرغ منبع خوبی از ویتامین B6 است که به تنظیم خواب و خلق و خو کمک می‌کند. ویتامین B6 نقش مهمی در تولید سروتونین و ملاتونین دارد. این ویتامین همچنین به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند که از عوامل رایج بی‌خوابی هستند.

4. فسفر و منیزیم و تسکین عضلات:

    •    فسفر و منیزیم موجود در گوشت مرغ، به ویژه در قسمت ران، می‌توانند به آرامش عضلات و سیستم عصبی کمک کنند. منیزیم به عنوان یک ماده معدنی آرام‌بخش عمل می‌کند و در کاهش تنش عضلانی و بهبود کیفیت خواب موثر است.

5. کاهش مصرف کافئین و جایگزینی با پروتئین مرغ:

    •    به جای مصرف غذاهای کافئین‌دار یا سنگین که ممکن است در شب موجب بیداری و بی‌خوابی شوند، مصرف یک وعده غذایی سبک با گوشت مرغ می‌تواند به ایجاد آرامش و خواب بهتر کمک کند.

نحوه مصرف گوشت مرغ برای بهبود خواب:

    •    زمان مصرف: بهتر است گوشت مرغ را در وعده شام و به صورت سبک مصرف کنید تا از احساس سنگینی جلوگیری شود.
    •    روش پخت: از روش‌های پخت سالم مانند بخارپز یا کبابی استفاده کنید و از مصرف مرغ سرخ‌شده در شب خودداری کنید، چرا که غذای سنگین ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد.
    •    ترکیب با مواد مغذی: می‌توانید مرغ را با مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده مانند سبزیجات یا برنج قهوه‌ای ترکیب کنید، چرا که این ترکیب به جذب بهتر تریپتوفان و افزایش سطح سروتونین کمک می‌کند.

نتیجه‌گیری

گوشت سفید مرغ با دارا بودن تریپتوفان، ویتامین B6، منیزیم و پروتئین می‌تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد. مصرف متعادل مرغ در وعده شام و استفاده از روش‌های پخت سالم به آرامش و خواب بهتر کمک می‌کند.

 سلام به دوستداران مستر قصاب امروز برآن شدیم  پرورش و رشد جوجه‌های گوشتی از زمانی که از تخم خارج می‌شوند تا آماده شدن برای کشتار را برایتان شرح دهیم ،که  شامل چندین مرحله مهم است. این مراحل شامل تغذیه، مدیریت محیطی، و کنترل بهداشت است که برای دستیابی به بهترین عملکرد و رشد سریع بهینه‌سازی می‌شود.

1. مرحله اول: تولد و شروع رشد
در اولین مرحله، جوجه‌ها پس از خروج از تخم به مکانی گرم و خشک منتقل می‌شوند که معمولاً به آن سالن پرورش یا «برودر» گفته می‌شود. این محیط باید دارای دمای مناسبی (بین 32 تا 35 درجه سانتی‌گراد) باشد تا به جوجه‌ها در سازگاری با محیط جدید کمک کند. جوجه‌ها در این مرحله بسیار حساس به دما و رطوبت هستند و اگر دمای محیط خیلی پایین باشد، باعث کاهش رشد و حتی مرگ جوجه‌ها خواهد شد.

2. تغذیه اولیه
جوجه‌ها در این مرحله با خوراک آغازین (Pre-starter) تغذیه می‌شوند. این خوراک حاوی مواد مغذی با کیفیت بالا و پروتئین بالا (حدود 20-23 درصد) است که به رشد سریع و تقویت سیستم ایمنی جوجه‌ها کمک می‌کند. استفاده از خوراک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری نیز بسیار مهم است تا جوجه‌ها بتوانند با سرعت رشد کنند.
3. مرحله رشد سریع
پس از دو هفته، جوجه‌ها وارد مرحله رشد سریع می‌شوند. در این مرحله، تغذیه جوجه‌ها با خوراک استارتر (Starter) که پروتئین کمتری نسبت به خوراک اولیه دارد (حدود 18-20 درصد)، ادامه پیدا می‌کند. از آنجایی که هدف این مرحله افزایش وزن و عضله‌سازی سریع است، میزان خوراک مصرفی و کیفیت آن اهمیت بالایی دارد. در این مرحله، جوجه‌ها به طور معمول در شرایط نوری مشخص و دماهای کمتر از مرحله اولیه (حدود 24-28 درجه سانتی‌گراد) نگهداری می‌شوند.

4. تغذیه و مدیریت مرحله نهایی
در حدود 4 تا 6 هفتگی، جوجه‌ها به مرحله‌ای می‌رسند که بیشتر وزن خود را به دست آورده‌اند و نزدیک به زمان کشتار هستند. در این مرحله، خوراک فینیشر (Finisher) که حاوی درصد پروتئین کمتر (حدود 16-18 درصد) و انرژی بیشتری است، به جوجه‌ها داده می‌شود. همچنین دما و تهویه محیط باید به گونه‌ای تنظیم شود که از استرس حرارتی و مشکلات سلامتی جلوگیری شود.

5. مدیریت بهداشتی و واکسیناسیون
در طول تمام این مراحل، حفظ بهداشت محیط و جلوگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد. واکسیناسیون‌های مختلف برای جلوگیری از بیماری‌های ویروسی و باکتریایی انجام می‌شود. تمیز نگه‌داشتن سالن‌ها و کنترل رطوبت و دمای محیط نیز برای جلوگیری از شیوع بیماری‌ها ضروری است.
6. زمان آماده‌سازی برای کشتار
در حدود 6 تا 8 هفتگی، جوجه‌ها به وزن مناسب (معمولاً بین 2.5 تا 3 کیلوگرم) رسیده و آماده برای کشتار می‌شوند. در این مرحله، مدیریت صحیح حمل و نقل به کشتارگاه و جلوگیری از استرس بیش از حد جوجه‌ها اهمیت بالایی دارد.

جمع‌بندی
روند پرورش جوجه‌های گوشتی نیازمند تغذیه مناسب، مدیریت بهداشتی و محیطی دقیق، و کنترل کامل در تمام مراحل است تا جوجه‌ها به رشد سریع و سالمی برسند و در پایان دوره آماده کشتار شوند. تغذیه با کیفیت، حفظ دما و رطوبت مناسب، و پیشگیری از بیماری‌ها از جمله عوامل کلیدی در موفقیت این فرآیند است.

مایه کباب‌ها بسته به نوع کباب و مواد اولیه‌ای که برای تهیه آن استفاده می‌شود، انواع مختلفی دارند. در زیر به برخی از معروف‌ترین انواع مایه کباب اشاره می‌شود:
 1. مایه کباب کوبیده:
- مواد اصلی: گوشت چرخ کرده (معمولاً مخلوط گوشت گاو و گوسفند)، پیاز رنده‌شده، نمک، فلفل سیاه.
- نکات: پیاز باید خوب آب‌گیری شود تا مایه منسجم باشد. برخی برای استحکام بیشتر کمی آرد نخودچی اضافه می‌کنند.

 2. مایه کباب برگ:
- مواد اصلی: گوشت راسته گوساله یا گوسفند، زعفران دم‌کرده، روغن زیتون، آبلیمو، پیاز، نمک، فلفل.
- نکات: گوشت باید به صورت لایه‌های نازک برش داده شود و با مواد طعم‌دار شود. زمان خواباندن گوشت در مواد حداقل ۲-۳ ساعت است.

 3. مایه کباب جوجه (جوجه کباب):
- مواد اصلی: سینه یا ران مرغ، زعفران دم‌کرده، آبلیمو، روغن زیتون، پیاز، نمک و فلفل.
- نکات: برخی افراد از ماست یا سس مایونز برای نرم‌تر کردن گوشت جوجه استفاده می‌کنند. خواباندن مرغ در مواد طعم‌دار به مدت حداقل چند ساعت ضروری است.

 4. مایه کباب شیشلیک:
- مواد اصلی: گوشت دنده گوسفند، زعفران دم‌کرده، آبلیمو، روغن زیتون یا کره، پیاز، نمک، فلفل.
- نکات: گوشت دنده باید به خوبی مرینیت شود تا طعم‌دار و نرم گردد. زمان خواباندن معمولاً طولانی‌تر است.

 5. مایه کباب ترش:
- مواد اصلی: گوشت (معمولاً گوساله یا گوسفند)، گردو خرد شده، رب انار، سبزی محلی (مثل چوچاق در شمال ایران)، سیر، نمک و فلفل.
- نکات: این کباب بیشتر در شمال ایران معروف است و مزه‌ای ترش و خاص دارد.

6. مایه کباب چنجه:
- مواد اصلی: گوشت راسته یا فیله گوسفند یا گوساله، روغن زیتون، پیاز، زعفران، فلفل سیاه و نمک.
- نکات: گوشت چنجه باید به قطعات کوچک‌تر برش داده شود و خوب مرینیت شود تا هنگام کباب کردن نرم و آبدار باقی بماند.

 7. مایه کباب بختیاری:
- مواد اصلی: ترکیبی از گوشت گوسفند (معمولاً فیله) و مرغ که به صورت لایه لایه روی سیخ چیده می‌شوند. برای مرینیت از زعفران، روغن زیتون، پیاز و ادویه‌ها استفاده می‌شود.
- نکات: ترکیب گوشت قرمز و مرغ طعم خاصی به این کباب می‌دهد و باید هر دو نوع گوشت خوب طعم‌دار شوند.

 8. مایه کباب لقمه‌ای:
- مواد اصلی: گوشت چرخ کرده (معمولاً مخلوط گوشت گاو و گوسفند)، پیاز رنده‌شده، زعفران، نمک و فلفل.
- نکات: شبیه به کباب کوبیده است اما معمولاً به قطعات کوچکتر و به شکل لقمه‌ بر روی سیخ تهیه می‌شود.
این مایه‌ها پایه اصلی انواع کباب‌های محبوب ایرانی هستند و با توجه به نوع کباب، مواد مختلفی برای طعم‌دار کردن گوشت استفاده می‌شوند.

فیله‌های ماهی را به همراه ادویه تندروی (*ادویه تندوری: پودر سیر 3 قاشق سوپ خوری ،فلفل قرمز، گشنیز (ریز خرد شده)،زیره و زنجبیل از هر کدام 2 قاشق سوپ خوری، دارچین و هل از هر کدام 1/2 قاشق چای خوری) آغشته به روغن زیتون و شکر و سه قاشق سوپ‌خوری از ماست مخلوط کنید و کنار بگذارید.

با استفاده از پوست کن سبزیجات، فلفل دلمه ای را از طول به صورت نوارهای بلندی برش دهید. ماست باقی مانده، نعناع و آب لیمو را اضافه کرده و مخلوط کنید. ماهی ها را در آبکش قرار دهید تا سس اضافی آن ها خارج شود، سس اضافی را نگه دارید، سپس ماهی ها را در تابه ای حاوی روغن داغ به مدت یک الی دو دقیقه از  سرخ کنید تا طلایی رنگ شوند. سس اضافی را با قاشق روی ماهی بریزید و ماهی را به مدت چند دقیقه در فر قرار دهید تا فیله ها کاملاً بپزند.

پس از پخت ماهی را در بشقاب قرار دهید و از مایع داخل سینی فر روی آن بریزید و به همراه مخلوط سبزیجات و لیموترش تزیین و سرو کنید.

درون ران را با چاقو سوراخ ایجاد کرده سپس سیر و رزماری را درون آن قرار می دهیم سپس روغن زیتون را به همراه نمک و فلفل به ران آغشته و به مدت 70 دقیقه در فر قرار می دهیم در انتها در ظرف مورد نظر قرار داده و به همراه سیب زمینی کاراملی تزیین و سرو می نمائیم. برای تهیه سیب زمینی کاراملی سیب زمینی ها را در تابه حاوی آب به مدت 20 دقیقه حرارت می دهیم تا بپزد سپس بعد از پخت اجازه می دهیم تا خنک گردد و پوست آن ها را جدا می کنیم، شکر را به مدت دو تا سه دقیقه در تابه ای روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود (در طی زمان ذوب شدن شکر، حتماً تابه را به صورت دورانی حرکت دهید تا شکر در تمام قسمت های تابه، به صورت یکنواخت ذوب شود)، سپس کره را اضافه کرده و تفت دهید تا کاملاً ذوب شود؛ سیب زمینی ها را به تابه حاوی شکر بیفزایید و مخلوط کنید و به مدت چهار تا پنج دقیقه روی حرارت بگذارید تا قهوه ای رنگ شوند، سپس در ظرف موردنظر سرو کنید.

زمانی که گوشت نیم‌ پز و کمی صورتی‌رنگ شود زمان سرو گوشت است.به ازای هر 500 گرم ران بره، 15 دقیقه زمان برای پخت نیاز است که می‌توان تا 25 دقیقه زمان را افزایش داد.

اندازه فیله های مرغ را 4 سانت برش دهید و انها را از وسط یک سوراخ نمائید به طوریکه یک طرف فیله ها بسته باقی بماند. داخل هر تیکه فیله را با مقداری پنیر موتزارلا پر کنید، پودر سیر، ریحان و جعفری خشک خورد شده و نمک را به آرد سوخاری اضافه کنید. تکه های مرغ پر شده با پنیر را در آرد فرو کنید سپس در تخم مرغ زده شده غلطانیده و بعد در آرد سوخاری بغلطانید. روغن را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط خوب داغ کنید و سپس تکه های مرغ را در روغن قرار دهید تا خوب سرخ و طلایی شوند. روی مرغ های آماده شده را در صورت تمایل کمی پنیر پارمزان رنده شده پاشیده و با سس گوجه فرنگی مارینارا سرو کنید.

برای نرم شدن گوشت دنده گوسفند را به مدت دو ساعت در دمای محیط قرار دهید، سپس با نمک و فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید. سایر مواد، فندق، پسته، دانه گشنیز، کنجد و دانه زیره همه را با مخلوط‌ کن خرد می کنیم. دنده گوسفند را در ظرفی با مخلوط می غلتانیم و مواد را به نحوی که به گوشت چسبانده شود مخلوط میکنیم. در ظرف تابه چدنی حاوی روغن دنده گوسفند را سرخ می کنیم تا طلایی شود. سپس آن را  با فویل آلومینیومی بپوشانید و در سینی فر قرار می دهیم و 20 دقیقه روی حرارت 180 درجه سانتی‌گراد گرم کرده‌اید می پزیم. پس از پخت که خنک شد سپس فویل آلومینیومی را از روی آن می داریم.

• پروتئین مهم ترین مواد مغذی:

هر گروه از پروتئین ها خواص مخصوص به خود را برای بدن دارند و تاثیرات بسزایی در سلامتی فرد دارند.

• عضله سازی به کمک پروتئین:

در کنار تمرینات ورزشی منظم داشتن یک برنامه غذایی مناسب با افزایش مصرف پروتئین در دوره ی ورزشی مفید است.

• سلامت پوست و مو با مصرف پروتئین:

مواد پروتئینی به صورت اسید های آمینه در بدن ذخیره می شوند که این اسیدهای آمینه نقش مهمی در ترمیم و رشد سلول های بدن ما دارند. کمبود پروتئین می تواند باعث افزایش ریزش مو مخصوصا در زنان شود.

• افزایش ایمنی بدن از طریق اسیدهای آمینه:

اسیدهای آمینه ای مانند آرژنین، گلوتامین، سیستین سیستم ایمنی را بالا می برد و کمبود مصرف پروتئین ها خطر ابتلا به بیماری های نظیر بیماری های عفونی را افزایش می دهد.

• افزایش توده استخوانی با کهولت سن:

در کهنسالی سنتز پروتئین عضلانی کم شده و بدن دیگر توانایی ساخت عضله را به خوبی ندارد که از دست دادن تراکم عضلات اسکلتی، ضعف و آسیب هایی را به دنبال دارد که سعی می گردد از طریق ورزش و مصرف پروتئینها این مسئله را میتوان بهبود بخشید.

• افزایش متابولیسم:

هضم و پردازش مواد غذایی باعث افزایش میزان متابولسیم بدن می گردد. که سبب بالا رفتن دمای بدن میشود و لازم است انرژی بیشتری نیاز داشته باشیم، بنابراین مصرف پروتئین به حل این مسئله کمک می کند.

• کمک به کاهش وزن:

حذف کربوهیدرات ها مانند شکر ، آرد سفید و … و جایگزین نمودن آن با محصولات پروتئینی بالا کمک به کاهش وزن می نمایند.

فریزکردن مواد غذایی گوشتی خود به خود باعث توقف فعالیت آنزیم‌های موجود در آنها شده و از طرفی فریزکردن باعث توقف فعالیت باکتری‌ها، کپک‌ها و قارچ‌ها می‌شود. پاک‌کردن، شستن و سپس بسته‌بندی مناسب انواع گوشت و ماهی 3 نکته مهم نگهداری مناسب مواد گوشتی در فریزر  است.

بعد از خرید مواد جهت فریز کردن حتما می بایست آنها را با آب نیم گرم و سرد تمیز شسته تا بافت و کیفیت گوشت از بین نرود بعد از شست‌وشو باید صبر کنیم تا آب آنها کاملا خالی شود سپس بنا میزان مصرف آن به قطعات مساوی تقسیم و بسته بندی نمائیم و مواد غذایی فریز شده به هیچ وجه نباید دوباره به فریزر بازگردانده شوند. بهتر است در کیسه‌های زیپ دار که با بستن در آنها هیچ هوایی داخل بسته نمی‌ماند. نبودن هوا باعث می‌شود تا کیفیت و ارزش غذایی ماده بهتر حفظ شود بنابراین نباید منفذی داشته باشد. بهتر است در بسته بندی حتما روی آن را نوشته و تاریخ بزنید.
 

مجموعه «مسترقصاب» (شرکت سلامت پروتئین ایرانیان)، اولین استارتاپ در حوزه فروش آنلاین محصولات پروتئینی می باشد که از سال 94 فعالیت خود را آغاز نموده و توسط معاونت علمی ریاست جمهوری به عنوان شرکت خلاق برگزیده گردیده است.

این مجموعه در جهت تعامل و ارائه خدمات به زیست بوم شرکت های خلاق و دانش بنیان در ساختمان خدمات رفاهی پارک فناوری پردیس مستقر شده است.

مزایای در نظر گرفته شده برای شرکت های مستقر در پارک موارد ذیل می باشد:

• ارائه کد تخفیف 10% برای پرسنل

• حمل رایگان به مقصد پارک فناوری پردیس

مسترقصاب محصولات پروتئینی را با تنوع بالا، کیفیت و قیمت مناسب به مشتریان محترم ارائه می نماید. محصولات خریداری شده با تاریخ روز و با استفاده از ناوگان توزیع سردخانه ای مسترقصاب تحویل مشتریان خواهد شد. مسترقصاب با بهرمندی از دانش و تجربه طولانی مدت تیم تخصصی خود ارزشهای شش گانه ای را به مشتریان محترم ارائه می کند:

تضمین کیفیت و تازگی

کیفیت و تازگی محصولات اولین و مهمترین ارزش ارائه شده به مشتریان می باشد. در واقع محصولات با استانداردهای کنترل کیفی مسترقصاب، به صورت روزانه تهیه و ارسال می گردد.

ضمانت مرجوعی

علیرغم اجرای فرآیند کنترل کیفی در پروسه تولید، بسته بندی و ارسال محصولات، چنانچه مشتریان محترم به هر دلیلی نسبت به محصول خریداری شده ناراضی باشند می توانند ظرف مدت 24 ساعت محصول خریداری شده را مرجوع نمایند.

تضمین بهترین قیمت

با توجه تجربیات تیم تخصصی مسترقصاب در حوزه تامین محصولات و ارتباط با تامین کنندگان بزرگ و خوش نام در این حوزه، واسطه ها و دلالان از چرخه تامین محصولات حذف شده و قیمت تمام شده برای مشتری نهایی به حد چشمگیری کاهش یافته است.

برش و بسته بندی دلخواه

یکی دیگر از خدمات مسترقصاب برش و بسته بندی محصولات به دلخواه مشتریان می باشد. این امکان به صورت گزینه های از پیش تعریف شده بر روی کلیه محصولات وجود دارد. علاوه بر این چنانچه مشتری درخواستی خارج از گزینه های از پیش تعریف شده داشته باشد می تواند در قسمت توضیحات سفارش قید نماید.

ارسال اکسپرس

ناوگان بزرگ توزیع مجموعه مسترقصاب مجهز به وسایل نقلیه یخچال دار می باشد و آمادگی ارسال محصولات به مناطق 22 گانه تهران و شهر پردیس را در کمترین زمان و با رعایت کامل زنجیره سرد داراست. امکان انتخاب زمان دلخواه جهت دریافت سفارش وجود دارد. همچنین امکان پرداخت وجه سفارش را به مامور ارسال وجود دارد. مامور ارسال موظف است سفارش را درب منزل یا آپارتمان مشتری تحویل نماید. تحویل سفارش پس از بررسی سلامت فیزیکی و بسته بندی سفارش در حضور مامور ارسال صورت می پذیرد. هزینه ارسال کلیه سفارشات مبلغ 8 هزار تومان می باشد.

 پرداخت در محل

مسترقصاب امکان پرداخت وجه سفارش را در محل و به مامور ارسال فراهم نموده است. همچنین امکان پرداخت آنلاین و اینترنتی از طریق درگاه و به هنگام ثبت سفارش نیز وجود دارد. البته در مواردی خاص ممکن است امکان پرداخت در محل فراهم نباشد به عنوان مثال برای خرید محصولات تنظیم بازاری می بایست حتما از گرینه پرداخت آنلاین اقدام نمود.

نمایشگاه محصولات پروتئینی در زمینه گوشت و محصولات وابسته (MeatEx)، در ایران در تاریخ 24 الی 27 آبان 1399 برگزار می گردد. این نمایشگاه در اصل با نام تجاری MeatEx به عنوان محل تلاقی صنعت و محصولات کلیه زنجیره تولید، بسته بندی، توزیع و فروش انوام گوشت خام طیور، آبزیان و محصولات فراوری شده پروتئینی را در بر می گیرد دو بخش صنعت و محصول در این نمایشگاه تشکیل می شود که در بخش صنعت ماشین آلات وفناوری مرتبط به تولید، فرآوری، بسته‌بندی، توزیع، انبارداری و فروش محصولات پروتئینی را شامل می‌گردد. هدف اصلی این قسمت نمایشگاه، تامین نیاز صنایع ذکر شده داخل کشور توسط تولیدکنندگان خارجی و ایرانی است و در قسمت محصول، گوشت خام کلیه حیوانات حلال و محصولات مرتبط که هدف نهایی از برگزاری این بخش تامین بازار مصرفی کشورهای مسلمان جهان، بلاخص خاورمیانه، اروپای شرقی است.

مرغ را تمیز می کنیم و با یکی دو قاشق روغن کمی سرخ می کنیم و یکی دو قاشق روغن کمی سرخ می کنیم و یکی دو لیوان آب در آن میریزیم بعد لپه را تمیز می کنیم و داخل مرغ میریزیم و می گذاریم مرغ و لپه نیم پز شود. سپس سیر و سبزی ها را بعد از تمیز کردن خیلی ریز خرد می نماییم (در صورت امکان بهتر است سیر و نعناع و گشنیز این سبزی را سائید تا کاملا نرم گردد.) سپس کمی روغن در ظرفی میریزیم و میگذاریم سبزی اماده شده را با روغن کمی سرخ و در ظرف مرغ اضافه می کنیم تا با مرغ کمی غل بخورد و بپزد. بعد آرد برنج را در کمی آب سرد حل می نمائیم و کم کم در خورشت می ریزیم و مرتب هم میزنیم تا آرد برنج گلوله نشود. نمک و فلفل و آب نارنج به آن می زنیم و بعد از چند جوش تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم و با کمی نمک خوب میزنی بعد آنرا کم کم در خورشت میریزیم و خورشت را بهم میزنیم و بعد از دو سه جوش خورشت را در دیس می کشیم ممکن است مرغ را درسته یا تکه تکه در دیس سرو کنیم.

یکی از لذیذترین غذاهای ترکی، اسکندر کباب است که مدل تهیه آن شبیه به دونر کباب می باشد. این کباب مخصوص در شهر بورسا در ترکیه تهیه می‌شود و تکه‌های کباب را با کره، ماست و سس گوجه خوشمزه مخلوط و سرو می‌کنند.بطوریکه گوشت در روی یک سیخ بزرگ قرار می گیرد سپس حرارت داده می شود و بعد از پخت گوشت را لایه لایه با چاقو می بریم و سرو می کنیم.

به همراه پیاز سیر و فلفل سیا، تیکه های گوشت را در ظرفی هم میزنیم تا زمانیکه گوشت مزه دار شود. در ماهی تابه کره را تفت و گوشت را به آن اضافه می کنیم. گوجه فرنگی و فلفل چیلی را تفت تا نرم شود سپس پوست آن ها را می گیریم و تا زمان تهیه سس غلیظ روی گاز حرارت می دهیم. مواد را برای سرو آماده و در ظرفی به همراه سبزیجات سرو می نمائیم.