روشهای برش مرغ برند متغیر در مستر قصاب:
مستر قصاب به عنوان یکی از ارائهدهندگان برتر محصولات پروتئینی، تلاش دارد تا مرغ برند متغیر را به شیوهای حرفهای و مطابق با نیاز مشتریان آماده و برش دهد. مرغ برند متغیر که به دلیل کیفیت بالا و قیمت مناسب خود شناخته شده، به روشهای مختلفی در مستر قصاب برش زده میشود. این روشها به گونهای طراحی شدهاند که نیازهای گوناگون مصرفکنندگان، اعم از مصارف خانگی و رستورانی، را پوشش دهند. در ادامه به بررسی چهار روش برش مرغ در مستر قصاب میپردازیم:
1. برش 4 تکهای (Quartering):
این روش از سادهترین و کاربردیترین روشهای برش مرغ است که برای بسیاری از مصارف خانگی مناسب میباشد. در برش 4 تکهای، مرغ به چهار بخش اصلی تقسیم میشود:
• دو قسمت ران و ساق: شامل قسمت پایین بدن مرغ میشود که برای تهیه غذاهای سرخشده یا کبابی محبوب است.
• دو قسمت سینه با بال: این بخش برای تهیه غذاهای گریلشده یا سرخشده کاربرد دارد.
مزیت این برش، سرعت آمادهسازی و مناسب بودن آن برای پخت سریعتر قسمتهای مختلف مرغ است.
2. برش 8 تکهای (8-Piece Cut):
این روش برای تهیه غذاهای متنوعتر و استفاده کامل از تمام قسمتهای مرغ به کار میرود. در برش 8 تکهای، مرغ به بخشهای کوچکتری تقسیم میشود:
• دو تکه سینه
• دو تکه ران
• دو تکه ساق ران
• دو تکه بال
این برش برای غذاهای متنوع مانند خورشتها، کبابها و پخت در فر ایدهآل است. مصرفکنندگان میتوانند با استفاده از این روش، از هر قسمت مرغ بهصورت جداگانه استفاده کنند و طعمها و ترکیبات مختلف را ایجاد نمایند.
3. برش جوجهای با استخوان:
یکی دیگر از برشهای پرطرفدار در مستر قصاب، برش جوجهای با استخوان است. در این روش، مرغ به قطعات کوچکی تقسیم میشود که شامل استخوان میباشد. این نوع برش به دلیل داشتن استخوان، برای کباب کردن و طبخ غذاهای سنتی ایرانی مانند جوجهکباب فوقالعاده است. استخوانها در هنگام پخت، به غذا طعم بیشتری میبخشند و مزهای خوشعطرتر به آن میدهند.
این برش مورد علاقه کسانی است که به دنبال طعم و مزه طبیعی مرغ و تجربهای اصیل در آشپزی هستند.
4. برش جوجهای بیاستخوان:
در این روش، تمامی استخوانهای مرغ حذف شده و قطعات کاملاً بیاستخوان تحویل مشتری میشوند. برش جوجهای بیاستخوان مناسب برای افرادی است که به دنبال پخت سریعتر و راحتتر غذا هستند. این روش برای تهیه غذاهای رژیمی، سالادها و ساندویچها بسیار مناسب است، زیرا نیازی به پاککردن استخوانها وجود ندارد و همه قسمتها قابل استفادهاند.
همچنین این نوع برش به دلیل عدم وجود استخوان، برای کودکان و سالمندان که ممکن است با خوردن استخوانها مشکل داشته باشند، گزینهای ایدهآل است.
نتیجهگیری:
در مستر قصاب، برشهای مختلفی برای مرغ برند متغیر انجام میشود تا تمامی نیازهای مشتریان در سطوح مختلف تأمین شود. برشهای 4 تکهای و 8 تکهای برای مصارف خانگی و غذاهای متنوع، برش جوجهای با استخوان برای کباب و طبخ سنتی، و برش جوجهای بیاستخوان برای پخت آسان و سریع بهکار میروند. هر یک از این روشها برای نوع خاصی از پخت و سرو طراحی شدهاند و انتخاب آنها بستگی به سلیقه و نیاز مصرفکننده دارد.
مزیتهای اصلی این برشها:
1. تنوع در انتخاب: هر برش مناسب یک نوع خاص از پخت است، از کباب تا غذاهای سریعپز.
2. آسانی در استفاده: بسته به برش انتخابی، مصرفکننده میتواند در وقت خود صرفهجویی کند و به سرعت به تهیه غذا بپردازد.
3. کیفیت بالا: مرغ برند متغیر با توجه به روشهای برش حرفهای و بهداشتی، از لحاظ کیفیت و مزه برتری دارد.
با استفاده از این برشها، تجربهای متنوع و لذتبخش از آشپزی خواهید داشت.
گوشت مرغ یکی از منابع پروتئین حیوانی پرمصرف و محبوب است که به دلیل خواص غذایی و فواید متعدد برای سلامت بدن، به ویژه سیستم ایمنی، توصیه میشود. برخی از فواید مصرف گوشت مرغ برای سیستم ایمنی به شرح زیر است:
1. منبع غنی از پروتئین:
پروتئینهای موجود در گوشت مرغ اساسیترین ماده برای ساخت و ترمیم بافتها و تولید آنزیمها و آنتیبادیها هستند. آنتیبادیها بخش مهمی از سیستم ایمنی محسوب میشوند که به مبارزه با عفونتها کمک میکنند.
2. وجود ویتامین B6 (پیریدوکسین):
گوشت مرغ سرشار از ویتامین B6 است که نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی ایفا میکند. این ویتامین در ساخت سلولهای جدید و تقویت پاسخ ایمنی بدن نقش دارد.
3. منبع سلنیوم:
سلنیوم یک ماده معدنی است که به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک میکند. این عنصر نقش مهمی در تقویت دفاع بدن در برابر عفونتها و محافظت از سلولها در برابر آسیب اکسیداتیو دارد.
4. تقویت تولید گلبولهای سفید:
مصرف گوشت مرغ به دلیل وجود پروتئین و ویتامینهای ضروری میتواند به تولید گلبولهای سفید (که نقش حیاتی در مبارزه با میکروبها و ویروسها دارند) کمک کند.
5. حاوی روی (زینک):
روی موجود در گوشت مرغ به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند. این عنصر به تولید سلولهای ایمنی و ترمیم زخمها کمک کرده و از عفونتها پیشگیری میکند.
6. پایین بودن میزان چربیهای مضر:
گوشت مرغ (مخصوصاً قسمتهای بدون پوست) نسبت به برخی دیگر از گوشتها چربی اشباع کمتری دارد، که برای سلامت قلب و عروق و در نتیجه سلامت عمومی بدن مفید است و به طور غیرمستقیم بر تقویت سیستم ایمنی اثر مثبت دارد.
در نتیجه، مصرف متعادل گوشت مرغ میتواند به بهبود وضعیت کلی سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، به ویژه در شرایطی که بدن نیاز بیشتری به مقابله با عفونتها و ویروسها دارد.
میزان سرانه مصرف گوشت سفید (عمدتاً گوشت مرغ) در ایران در سالهای اخیر به طور متوسط حدود *۳۰ تا ۳۵ کیلوگرم* در سال برای هر نفر است. این میزان مصرف نشاندهنده افزایش تمایل مردم به مصرف گوشت سفید به جای گوشت قرمز است، که میتواند به دلایل اقتصادی (قیمت پایینتر گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز)، بهداشتی (کمچربتر بودن و سالمتر بودن گوشت مرغ)، و همچنین تغییر در الگوهای غذایی باشد.
مصرف گوشت سفید در ایران در مقایسه با بسیاری از کشورهای دیگر قابل توجه است و به دلیل دسترسی آسانتر و قیمت مناسبتر، به یک منبع اصلی پروتئین حیوانی برای بسیاری از خانوادهها تبدیل شده است.
ران بره | 1 عدد (3 کیلوگرم) |
رزماری تازه | 3 شاخه |
سیر | 4 حبه |
روغن زیتون | به مقدار لازم |
فلفل سیاه و نمک | به مقدار لازم |
سیب زمینی کاراملی | به تعداد ظرف جهت سرو |
درون ران را با چاقو سوراخ ایجاد کرده سپس سیر و رزماری را درون آن قرار می دهیم سپس روغن زیتون را به همراه نمک و فلفل به ران آغشته و به مدت 70 دقیقه در فر قرار می دهیم در انتها در ظرف مورد نظر قرار داده و به همراه سیب زمینی کاراملی تزیین و سرو می نمائیم. برای تهیه سیب زمینی کاراملی سیب زمینی ها را در تابه حاوی آب به مدت 20 دقیقه حرارت می دهیم تا بپزد سپس بعد از پخت اجازه می دهیم تا خنک گردد و پوست آن ها را جدا می کنیم، شکر را به مدت دو تا سه دقیقه در تابه ای روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود (در طی زمان ذوب شدن شکر، حتماً تابه را به صورت دورانی حرکت دهید تا شکر در تمام قسمت های تابه، به صورت یکنواخت ذوب شود)، سپس کره را اضافه کرده و تفت دهید تا کاملاً ذوب شود؛ سیب زمینی ها را به تابه حاوی شکر بیفزایید و مخلوط کنید و به مدت چهار تا پنج دقیقه روی حرارت بگذارید تا قهوه ای رنگ شوند، سپس در ظرف موردنظر سرو کنید.
زمانی که گوشت نیم پز و کمی صورتیرنگ شود زمان سرو گوشت است.به ازای هر 500 گرم ران بره، 15 دقیقه زمان برای پخت نیاز است که میتوان تا 25 دقیقه زمان را افزایش داد.
اندازه فیله های مرغ را 4 سانت برش دهید و انها را از وسط یک سوراخ نمائید به طوریکه یک طرف فیله ها بسته باقی بماند. داخل هر تیکه فیله را با مقداری پنیر موتزارلا پر کنید، پودر سیر، ریحان و جعفری خشک خورد شده و نمک را به آرد سوخاری اضافه کنید. تکه های مرغ پر شده با پنیر را در آرد فرو کنید سپس در تخم مرغ زده شده غلطانیده و بعد در آرد سوخاری بغلطانید. روغن را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط خوب داغ کنید و سپس تکه های مرغ را در روغن قرار دهید تا خوب سرخ و طلایی شوند. روی مرغ های آماده شده را در صورت تمایل کمی پنیر پارمزان رنده شده پاشیده و با سس گوجه فرنگی مارینارا سرو کنید.
اگرچه استیک به تنهایی نیز با رعایت نکات انتخاب و خرید مناسب گوشت بسیار لذیذ است، ااما جهت سرو استیک از برخی سس های معروف بر حسب ذائقه تان استفاده کنید که در ادامه روش تهیه سس های متناسب با استیک توضیح داده می شود:
سس سالسا گوجه فرنگی ها را بشوید و روی پوست آنها را با استفاده از چاقو بصورت بعلاوه برش بدهید و داخل آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید . سپس از آب جوش خارج کرده و داخل ظرف یخ بیندازید و به آرامی پوست گوجه فرنگی ها را بکنید.گوجه فرنگی، سیر، پیاز چه ، گشنیز، فلفل قرمز نمک و فلفل سیاه را داخل مخلوط کن ریخته تا پوره یک دستی به شما بدهد و برای اینکه عطر و طعم خوبی به شما بده آن را به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید. |
|
سس لوبیا 200 گرم لوبیا سیاه پخته را به همراه یک قاشق چای خوری شکر، 2 قاشق چای خوری پودر پنج ادویه چینی، 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده، یک عدد فلفل چیلی،2 قاشق چایخوری ارده، 2 قاشق سوپخوری سرکه سیب، 2 قاشق چایخوری سویا سس و 5 قاشق سوپ خوری آب در غذاساز میریزیم تا پوره گردد. پوره را در تابه ای ریخته و به مدت 5 دقیقه حرارت می دهیم تا سس شفافی بدست آید.
|
|
سس خردل
2 قاشق سوپ خوری سس خردلل دیژان را به همراه 100 گرم خامه در تابه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم و یکدست گردد سپس کمی نمک و فلفل سیاه به آن بیافزایید و هم بزنید. |
|
سس پستو گردو را با پنیر، سیر، ریحان و مقداری نمک و فلفل در غذا ساز بریزید تا کاملا مخلوط و له شوند و اگر هم دوست داشته باشید دانه های کاج مثل کرانچی شود میتوانید در هنگام مخلوط کردن و خرد کردن مواد از له شدن آن جلو گیری کنید. روغن زیتون را هم به بقیه مواد داخل غذا ساز اضافه کنید و سرعت را کم کنید تا سس با روغن مخلوط شود و کاملا یکدست شود. |
|
سس تریاکی 2 قاشق سوپ خوری مرین را همراه ۴ قاشق سوپ خوری سویاسس، یك قاشق چای خوری شکر (نرم و دانه ریز) و ۲ قاشق سوپ خوری سرکه برنج در تابه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا غلیظ شود. |
برای نرم شدن گوشت دنده گوسفند را به مدت دو ساعت در دمای محیط قرار دهید، سپس با نمک و فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید. سایر مواد، فندق، پسته، دانه گشنیز، کنجد و دانه زیره همه را با مخلوط کن خرد می کنیم. دنده گوسفند را در ظرفی با مخلوط می غلتانیم و مواد را به نحوی که به گوشت چسبانده شود مخلوط میکنیم. در ظرف تابه چدنی حاوی روغن دنده گوسفند را سرخ می کنیم تا طلایی شود. سپس آن را با فویل آلومینیومی بپوشانید و در سینی فر قرار می دهیم و 20 دقیقه روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کردهاید می پزیم. پس از پخت که خنک شد سپس فویل آلومینیومی را از روی آن می داریم.
نان روگن، مقوی و فیبرهای غذایی بسیاری داراست و در مقایسه با نان های تهیه شده از آرد گندم، املاح معدنی بیشتری دارد. بنابراین مصرف این نان موجب تسریع عبور غذا از سیستم گوارشی و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و ایجاد حس سیری می شود، همینطور برای افرادی رژیمی به علت داشتن کالری پائین تر مناسب است و همینطور برای افراد مبتلا به دیابت نیز به دلیل کاهش سرعت جذب گلوکز بسیار مفید است.
نان روگن بزرگ | 1 عدد |
ژامبود دودی ورقه شده | 400 گرم |
پیاز خرد شده | 140 گم |
آواکادو (ورقه شده) | 1 عدد |
خیار حلقه شده | 4 عدد |
تخم مرغ (آب پز شده) | 4 عدد |
کاهو | 6 برگ |
سس ماست | به میزان لازم |
رب گوج فرنگی | 1 قاشق سوپ خوری |
شکر | 2 قاشق سوپ خوری |
ماست | 1 پیمانه |
آب لیمو ترش | 1/4 پیمانه |
نمک و فلفل سیاه | به میزان لازم |
نان را برش دهید سپس به ترتیب با ژامبون، پیاز، آووکادو، خیار و تخم مرغ داخل آن را پرکنید. برگ کاهو را نیز روی آن گذاشته و تکه جدا شده نان را روی مواد بگذارید. سپس به اندازه های دلخواه برش دهید و به همراه سس ماست سرو کنید یا سس ماست را لابه لای مواد بریزید.
طرز تهیه سس ماست:
رب گوجه فرنگی، شکر و ماست را در ظرف مناسبی مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس آبلیمو، نمک و فلفل را اضافه کنید تا سس مزه دار شود.
تهیه سینه مرغ آماده نسبت به مرغی که کامل بوده و قرار است خودمان تکه تکه کنیم مقرون به صرفه نیست و گرانتر می باشد پس برای صرفه جویی در قیمت در این مطلب به شما آموزش میدهیم. برای تهیه برخی غذاها با سینه مرغ به فیله چرخ کردن آن نیاز دارید و قبل از آن باید استخوان سینه را جدا کنید.
|
برخی از خانمها برای خرید مواد غذایی و آشپزی وقت بسیاری میگذارند و سعی بر استفاده مواده غذایی تازه دارند اما برخی دیگر از خانمها که شاغل هستند فرصت تهیه و پخت به لحظه از مواد تازه را ندارند بنابراین مجبورند انها را فریز کنند در فریز کردن نکاتی را می بایت مورد توجه قرار داد تا خواص مواد فریز شده حفظ گردد. از مهمترین نکات ابتدا خرید صحیح گوشت قرمز، سفید و ماهی جهت حفظ کیفیت و ارزش غذایی آن در طول نگهداری در فریزر است.
|
|
فریزکردن مواد غذایی گوشتی خود به خود باعث توقف فعالیت آنزیمهای موجود در آنها شده و از طرفی فریزکردن باعث توقف فعالیت باکتریها، کپکها و قارچها میشود. پاککردن، شستن و سپس بستهبندی مناسب انواع گوشت و ماهی 3 نکته مهم نگهداری مناسب مواد گوشتی در فریزر است.
بعد از خرید مواد جهت فریز کردن حتما می بایست آنها را با آب نیم گرم و سرد تمیز شسته تا بافت و کیفیت گوشت از بین نرود بعد از شستوشو باید صبر کنیم تا آب آنها کاملا خالی شود سپس بنا میزان مصرف آن به قطعات مساوی تقسیم و بسته بندی نمائیم و مواد غذایی فریز شده به هیچ وجه نباید دوباره به فریزر بازگردانده شوند. بهتر است در کیسههای زیپ دار که با بستن در آنها هیچ هوایی داخل بسته نمیماند. نبودن هوا باعث میشود تا کیفیت و ارزش غذایی ماده بهتر حفظ شود بنابراین نباید منفذی داشته باشد. بهتر است در بسته بندی حتما روی آن را نوشته و تاریخ بزنید.
در هنگام کباب کردن گوشت در صورتیکه خیلی کباب شود که بسوزد ترکیبات سرطان زا تولید می کند، بنابراین تا جایی که می توانید با موارد زیر این خطر را کم کنید. برای مرینیت از گیاهان مورد علاقه خود به همراه سرکه و آبلیمو استفاده کنید، گوشت را در آن بخوابانید و در یخچال قرار دهید. مرینیت کردن گوشت اثرات ترکیبات سرطان زا را کم میکند شاید به این خاطر که اسیدها و گیاهان حاوی ترکیبات آنتیاکسیدان هستند. حتما جهت پخت زمان پخت و شعله را هم کم کنید تا گوشت نسوزد. در هنگام کباب کردن گوشت را مرتب بچرخانید تا مانع ریختن آب آن روی آتش گردد و دود آن به سمت بالا رود. موسسه ملی سرطان آمریکا پیشنهاد میکند که قبل از کباب کردن گوشت، آن را در مایکروویو یا فر یا روی اجاق برای چند دقیقه بپزید، تا زمانی را که گوشت در معرض گرمای کبابپز قرار میگیرد، کاهش دهید.کباب کردن گوشت به همراه میوهها یا سبزیجات ضد سرطان در کنار گوشت هنگام کباب کردن به مبارزه با اثرات مضر کباب شدن بیش از حد گوشت کمک میکند. علاوه بر این ترکیبات سرطانزا در این میوهها و سبزیها ایجاد نمیشوند.. مارچوبه، کدو حلوایی، بادمجان، هلو یا گلابی را امتحان کنید. |
|
نمایشگاه محصولات پروتئینی در زمینه گوشت و محصولات وابسته (MeatEx)، در ایران در تاریخ 24 الی 27 آبان 1399 برگزار می گردد. این نمایشگاه در اصل با نام تجاری MeatEx به عنوان محل تلاقی صنعت و محصولات کلیه زنجیره تولید، بسته بندی، توزیع و فروش انوام گوشت خام طیور، آبزیان و محصولات فراوری شده پروتئینی را در بر می گیرد دو بخش صنعت و محصول در این نمایشگاه تشکیل می شود که در بخش صنعت ماشین آلات وفناوری مرتبط به تولید، فرآوری، بستهبندی، توزیع، انبارداری و فروش محصولات پروتئینی را شامل میگردد. هدف اصلی این قسمت نمایشگاه، تامین نیاز صنایع ذکر شده داخل کشور توسط تولیدکنندگان خارجی و ایرانی است و در قسمت محصول، گوشت خام کلیه حیوانات حلال و محصولات مرتبط که هدف نهایی از برگزاری این بخش تامین بازار مصرفی کشورهای مسلمان جهان، بلاخص خاورمیانه، اروپای شرقی است.
مهمترین عامل در مواد غذایی گوشتی، املاح موجود آن از قبیل آهن و روی است. در بسیاری از افراد مشکل کم خونی به دلیل کمبود آهن دیده می شود . کودکان و خانم ها مخصوصا در بارداری بیشتر دچار خطر کمبود آهن هستند. گوشت از بافت های عضلانی، استخوانی و پیوندی است در رده اول گوشت قرمز از قبیل گوسفند و گوساله همچنین گوشت سفید از قبیل مرغ و بوقلمون که از نظر میزان مصرف در رده دوم قرار دارند و ماهیها از قبیل میگو و خرچنگ در رده سوم قرار میگیرند. ارزش غذایی پروتئین های گوشتی به نسبت گیاهی بیشتر است و چون حتما می بایست در یخچال و فریزر نگهداری شوند.چربیهای گوشت قرمز از چربی های گوشت سفید بیشتر است. بهتر است قبل از طبخ چربی های گوشت را جدا کنید. ویتامین های موجود در گوشت بیشتر از نوع B می باشد. گوشت مرغ در مقایسه با گوشتهای قرمز هم چربی و هم آهن کمتری دارد ولی در قیاس به تامین پروتئین بدن نسبت به گوشت کمبودی ندارد و برای افرادی که کلسترول بالا یا مشکلات قلبی و عروقی دارند از نطر مصرف بهتر است. لازم به ذکر است که پوست مرغ قبل از پخت جدا شود تا چربی های کمتری از آن دریافت گردد.گوشت مرغ بخاطر پروتئین بالا و چربی پائین برای تمام سنین مناسب تر است. |
|
گوشت شتر مرغ نيز داراي بافت نرم است و بخاطر چربي پائین و میزان كلسترول پائين براي بيماران قلبي – عروقي مناسب تر ميباشد و همچنین بخاطر داشتن آهن بالا براي خانمهاي باردار و دختران بالغ سودمند است و میتواند جانشين مناسبي براي گوشت قرمز باشد. پس افرادي كه بنا به هر دليلي مصرف گوشت قرمز براي آنان مضر ميباشد ميتوانند از گوشت اين پرنده صحرائي استفاده نمايند.ماهي ها و ديگر آبزيان نيز جزء گوشتهاي سفيد ميباشند، چربي غذاهاي دريائي به طور عمده از اسيدهاي چرب غيراشباع است كه بنام اسيدهاي چرب امگا-3 معروفند. همچنين ميزان كلسترول در آبزيان بسيار كم است. غذاهاي دريائي داراي انواع املاح و ويتامينها از قبيل ويتامين A، D، ويتامينهاي گروه Bاملاحي چون فسفر و كلسيم ميباشند.اسيدهاي چرب امگا-3 موجود در غذاهاي دريائي، افسردگي و بداخلاقي را از بين ميبرد و باعث تقويت قلب، مغز، قدرت بينائي، حافظه و تنظيم فشار خون ميشود و بخاطر همين خواص ارزنده و مفيد است كه توصيه به خوردن بيشتر گوشت سفيد بخصوص گوشت ماهی و ديگر آبزيان ميشود. | |
گوشت ماهی غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. در گوشت ماهی کمتر مواد کولاژن (ماده ای که با پخت زیاد تولید ژلاتین می نماید ) وجود دارد .همان ماده ای که اگر زیاد باشد هضم رامشکل می کند . بنابراین به علت اینکه ماهی از این ماده زیاد نداردهضم آن از گوشت آسانتر است. ماهی کمتر از گوشت خاصیت حرارت بخشی دارد (به علت دارابودن مقادیر کمتر چربی در آن ) |
|
قبل از طبخ خورشت ها باید نکات زیر را رعایت کرد:
|
مرغ چرب درشت | یک عدد |
سبزی (تره،جعفری،نعناع، گشنیز) |
یک کیلو |
سیر | یک تا دو بوته |
لپه | دو قاشق سوپخوری |
ارد برنج | دو تا سه قاشق سوپخوری |
روغن | 150 گرم |
آب نارنج | یک لیوان |
تخم مرغ | 4-5 عدد |
مرغ را تمیز می کنیم و با یکی دو قاشق روغن کمی سرخ می کنیم و یکی دو قاشق روغن کمی سرخ می کنیم و یکی دو لیوان آب در آن میریزیم بعد لپه را تمیز می کنیم و داخل مرغ میریزیم و می گذاریم مرغ و لپه نیم پز شود. سپس سیر و سبزی ها را بعد از تمیز کردن خیلی ریز خرد می نماییم (در صورت امکان بهتر است سیر و نعناع و گشنیز این سبزی را سائید تا کاملا نرم گردد.) سپس کمی روغن در ظرفی میریزیم و میگذاریم سبزی اماده شده را با روغن کمی سرخ و در ظرف مرغ اضافه می کنیم تا با مرغ کمی غل بخورد و بپزد. بعد آرد برنج را در کمی آب سرد حل می نمائیم و کم کم در خورشت می ریزیم و مرتب هم میزنیم تا آرد برنج گلوله نشود. نمک و فلفل و آب نارنج به آن می زنیم و بعد از چند جوش تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم و با کمی نمک خوب میزنی بعد آنرا کم کم در خورشت میریزیم و خورشت را بهم میزنیم و بعد از دو سه جوش خورشت را در دیس می کشیم ممکن است مرغ را درسته یا تکه تکه در دیس سرو کنیم.
باید در طبخ سوفله زمان طبخ مراعات شود، بعد از آماده شدن سوفله که طبخ آن حداکثر سه ربع تا یکساعت طول میکشد سوفله باید مصرف شود. همچنین حرارتی که زیر سوفله میرسد باید بیشتر از روی آن باشد.سوفله را روی اولین پنجره فر از طرف پائین قرار میدهیم.کلیه مواد این سوفله به شرح ذیل است:
تخم مرغ | 4 عدد |
سینه مرغ | 400 گرم |
روغن | 1 قاشق روغن |
قارچ | 150 گرم |
فلفل دلمه | 1 عدد |
آرد | 2 قاشق مرباخوری |
شیر | 1 لیوان |
پیاز | 2 عدد |
نمک و فلفل | به مقدار لازم |
پنیر پیتزا | 100 گرم |
کره | 50 گرم |
برای تهیه سوفله مرغ ابتدا باید مرغ را تکه تکه کنید و در ماهیتابه به همراخ پیاز و نمک بپزید و سپس قارچ وفلفل دلمه را نبز به آن اضافه نمایید. در ظرفی جدا یک پیاز دیگر را نیز در مقداری کره حرارت دهید سپس ارد سفید را به آن اضافه و شیر را کم کم به آن اضافه کنید مایه راه هم بزنید تا سس به حالت یکنواخت در بیاید و سپس از حرارت بر دارید. فر را روشن نمایید و بر روی 350 درجه بگذارید تا گرم شود. سفیده و زرده تخم را از هم جدا کنید و هر دو را جداگانه هم بزنید. سپس سفیده و زرده هم زده شده را با هم ترکیب نمایید. سس بدست آمده را با مرغ و قارچ ترکیب می کنیم و مخلوط تخم مرغ ها را روی آن میریزیم تا مرغ ها به آن آغشته گردد. ته ظرف پیرکس را کمی چرب کنید و مواد سوفله را در ظرف بریزید و صاف کنید آنگاه جهت ادامه پنیر را روی آن بریزید. ظرف را به مدت 30 دقیقه در فر قرار دهید. سپس سرو نمایید.
ژیگو در زبان فرانسوی به معنای ران بره و گوسفند و بز است، وقتی حرف از ژیگو می شود منظور همان رست بیف فرانسوی هاست. گوشت گاو تنوری یا بریان. برای تهیه ژیگو، از مغز ران گوساله استفاده کنید. گوشت ژیگو را حتما سه ساعت قبل از پخت از یخچال بیرون بیاورید تا دمان آن با محیط یکی شود. سپس در گوشت چند شکاف ایجاد کنید و سیر را در هر شکاف قرار دهید. زعفران آب شده و فلفلسیاه روی آن بمالید و گوشت را در قابلمه پهنی قرار دهید. در قابلمه را ببندید و گوشت را روی حرارت ملایم بگذارید. گوشت شروع به آب انداختن می کند، حدود 4 ساعت نیاز دارد که کامل مغز پخت شود در این مدت در صورتیکه آب گوشت تمام شده بود آب اضافه کنید به آن، اما درنهایت بگذارید تا هر دو طرف آن برشته شود.در انتهای پخت نمک را به آن اضافه کنید و سرو نمایید. |
|
روش تهیه سس گریوی: 2 عدد پیاز (رنده و آب گرفته شده) را به همراه 2 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی (تفت داده شده) در قابلمه ای حاوی استاک گوشت بریزید و حرارت ملایم دهید تا سس غلیظ و یکدست بدست آید.
یکی از لذیذترین غذاهای ترکی، اسکندر کباب است که مدل تهیه آن شبیه به دونر کباب می باشد. این کباب مخصوص در شهر بورسا در ترکیه تهیه میشود و تکههای کباب را با کره، ماست و سس گوجه خوشمزه مخلوط و سرو میکنند.بطوریکه گوشت در روی یک سیخ بزرگ قرار می گیرد سپس حرارت داده می شود و بعد از پخت گوشت را لایه لایه با چاقو می بریم و سرو می کنیم. |
راسته یا فیله گوساله (نواری نازک برش خورده) | 400 گرم |
پیاز (خلال شده) | 2 عدد |
سیر (کوبیده شده) | 2 حبه |
دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) | به مقدارلازم |
کره | به مقدار لازم |
گوجه فرنگی | 4 عدد |
فلفل چیلی شده | 2 عدد |
استاک گوشت | 250 میلی لیتر |
سبزیجات تازه | جهت تزئین |
به همراه پیاز سیر و فلفل سیا، تیکه های گوشت را در ظرفی هم میزنیم تا زمانیکه گوشت مزه دار شود. در ماهی تابه کره را تفت و گوشت را به آن اضافه می کنیم. گوجه فرنگی و فلفل چیلی را تفت تا نرم شود سپس پوست آن ها را می گیریم و تا زمان تهیه سس غلیظ روی گاز حرارت می دهیم. مواد را برای سرو آماده و در ظرفی به همراه سبزیجات سرو می نمائیم.
- تخته های قدیمی و آنهایی که شیارهای عمیق روی سطح شان ایجاد شده است را دور بندازید.
- تخته ای که برای گوشت استفاده میکنید می بایست از تخته ای که برای سبزیجات و... استفاده می کنید فرق داشته باشد.
- حتما تخته را با آب و صابون بشورید و با حوله خشک نمایید.
-
تختههای پلاستیکی، شیشهای و چوبی را در ماشین ظرفشویی بشویید.
-
سطح تختههای چوبی را درون محلولی حاوی یک قاشق سفیدکننده بدون بو به ازای هر چهار لیتر آب قرار دهید.
گیاه خواری هم فواید زیادی برای سلامتی و شادابی دارد و هم اینکه طولانی مدت مضراتی نیز برای بدن دارد. صحبته های بسیاری در ارتباط با گیاه خواری زده شده، عده ای به علت حمایت از حیوانات و شادابی و سلامتی بیشتر معتقدند که مفید است و عده ای نیز این نوع رژیم را محرومیت از منابع حیوانی می دانند. میوه و سبزی ها دارای اهمیت بالایی هستند و افرادی که زیاد از آنها استفاده میکنند افراد سالمتری هستند. از طرفی هم مصرف کمتر گوشت و مصرف سبزیجات خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش میدهد. باعث پایین آمدن کلسترول و کاهش وزن نیز می گردد. مصرف هفتگی پروتئین ها برای افراد سالم ضروری است، مگر اینکه عناصری از قبیل آهن، روی، ویتامین D، کلسیم و ... که از پروتئین ها به بدن می رسد را بتوان از گیاهان گرفت. اما برخی از این عناصر ضروری برای بدن در هیچ گیاهی یافت نمیشود مثل ويتامين B12؛ ويتاميني حياتي كه براي خونسازي و تكثير سلولي اهميت دارد و تنها در منابع حيواني مانند جگر، شير، پنير و تخممرغ يافت ميشود. |
|
وقتی تصمیم به شروع رژیم گیاهی کردید بهتر است دقت کنید که ممكن است دچار فقر اين ويتامين شده و به بيماريهايي مثل كمخوني، مسموميت و مشكلات پوستي دچار شويد. رژیم گیاه خواری به علت نبود تنوع، مواد غذایی حاوی پروتئین و نشاسته کمتری به همراه دارند که میتواند دچار کمبود های مواد غذایی در بدن گردند. در این رژیم بهتر است گياهخواري با شير، تخممرغ و عسل همراه كنيد. یاد آور می شویم همراه غذايي كه ميخوريد بايد ويتامينها، مواد معدني، اسيدهاي آمينه و تعداد زيادي تركيبات شيميايي در اختيار بدن قرار گيرد. اين تركيبات مختلف را نميتوانيد فقط از يك گروه غذايي بهدست بياوريد.دانشمندان و محققین دریافتند که تراکم استخوان گیاه خواران پنج درصد کمتر از تراکم استخوان گوشتخواران است. بنابراين از همه گروههاي غذايي مثل نان، غلات، سبزي، ميوه، لبنيات و گوشت استفاده كنيد. |
این روزها خیلی رایج شده بین افراد که مرغها هورمون دارند. توی مرغها هورمونی وجود ندارد اما چیزی که مرغ را خطرناک میکند آنتی بیوتیک هایی است که به مرغ میدهند و تزریق میکنند. اگر این آنتی بیوتیک ها یک هفته از زمانش نگذشته باشد و بین 24 تا 48 ساعت قبل باشد بسیار خطرناک است. اما کجا رسوب می کند ؟ دقیقا زیر پوست مرغ و جگر مرغ. به همین علت است که گفته می شود جگر مرغ را استفاده نکنید. چه قسمت هایی از مرغ را می گویند بهتر است استفاده نکنید؟ یکی گردن مرغ، بال مرغ، پوست مرغ و سنگدون مرغ. سنگدون مرغ به علت کلسترول بالایی که دارد، اما میزان کادمیوم، سرب و کروم زیاد است و نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. سنگدان کلسترول زیادی دارد پس مصرف آن برای مبتلایان به بیماری های قلبی ـ عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر است.گردن به دلیل غدد و رگ های توی گردن و معمولا واکسن را از گردن و بال به مرغ تزریق میکنند. |
|
بال و پوست مرغ نیز به علت چربی بالا توصیه نمیشود. بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است اما به علت سرعت جذب بالا مواد تزریقی در این اعضا ماندگاری زیادی ندارند اما برخی از کارشناسان ، خوردن این قسمت های مرغ را مضر می دانند. گردن مرغ نیز محل تزریق واکسن است و از این قسمت نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی عبور می کنند ، به دلیل آنکه نمی توان مجرای داخلی گردن مرغ را به خوبی بشوییم بنابراین مصرف آن توصیه نمی شود. جگر عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی به علت آنزیم های متنوع محل تجمع و خنثی سازی سموم، هورمون ها، واکسن های تلقیحی و انواع آنتی بیوتیک های تزریقی و خوراکی است.دنبالچه مرغ هم بخاطر چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن منجر به برخی عوارض از قبیل بیماری های قلبی و عروقی می گردد. مضرات مصرف پوست مرغ:
|
مضرات مصرف دنبالچه مرغ:
برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود.