حساب کاربری من
لیست علاقه مندی ها
پیگیری سفارش
خروج
فروشگاه اینترنتی مسترقصاب، 
ثبت نام کنید
.png)
اقالی پلو با مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که معمولاً در مهمانیها و مناسبتهای خاص سرو میشود. این غذا با ترکیب برنج، باقالی (لوبیا سبز)، و مرغ، طعم و رنگی فوقالعاده دارد.
مواد لازم:
برنج: ۳ پیمانه
باقالی (لوبیا سبز): ۵۰۰ گرم
مرغ (ران یا سینه): ۴ تکه
پیاز: ۱ عدد بزرگ
زعفران دم کرده: ۱ قاشق غذاخوری
روغن مایع یا کره: ۳-۴ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل: به میزان دلخواه
زردچوبه: ۱/۲ قاشق چایخوری
دارچین (اختیاری): ۱/۴ قاشق چایخوری
آب لیمو ترش یا آب نارنج (اختیاری): ۱ قاشق غذاخوری
گلاب (اختیاری): ۱ قاشق غذاخوری
پودر سیر (اختیاری): ۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
1. پخت مرغ:
مرغها را شسته و خشک کنید. پیاز را خرد کرده و در روغن داغ تفت دهید تا طلایی شود.
مرغها را به پیاز اضافه کرده و به همراه زردچوبه، نمک و فلفل تفت دهید تا کمی رنگ بگیرند.
سپس مقداری آب اضافه کرده و بگذارید مرغها با حرارت ملایم بپزند (حدود ۳۰-۴۰ دقیقه).
2. آمادهسازی باقالی:
باقالیها را در آب جوش ریخته و حدود ۱۰-۱۵ دقیقه بپزید تا نرم شوند. در صورت تمایل میتوانید باقالیها را پوست بکنید تا خوراک نرمتر و خوشمزهتری داشته باشید.
3. آمادهسازی برنج:
برنج را در آب جوش و مقداری نمک ریخته و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه (تا زمانی که دانهها نیمپز شوند) بپزید.
سپس برنج را آبکشی کنید.
4. تهیه باقالی پلو:
در یک قابلمه بزرگ، مقداری روغن یا کره بریزید و کمی از برنج را کف قابلمه بریزید.
سپس مقداری باقالی و برنج را به صورت لایه لایه بچینید. این کار را تا تمام شدن مواد تکرار کنید.
در انتها زعفران دم کرده را روی برنج بریزید و در قابلمه را بگذارید. روی حرارت ملایم به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه دم کنید تا برنج و باقالی کاملاً پخته و عطر و طعمها به هم بروند.
5. سرو کردن:
پس از دم کشیدن، برنج باقالی پلو را با مرغ پخته شده سرو کنید.
در صورت تمایل میتوانید کمی آب لیمو ترش یا گلاب به غذا اضافه کنید تا عطر بهتری پیدا کند.
منتشر شده در مجموعه: آموزش آشپزی
خورشت فسنجان با گوشت مرغ یکی از انواع خورشتهای محبوب ایرانی است که به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ استفاده میشود. طعم آن به دلیل استفاده از گردو و رب انار، ترش و شیرین است. این غذا معمولاً با برنج سرو میشود.
مواد لازم:
گوشت مرغ (تکههای ران یا سینه) : ۵۰۰ گرم
گردو پودر شده : ۲۵۰ گرم
رب انار : ۳-۴ قاشق غذاخوری (بسته به میزان ترشی دلخواه)
پیاز بزرگ : ۱ عدد
زعفران دم کرده : ۱ قاشق غذاخوری
روغن مایع : ۲-۳ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل : به میزان دلخواه
شکر (اختیاری) : ۱-۲ قاشق غذاخوری
دارچین (اختیاری) : ۱/۲ قاشق چایخوری
آب : ۲-۳ پیمانه
طرز تهیه:
1. آمادهسازی پیاز و مرغ: پیاز را خرد کنید و در روغن داغ تفت دهید تا طلایی شود. سپس تکههای مرغ را اضافه کرده و به مدت ۵-۷ دقیقه تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند.
2. آمادهسازی گردو: گردو را در مخلوطکن یا آسیاب کنید تا پودر شود. سپس گردو را به مرغ اضافه کرده و کمی تفت دهید.
3. پخت خورشت: به ترکیب مرغ و گردو، رب انار را اضافه کنید. در صورت تمایل شکر و دارچین را هم اضافه کنید تا طعم خورشت کمی شیرینتر شود. سپس آب را اضافه کرده و اجازه دهید تا خورشت به مدت ۱.۵ تا ۲ ساعت با حرارت ملایم بپزد و غلیظ شود.
4. اضافه کردن زعفران: در ۳۰ دقیقه آخر پخت، زعفران دم کرده را اضافه کنید تا رنگ و عطر خورشت بهتر شود. نمک و فلفل را به میزان دلخواه تنظیم کنید.
5. سرو: خورشت فسنجان با گوشت مرغ را با برنج پلو یا کته سرو کنید.
این نسخه از فسنجان با گوشت مرغ معمولاً سبکتر از نسخه گوشت قرمز است، ولی طعم فوقالعادهای دارد. امیدوارم از درست کردنش لذت ببرید!
منتشر شده در مجموعه: آموزش آشپزی
فزایش قیمت مرغ در ایران به دلایل مختلفی بستگی دارد که میتوان به چند عامل اصلی اشاره کرد:
1. افزایش قیمت نهادههای دامی: یکی از بزرگترین عوامل افزایش قیمت مرغ، گران شدن نهادههای دامی مانند کنجاله سویا، ذرت و سایر مواد اولیه خوراک دام است. این نهادهها عمدتاً وارداتی هستند و افزایش نرخ ارز یا مشکلات مرتبط با واردات میتواند به طور مستقیم بر قیمت این کالاها تاثیر بگذارد.
2. نوسانات نرخ ارز: تغییرات نرخ ارز به خصوص در مواردی که دلار گرانتر میشود، باعث افزایش هزینه واردات نهادههای دامی میشود و در نتیجه تولید مرغ گرانتر میشود.
3. تورم عمومی: تورم عمومی در کشور میتواند به افزایش قیمت کالاهای اساسی از جمله مرغ منجر شود. هزینههای تولید، حملونقل و انرژی به طور مستقیم تحت تاثیر تورم قرار میگیرند.
4. مشکلات در تامین و توزیع: گاهی مشکلات در زنجیره تأمین، مانند کمبود مرغ در برخی مناطق یا مشکلات در توزیع مناسب، میتواند منجر به افزایش قیمتها شود. این مشکلات ممکن است ناشی از مشکلات مدیریتی، فساد یا اختلال در حمل و نقل باشد.
5. کمبود عرضه یا افزایش تقاضا: در برخی مواقع، تغییرات در عرضه و تقاضای بازار نیز میتواند عامل افزایش قیمت باشد. مثلا در تعطیلات یا مناسبتهای خاص که تقاضا برای مرغ افزایش مییابد، قیمتها میتواند بالا رود.
6. دولت و قیمتگذاری: در بعضی مواقع، سیاستهای دولتی مانند تعیین قیمتهای دستوری یا فشار برای فروش مرغ به قیمتهای پایینتر از سطح بازار میتواند باعث ایجاد مشکلات در تامین مرغ یا گرانیهای ناگهانی شود.
این عوامل همگی به صورت ترکیبی میتوانند موجب افزایش قیمت مرغ در بازار شوند.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
گرانی گوشت و مرغ در ایران معمولاً نتیجهی ترکیبی از چند عامل اقتصادی، تولیدی و مدیریتی است، نه یک دلیل واحد. مهمترین علتها عبارتاند از:
۱. افزایش هزینههای تولید
خوراک دام و طیور (ذرت، سویا و …) که بخش زیادی از آن وارداتی است، با افزایش قیمت ارز گران میشود.
هزینههای انرژی، حملونقل، واکسن و دارو هم بالا رفتهاند.
دستمزد نیروی کار و هزینه نگهداری واحدهای تولیدی افزایش یافته است.
۲. نوسانات نرخ ارز
بخش زیادی از نهادههای دامی وارداتی است. هر افزایش یا بیثباتی در نرخ ارز، مستقیماً قیمت تمامشده گوشت و مرغ را بالا میبرد.
۳. کاهش یا بیثباتی در تولید
بعضی دامداران و مرغداران بهدلیل ضرر یا نبود حمایت کافی، تولید را کاهش میدهند.
بیماریهای دامی، تلفات، یا کمبود نهاده میتواند عرضه را کم کند.
۴. مشکلات توزیع و واسطهگری
وجود واسطههای متعدد بین تولیدکننده و مصرفکننده باعث افزایش قیمت نهایی میشود.
ضعف نظارت بر بازار و احتکار مقطعی هم اثرگذار است.
۵. سیاستهای دولتی و یارانهها
تغییر در ارز ترجیحی یا یارانه نهادهها میتواند شوک قیمتی ایجاد کند.
قیمتگذاری دستوری اگر با حمایت واقعی از تولید همراه نباشد، گاهی نتیجهی معکوس میدهد.
۶. تورم عمومی اقتصاد
وقتی تورم در کل اقتصاد بالاست، طبیعی است که مواد غذایی اساسی مثل گوشت و مرغ هم گران شوند.
اگر بخواهی، میتوانم تفاوت دلایل گرانی گوشت قرمز و مرغ را جداگانه توضیح بدهم یا اثر هر عامل را سادهتر و خلاصهتر بررسی کنم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
بگوشت با راسته گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانیه که معمولاً به همراه نان یا برنج سرو میشه. اگر بخواهید آبگوشت با راسته با استخوان گوسفندی درست کنید، دستور زیر رو میتونید دنبال کنید:
مواد لازم:
راسته گوسفندی با استخوان: ۶۰۰ گرم
سیبزمینی: ۲ عدد متوسط
گوجهفرنگی: ۲ عدد
پیاز: ۱ عدد بزرگ
سیر: ۲ حبه
لوبیا سفید: ۱/۲ پیمانه (اختیاری)
زرچوبه: ۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه: به میزان دلخواه
نمک: به میزان دلخواه
پودر لیمو عمانی: ۱ عدد
آب: به میزان لازم
روغن: برای تفت دادن
طرز تهیه:
1. پیاز و سیر رو آماده کنید: پیاز رو نگینی خرد کنید و سیر رو هم له کنید.
2. گوشت رو تفت بدید: در یک قابلمه بزرگ، کمی روغن بریزید و پیاز رو تفت بدید تا نرم و طلایی بشه. بعد سیر و گوشت رو اضافه کنید و خوب تفت بدید تا رنگ گوشت تغییر کنه.
3. ادویهها رو اضافه کنید: زرچوبه، فلفل سیاه و نمک رو به مواد اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
4. آب و مواد دیگه رو اضافه کنید: به قابلمه آب بریزید تا گوشت کاملاً پوشش داده بشه. بعد لوبیا و سیبزمینیها رو خرد کرده و به قابلمه اضافه کنید.
5. پختن آبگوشت: در قابلمه رو بذارید و بذارید مواد ۲ تا ۳ ساعت با حرارت ملایم بپزند تا گوشت نرم بشه و طعمها به هم ترکیب بشه. اگه نیاز به آب بیشتر بود، میتونید در طول پخت کمی آب بهش اضافه کنید.
6. گوجهفرنگی و لیمو عمانی: در اواخر پخت، گوجهفرنگیها رو رنده کنید و به همراه پودر لیمو عمانی به قابلمه اضافه کنید و بذارید تا چند دقیقه دیگه بپزد.
سرو:
آبگوشت معمولاً همراه با نان تازه سرو میشه، ولی اگر دوست دارید میتونید برنج هم کنار این غذا بذارید. به این آبگوشت معمولاً ترشی و سبزی خوردن هم میزنند.
امیدوارم که این دستور بهتون کمک کنه!
منتشر شده در مجموعه: آموزش آشپزی
گوشت استرالیایی معمولاً «بیبوتر» به نظر میرسد چون چند عامل مهم در تولید و نگهداری آن رعایت میشود:
1. نوع تغذیه دامدامها در استرالیا اغلب با علوفه طبیعی و کنترلشده تغذیه میشوند. تغذیه سالم باعث میشود ترکیباتی که بوی تند ایجاد میکنند در گوشت کمتر باشد.
2. ذبح و فرآوری بهداشتیمراحل ذبح، سردسازی سریع و بستهبندی در شرایط کاملاً استاندارد انجام میشود. این کار از رشد باکتریهایی که عامل بوی نامطبوع هستند جلوگیری میکند.
3. کنترل دقیق زنجیره سرداز لحظه ذبح تا رسیدن به بازار، گوشت همیشه در دمای مناسب نگه داشته میشود. قطع شدن زنجیره سرد یکی از اصلیترین دلایل بوی بد گوشت است که در گوشتهای وارداتی معتبر کمتر رخ میدهد.
4. سن و نژاد داممعمولاً از دامهای جوانتر و نژادهای گوشتی استفاده میشود که ذاتاً بوی کمتری دارند.
5. عدم استفاده از هورمونهای مشکلزااستفاده از هورمونها و داروها بهشدت کنترل میشود و این هم در کاهش بوی غیرطبیعی گوشت مؤثر است.
به طور خلاصه، ترکیب تغذیه سالم، بهداشت بالا و نگهداری صحیح باعث میشود گوشت استرالیایی بوی زننده نداشته باشد.اگر خواستی، میتوانم تفاوت بوی گوشت تازه، منجمد و مانده را هم توضیح بدهم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
اگر میگویید گوشت استیک بیات شده، معمولاً یکی از این حالتها منظور است. بگذارید روشن و کاربردی توضیح بدهم:
نشانههای بیات شدن (نه لزوماً فاسد)
گوشت بیات ممکن است:
رنگش کمی تیرهتر شده باشد
بافتش کمی سفت یا خشک باشد
بوی خیلی خفیفِ کهنگی بدهد (نه بد و زننده)
در این حالت:
از نظر بهداشتی معمولاً مشکلی ندارد
ولی استیکِ نرمی و آبداریِ خوب نخواهد داشت
راهحل برای مصرف:
قبل از پخت ۳۰–۶۰ دقیقه در دمای یخچال با:
کمی روغن زیتون
پیاز یا سیر
کمی آبلیمو یا سرکه ملایممرینیت کنید
پخت را زیاد طول ندهید (Overcook نکنید)
---
نشانههای فاسد شدن (خطرناک 
)
اگر گوشت:
بوی ترش، گندیده یا شبیه تخممرغ میدهد
سطحش لزج است
رنگ سبز، خاکستری تیره یا سیاه غیرطبیعی دارد
اصلاً مصرف نکنید (حتی با پخت)
---
چرا استیک بیات میشود؟
نگهداری طولانی در یخچال
بستهبندی نامناسب
گوشت قبلاً منجمد بوده و بد یخزدایی شده
تماس زیاد با هوا
اگر بخواهید، میتوانم بگویم چطور بفهمیم استیک برای گریل مناسب است یا بهتر است خورشتی استفاده شود
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
گوشت برزیلی معمولاً به این دلیل منجمد میشود که مسیر تولید تا مصرفش طولانی است. دلایل اصلی:
۱. فاصله زیاد و زمان حملونقل
گوشت از برزیل تا ایران هزاران کیلومتر راه دارد.
حمل دریایی چند هفته طول میکشد، پس برای جلوگیری از فساد باید منجمد شود.
۲. حفظ سلامت و جلوگیری از فساد
انجماد رشد باکتریها را تقریباً متوقف میکند.
باعث میشود گوشت در طول مسیر ایمن و قابل مصرف بماند.
۳. ماندگاری بیشتر
گوشت منجمد میتواند چند ماه بدون خراب شدن نگهداری شود.
این موضوع برای تنظیم بازار و ذخایر غذایی مهم است.
۴. استانداردهای صادراتی
بیشتر گوشتهای صادراتی دنیا طبق قوانین بینالمللی بهصورت منجمد صادر میشوند.
دامپزشکی کشور مبدأ و مقصد این روش را تأیید میکند.
۵. قیمت مناسبتر
گوشت منجمد نسبت به گوشت تازه وارداتی ارزانتر است، چون ضایعات کمتری دارد.
آیا گوشت برزیلی منجمد بد است؟
نه لزوماً. اگر:
درست منجمد شده باشد
زنجیره سرد قطع نشده باشد
کاملاً پخته شود
از نظر بهداشتی مشکلی ندارد، فقط ممکن است کمی از نظر بافت و طعم با گوشت تازه فرق کند.
اگر بخواهید، میتوانم بگویم چطور گوشت منجمد را درست یخزدایی کنید تا کیفیتش بهتر بماند.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
سیاه شدن یا تیره شدن گوشت منجمد معمولاً به چند دلیل طبیعی و غیرطبیعی برمیگردد:
دلایل رایج و معمول
1. اکسید شدن میوگلوبین
رنگ گوشت بهخاطر مادهای به نام میوگلوبین است.
وقتی گوشت در تماس با هوا قرار میگیرد (حتی داخل فریزر)، این ماده اکسید میشود و رنگ گوشت به قهوهای تیره یا سیاه میزند.
این حالت اغلب خطرناک نیست.
2. سوختگی فریزر (Freezer Burn)
اگر گوشت خوب بستهبندی نشده باشد، رطوبتش از دست میرود.
باعث لکههای تیره، خاکستری یا سیاه و بافت خشک میشود.
خوردنش معمولاً بیخطر است، ولی طعم و کیفیت پایین میآید.
3. یخزدگی طولانیمدت
نگهداری طولانی در فریزر باعث تغییر رنگ طبیعی گوشت میشود.
دلایل نگرانکنندهتر
4. نگهداری نادرست قبل از انجماد
اگر گوشت قبل از فریز شدن مدتی در دمای نامناسب مانده باشد، احتمال فساد وجود دارد.
5. قطع و وصل شدن برق فریزر
ذوب و دوباره منجمد شدن گوشت میتواند باعث تیرگی و فساد شود.
از کجا بفهمیم قابل مصرف است یا نه؟
اگر گوشت:
بوی بد یا ترش میدهد
سطحش لزج شده
رنگ کاملاً سیاه یا سبز همراه با کپک دارد
→ مصرف نکنید
اما اگر فقط کمی تیره شده و:
بوی طبیعی دارد
بافتش طبیعی است
→ معمولاً قابل مصرف است (بهخصوص بعد از پخت کامل)
پیشگیری
گوشت را محکم و بدون هوا بستهبندی کنید
از کیسه مخصوص فریزر یا وکیوم استفاده کنید
دمای فریزر را روی –۱۸ درجه یا پایینتر نگه دارید
اگر دوست دارید، میتوانم بگویم گوشت قرمز، مرغ یا ماهی کدام تغییر رنگها را طبیعی دارند
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
شنیسل سینه بوقلمون 
مواد لازم:
سینه بوقلمون: ۲ تکه
تخممرغ: ۱ عدد
آرد سفید: ½ پیمانه
پودر سوخاری: ۱ پیمانه
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا یا آویشن: به میزان لازم
روغن: برای سرخ کردن
(اختیاری) آبلیمو یا ماست: ۱–۲ قاشق برای مزهدار کردن
طرز تهیه:
1. سینههای بوقلمون را اگر ضخیماند، بین دو لایه نایلون کمی بکوبید تا نازک شوند.
2. با نمک، فلفل و ادویهها (و در صورت تمایل کمی آبلیمو یا ماست) ۱۵–۳۰ دقیقه مزهدار کنید.
3. هر تکه را اول در آرد، بعد در تخممرغ زدهشده و در آخر در پودر سوخاری بغلتانید.
4. در تابه روغن را داغ کنید و شنیسلها را با حرارت متوسط هر طرف ۳–۴ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند.
5. روی دستمال بگذارید تا روغن اضافه گرفته شود.
نکتهها:
برای تردتر شدن، پودر سوخاری درشت یا پانکو استفاده کنید.
اگر سالمتر میخواهید: در فر ۲۰۰ درجه سانتیگراد، ۱۵–۲۰ دقیقه (نیمه راه برگردانید) یا در سرخکن بدون روغن بپزید.
با سیبزمینی، سالاد کلم یا لیمو سرو کنید.
اگر دوست داری، دستور فرّی یا بدون سوخاری هم میگم
منتشر شده در مجموعه: آموزش آشپزی
بله، گوشت کروکودیل خوردنی است و در بعضی کشورها (مثل استرالیا، تایلند و برخی کشورهای آفریقایی) مصرف میشود.
چند نکته مهم:
طعم و بافت: معمولاً سفیدرنگ است و طعمی بین مرغ و ماهی دارد.
ارزش غذایی: پروتئین نسبتاً بالا و چربی کمی دارد.
ایمنی: فقط باید از منابع مجاز و بهداشتی تهیه شود و کاملاً پخته شود؛ مصرف گوشت وحشی یا نیمپز میتواند خطرناک باشد.
مسائل شرعی: از نظر فقهی، در بسیاری از دیدگاههای اسلامی گوشت کروکودیل حلال نیست (چون حیوانات آبزیِ پولکدار حلالاند و کروکودیل پولک ندارد). اما نظرها ممکن است بسته به مرجع متفاوت باشد.
قانون: شکار یا فروش آن در خیلی از کشورها محدود یا ممنوع است.
اگر خواستی، میتونم درباره وضعیت حلال/حرام در مذاهب مختلف یا روشهای پخت رایجش بهصورت کلی توضیح بدم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
مرغ سبز سمین یعنی مرغی که با برند «سمین» عرضه میشود و در دستهی مرغ سبز قرار میگیرد. توضیحش به زبان ساده:
مرغ سبز: در پرورش آن از آنتیبیوتیک (یا حداقل بدون باقیماندهی آنتیبیوتیک در زمان کشتار) استفاده نشده یا مصرف آن تحت کنترل بوده و قبل از عرضه دورهی منع مصرف رعایت شده است.
سمین: نام یک برند/شرکت تولیدکننده است که این نوع مرغ را با نظارت دامپزشکی و بستهبندی مشخص عرضه میکند.
چرا معمولاً گرانتر است؟
1. هزینهی پرورش بالاتر (کنترل خوراک، دوره پرورش دقیقتر)
2. نظارت و آزمایشهای بیشتر
3. بستهبندی و برندینگ
4. عرضه کمتر نسبت به مرغ معمولی
نکته مهم:«مرغ سبز» الزاماً ارگانیک نیست؛ فقط یعنی از نظر آنتیبیوتیک کنترلشده است. از نظر ارزش غذایی تفاوت خیلی بزرگی با مرغ معمولی ندارد، اما از نظر اطمینان مصرف برای بعضیها ترجیح داده میشود.
اگر بخواهی، میتوانم کمک کنم تفاوت مرغ سبز، معمولی و ارگانیک را دقیقتر مقایسه کنم یا بگویم چطور مرغ سبز واقعی را تشخیص بدهی.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
بهطور خلاصه، چون اقلام مرغ (مثل سینه، فیله، ران بدون استخوان) فرآوریشدهتر و پرتقاضاتر از مرغ کامل هستند، قیمتشان بالاتر درمیآید. دلایل اصلی:
1. هزینه فرآوری و کارگرتکهکردن، استخوانگیری، پاککردن و بستهبندی زمان و نیروی انسانی میخواهد؛ این هزینهها روی قیمت میآید.
2. ضایعات و افت وزنهنگام جدا کردن سینه یا فیله، استخوان، پوست و بخشهایی کنار گذاشته میشود. فروشنده باید این افت را جبران کند.
3. تقاضای بالاتر برای بعضی تکههاسینه و فیله محبوبترند. وقتی تقاضا زیاد است، قیمت بالا میرود—even اگر مرغ کامل ارزانتر باشد.
4. بستهبندی و نگهداریاقلام تکهای معمولاً بستهبندیشدهاند و نگهداری سردخانهای دقیقتری میخواهند.
5. قیمتگذاری بازارمرغ کامل گاهی قیمتگذاری یا کنترل بیشتری دارد، اما اقلام تکهای آزادتر قیمت میخورند.
نتیجه: اگر صرفهجویی مهم است، خرید مرغ کامل و تکهکردن در خانه معمولاً ارزانتر درمیآید. اگر خواستی، میتوانم بگویم کدام تکهها معمولاً اقتصادیترند یا چطور بهترین خرید را انجام بدهی
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
فرق راسته و فیلهٔ گوسفندی بیشتر توی محل عضله، میزان نرمی، طعم و کاربرد پخته 
---
فیله گوسفندی
محل: داخل شکم، کنار ستون فقرات (عضله کمکار)نرمی: 
(نرمترین قسمت)چربی: خیلی کمطعم: ملایم و لطیفبافت: کاملاً نرم، تقریباً بدون رگپخت مناسب:
کباب فیله
استیک سریع
تابهای با حرارت بالا
نکته: خیلی زود میپزه؛ اگه زیاد حرارت ببینه خشک میشه.
---
راسته گوسفندی
محل: روی کمر، دو طرف ستون فقراتنرمی: (نرم ولی از فیله سفتتر)چربی: بیشتر از فیله (معمولاً با لایه چربی)طعم: قویتر و گوشتیتربافت: کمی رگدار ولی آبدارپخت مناسب:
کباب راسته
چنجه
استیک ضخیمتر
نکته: تحمل پخت بیشتری داره و دیرتر خشک میشه.
---
مقایسه سریع
ویژگی فیله راسته
نرمی خیلی زیاد زیادطعم ملایم قویترچربی خیلی کم متوسطقیمت گرانتر ارزونترمناسب برای پخت خیلی سریع کباب و چنجه
کدوم بهتره؟
لطافت مطلق میخوای → فیله
طعم قوی و کباب جگریطور → راسته
اگه بگی برای کباب، تابه، یا مهمونی میخوای، دقیقتر پیشنهاد میدم
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
فیلهٔ گوسفندی یکی از لطیفترین و لذیذترین قسمتهای گوشت گوسفنده، و دلیلش ترکیبی از بافت، چربی و طعم طبیعیه:
چرا فیله گوسفندی اینقدر خوشخوراکه؟
1. نرمترین عضله
فیله عضلهایه که کمکار میکنه → بافتش فوقالعاده نرمه
تقریباً بدون رگ و سفتی
2. چربی ظریف و یکنواخت
چربی کم ولی خوشطعم داره
طعم گوشت رو سنگین یا زننده نمیکنه
3. طعم ملایمتر از جگر
بوی زُهم خیلی کمتری داره
برای همه سلیقهها دلپذیره
4. پخت سریع
خیلی زود میپزه و اگه زیاد حرارت ببینه خشک میشه
برای کباب، استیک یا تابهای عالیه
5. واکنش مایلارد قوی
سطح فیله سریع برشته میشه و داخلش آبدار میمونه
همین تضاد بافت، لذتش رو چند برابر میکنه
بهترین روش پخت فیله گوسفندی
فقط نمک و فلفل کافیه
حرارت زیاد و زمان کوتاه
بعد از پخت، ۳–۵ دقیقه استراحت بده
نکته مهم
فیله رو زیاد نپز → سفت و خشک میشه
گوشت تازه و باکیفیت، نصف راه خوشمزگیه
اگه دوست داری، میتونم بگم فرق فیله با راسته چیه یا یه روش سریع کباب فیله آبدار بهت بدم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
جگر گوسفندی به چند دلیل هم لذیذه و هم خیلیها بهش علاقه دارن:
چرا جگر گوسفندی خوشطعم است؟
1. چربی و بافت مناسب
جگر گوسفند نسبت به گاو نرمتره
مقدار مناسبی چربی داره که موقع پخت، طعم رو قویتر میکنه
2. گلوتامات طبیعی
جگر سرشار از گلوتامات طبیعیه
همون مادهای که مزهی «اومامی» (لذیذ و گوشتی) میده
3. مواد معدنی طعمساز
آهن، روی و مس طعم خاص و عمیق ایجاد میکنن
به همین خاطر مزهاش «قوی» و موندگاره
4. پخت سریع
زود میپزه و اگه درست کباب یا تفت داده بشه، آبدار میمونه
پخت بیش از حد باعث تلخی میشه، نه لذیذی
5. عطر حاصل از واکنش مایلارد
موقع کبابی یا سرخکردن، واکنش مایلارد اتفاق میافته
همون بوی وسوسهکنندهای که از جگرکی میاد 
راز خوشمزهتر شدن
خیلی تازه باشه
نمک رو آخر پخت اضافه کن
حرارت بالا و زمان کوتاه
برشها نه خیلی نازک، نه خیلی ضخیم
اگه بخوای، میتونم بگم چطور جگر تلخ نشه یا بهترین روش کباب جگری چیه.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
سالاد سزار با مرغ گریلشده 
خوشمزه، سیرکننده و مناسب وعدهٔ سالم
مواد لازم (۲ نفر)
برای سالاد:
کاهو رومی خردشده: ۱ بوته
مرغ سینه: ۱ عدد (حدود ۲۵۰–۳۰۰ گرم)
نان تست یا کروتان: ۱ پیمانه
پنیر پارمزان رندهشده: ۲–۳ قاشق غذاخوری
برای مرغ گریلشده:
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
سیر رندهشده: ۱ حبه
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
پاپریکا یا آویشن (اختیاری)
سس سزار ساده (خانگی):
ماست یونانی یا سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
سیر رندهشده: خیلی کم
پنیر پارمزان رندهشده: ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل: کم
طرز تهیه
1. مرغ: مواد مرینیت را مخلوط کنید، مرغ را ۳۰ دقیقه بخوابانید. سپس در تابه گریل یا روی منقل، هر طرف ۵–۶ دقیقه گریل کنید. بعد از پخت، نواری برش بزنید.
2. کروتان: نان تست را مکعبی کنید و با کمی روغن زیتون در تابه یا فر طلایی کنید.
3. سس: همه مواد سس را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
4. چیدن سالاد: کاهو، مرغ گریلشده و کروتان را مخلوط کنید، سس را اضافه کنید و در آخر پارمزان بپاشید.
نکات خوشمزگی
برای نسخه رژیمیتر: سس را با ماست یونانی کمچرب درست کنید.
اگر طعم کلاسیکتر میخواهید، کمی خردل دیژون به سس اضافه کنید.
مرغ را بیشازحد نپزید تا خشک نشود.
اگر دوست داری، میتوانم نسخه کاملاً رژیمی یا سس بدون مایونز هم معرفی کنم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
گوشت بوقلمون گریلشده یک انتخاب سالم و خوشطعم است. اینجا هم یک دستور ساده میدهم، هم چند نکتهٔ تغذیهای
دستور ساده بوقلمون گریلشده
مواد لازم:
فیله یا سینه بوقلمون: ۳۰۰–۴۰۰ گرم
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو یا سرکه بالزامیک: ۱–۲ قاشق غذاخوری
سیر رندهشده: ۱ حبه
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
ادویه دلخواه: پاپریکا، آویشن، رزماری یا پودر سیر
طرز تهیه:
1. بوقلمون را به برشهای نسبتاً نازک تقسیم کنید.
2. همهٔ مواد را مخلوط کرده و گوشت را حداقل ۳۰ دقیقه (بهتر ۱–۲ ساعت) مرینیت کنید.
3. تابه گریل یا منقل را داغ کنید.
4. هر طرف گوشت را حدود ۴–۶ دقیقه گریل کنید تا مغزپخت و کمی طلایی شود.
5. قبل از سرو ۲–۳ دقیقه استراحت بدهید تا آبدار بماند.
نکات مهم
برای آبدار ماندن: زیاد نپزید و برشها خیلی ضخیم نباشند.
میتوانید آخر کار کمی کره یا آبلیمو اضافه کنید.
همراه با سبزیجات گریلشده یا سالاد عالی میشود.
ارزش غذایی (تقریبی)
پروتئین بالا
چربی کم (بهویژه سینه بوقلمون)
مناسب برای رژیم ورزشی و سالم
اگر دوست داری، میتوانم دستور رژیمیتر، طعمدار مخصوص فر یا سس کنار غذا هم پیشنهاد بدهم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
بله، درست میگویید 
شب یلدا یکی از آیینهای کهن ایرانی است و در بسیاری از خانوادهها سبزیپلو با ماهی بهعنوان غذای سنتی این شب یا شبهای نزدیک به آن (بهویژه در شمال و مرکز ایران) تهیه میشود.
چند نکته کوتاه درباره این رسم:
سبزیپلو با سبزیهای معطر مثل شوید، جعفری، گشنیز و تره نماد تازگی و سرسبزی است.
ماهی نماد برکت و زندگی به شمار میآید.
در کنار این غذا معمولاً خوراکیهای یلدایی مثل هندوانه، انار، آجیل و حافظخوانی هم وجود دارد.
البته بسته به شهر و منطقه، غذاهای سنتی شب یلدا فرق میکند؛ مثلاً بعضی خانوادهها فسنجان، آش، یا غذاهای محلی خودشان را درست میکنند.
اگر دوست داری، میتوانم:
درباره غذای یلدایی شهرهای مختلف بگویم
یا دستور ساده سبزیپلو با ماهی را توضیح بدهم 
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
به طور کلی بستگی دارد و همیشه خوردن «ماهی مرداب» توصیه نمیشود.
خلاصهی ایمن:
اگر مرداب یا آبگیر تمیز و طبیعی باشد (آب جاری یا نیمهجاری، بدون فاضلاب و آلودگی صنعتی) و گونهی ماهی خوراکیِ شناختهشده باشد، ممکن است خوردنی باشد.
اگر آب راکد، بدبو، آلوده به فاضلاب یا پساب کشاورزی/صنعتی باشد → خوردن ماهی آن خطرناک است
چرا خطر دارد؟
تجمع فلزات سنگین (مثل سرب و جیوه)
وجود انگلها و باکتریها
سموم کشاورزی و آلودگیهای شیمیایی
ماهیهای ناشناخته یا سمی
اگر کسی بخواهد ریسک را کم کند (نه توصیه، فقط آگاهی):
فقط گونههای کاملاً شناختهشده و بومیِ خوراکی
آب باید شفاف و بدون بوی نامطبوع باشد
ماهی کاملاً تازه باشد
پخت کامل (نیمپز یا دودیِ ناکامل خطرناک است)
جمعبندی
اگر شک دارید که آب تمیز نیست یا نوع ماهی را دقیق نمیشناسید، اصلاً نخورید. ماهیهای پرورشی یا صیدشده از منابع مجاز، خیلی ایمنترند.
اگر بگویی کدام ماهی و در چه منطقهای (مثلاً تالاب، آبگیر کشاورزی، برکه)، میتوانم دقیقتر راهنماییات کنم.
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
