گوشت‌های رژیمی به انواع گوشتی گفته می‌شود که به دلیل داشتن چربی کمتر و پروتئین بیشتر، برای رژیم‌های کاهش وزن و سالم مناسب‌تر هستند. در ادامه به برخی از انواع گوشت‌های رژیمی اشاره می‌کنم:

1. .گوشت مرغ بدون پوست: گوشت سینه مرغ یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای رژیم غذایی است، زیرا پروتئین بالا و چربی بسیار کمی دارد.

2. گوشت بوقلمون: گوشت بوقلمون نیز کم چرب است، به ویژه گوشت سینه بوقلمون که یکی از منابع خوب پروتئین کم چرب محسوب می‌شود.

3. گوشت ماهی: ماهی‌هایی مانند سالمون، تُن، ماهی سفید، و ماهی قزل‌آلا دارای اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین بالا هستند و چربی ناسالم کمی دارند.

4. گوشت گاو کم چرب: برخی از بخش‌های گوشت گاو مانند فیله یا ران، چربی کمتری دارند و می‌توانند به عنوان یک منبع پروتئینی مفید در رژیم غذایی استفاده شوند.

5. گوشت شترمرغ: این نوع گوشت دارای پروتئین زیاد و چربی بسیار کمی است و همچنین کلسترول پایین‌تری نسبت به بسیاری از انواع دیگر گوشت دارد.

6. گوشت خرگوش: گوشت خرگوش یکی از منابع عالی پروتئین با چربی کم است که معمولاً به عنوان یک گوشت رژیمی مصرف می‌شود.

7. گوشت آهو.:  گوشت آهو و گوزن نیز کم چرب و دارای پروتئین بالاست که در برخی مناطق به عنوان گوشت رژیمی مصرف می‌شود.
این گوشت‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، به شرطی که به روش‌های سالمی مانند کبابی کردن، بخارپز کردن یا گریل کردن پخته شوند.