گوشت مرغ به طور کلی جزء منابع پروتئینی محسوب می‌شود و در مقایسه با گوشت‌های قرمز، معمولاً پورین کمتری دارد. نقرس بیماری‌ای است که به دلیل تجمع اسید اوریک در بدن و کریستال‌های اورات در مفاصل ایجاد می‌شود و مصرف غذاهای پرپورین (مانند برخی گوشت‌های قرمز و غذاهای دریایی) می‌تواند…

سینه مرغ به‌خاطر چند دلیل مهم توی رژیم‌های غذایی خیلی محبوبه: 1. کم‌چرب بودن: سینه مرغ تقریباً چربی کمی داره، مخصوصاً اگر پوستش جدا باشه. این باعث میشه کالری غذا کمتر بشه. 2. پروتئین بالا: سینه مرغ منبع عالی پروتئینه که برای ساخت عضله و حفظ توده عضلانی ضروریه. 3.…