پلو عدس یزدی
پلو عدس یزدی (عدسپلو با قیمه یزدی) یکی از غذاهای سنتی و محبوب یزد است که ترکیبی از عدسپلو و قیمه نخود بوده و به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و کربوهیدرات، غذایی کامل و مقوی محسوب میشود.
مواد لازم برای عدسپلو:
برنج: ۲ پیمانه
عدس: ۱ پیمانه
زعفران دمکرده: ۲ قاشق غذاخوری
روغن یا کره: به میزان لازم
نمک: به میزان لازم
مواد لازم برای قیمه نخود:
گوشت خورشتی (گوسفند یا گوساله): ۳۰۰ گرم
نخود: ۱ پیمانه (از قبل خیسخورده)
پیاز: ۱ عدد بزرگ
رب گوجهفرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه، دارچین، فلفل، نمک: به میزان لازم
لیمو عمانی: ۲ عدد
روغن: به میزان لازم
طرز تهیه:
مرحله ۱: پخت عدسپلو
1. عدس را جداگانه با آب بپزید تا نرم شود، سپس آبکش کنید.
2. برنج را شسته و در قابلمه با آب و نمک نیمپز کنید، سپس آبکش کنید.
3. در قابلمه کمی روغن بریزید، یک لایه برنج و یک لایه عدس بریزید و این کار را تا تمام شدن مواد ادامه دهید.
4. زعفران دمکرده را روی برنج بدهید و روی حرارت کم دم کنید.
مرحله ۲: تهیه قیمه نخود
1. پیاز را نگینی خرد کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی شود.
2. گوشت خورشتی را اضافه کرده و با زردچوبه، فلفل و دارچین تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.
3. رب گوجه را اضافه کرده و تفت دهید تا رنگ آن باز شود.
4. نخود از قبل خیسخورده را اضافه کنید، کمی تفت دهید، سپس چند لیوان آب اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد.
5. لیمو عمانیها را سوراخ کرده و در اواسط پخت اضافه کنید.
6. بعد از پخت کامل، نمک و دارچین را اضافه کنید و بگذارید خورش جا بیفتد.
مرحله ۳: سرو پلو عدس یزدی
عدسپلو را در دیس بکشید و قیمه نخود را در کنار آن سرو کنید.
میتوانید روی برنج از پیاز داغ، کشمش و زرشک سرخشده برای تزئین استفاده کنید.
این غذا را معمولاً با سالاد شیرازی، ماست و ترشی سرو میکنند. نوش جان
197 دفعه خوانده شده
منتشر شده در مجموعه: آموزش آشپزی
آخرین مطالب ایجااد شده توسط عماد جنانی
نظردهید
فرم ثبت نظرات