طرز تهیه مواد لازم (برای ۲ نفر): پاستا (مثل فتوچینی یا پنه): ۲۰۰ گرم میگو پاک‌شده: ۲۵۰ گرم اسفناج تازه: ۲ پیمانه (یا ۱ پیمانه اسفناج یخ‌زده) سیر: ۳ حبه (ریز خرد شده) پیاز کوچک: ۱ عدد (نگینی) خامه صبحانه یا خامه پاستا: ½ پیمانه پنیر پارمزان (رنده‌شده): ۲ قاشق…

 از بیماری تا بارداری؛ چه گوشتی بخوریم؟ انتخاب گوشت مناسب در مراحل مختلف زندگی مثل دوران بیماری، دوران نقاهت، بارداری و حتی برای سالمندان یا کودکان، نقش بسیار مهمی در حفظ و تقویت سلامت بدن دارد. در این مقاله به بررسی بهترین انواع گوشت برای شرایط خاص بدن انسان می‌پردازیم.…