پروتئین گیاهی می‌تواند جایگزین پروتئین گوشتی شود — اما با شرایطی. ✅ پروتئین گیاهی می‌تواند جایگزین مناسبی باشد، اگر…   1. تنوع در منابع رعایت شود پروتئین‌های گیاهی معمولاً به‌تنهایی «کامل» نیستند (یعنی تمام ۹ اسید آمینه ضروری را ندارند). اما اگر منابع مختلفی ترکیب شوند (مثل برنج + لوبیا…

۷ مورد از تأثیرات مثبت و منفی گوشت منجمد بر سلامت انسان را به‌صورت علمی و مختصر آورده‌ام:   ✅ تأثیرات مثبت گوشت منجمد: 1. ماندگاری بیشتر و کاهش رشد باکتری‌ها     •    فریز کردن در دمای مناسب (زیر ۱۸- درجه سانتی‌گراد) باعث توقف رشد باکتری‌های مضر مانند سالمونلا و…