قیمه یزدی یکی از غذاهای سنتی و محبوب استان یزد است که با طعمی خاص و عطری دلپذیر شناخته می‌شود. این خورش برخلاف قیمه معمولی، لپه ندارد و از ترکیب گوشت، نخود و ادویه‌های خاص تهیه می‌شود. در ادامه دستور پخت آن را آورده‌ایم:

مواد لازم:

• گوشت گوسفندی (خورشتی) - ۳۰۰ گرم
• نخود - ۱ پیمانه (از شب قبل خیس شده)
• پیاز - ۲ عدد متوسط
• رب گوجه‌فرنگی - ۲ قاشق غذاخوری
• لیمو عمانی - ۲ عدد
• چوب دارچین - ۱ تکه کوچک
• زردچوبه - ۱ قاشق چای‌خوری
• نمک و فلفل سیاه - به مقدار لازم
• زعفران دم‌کرده - ۱ قاشق غذاخوری
• گلاب - ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری)
• روغن - به مقدار لازم

طرز تهیه:

1. آماده‌سازی نخود:

   • نخود را که از شب قبل خیس کرده‌اید، با مقداری آب بجوشانید و بعد از نیم‌پز شدن، پوست آن را جدا کنید.

2. تفت دادن پیاز و گوشت:

   • پیازها را نگینی خرد کرده و در مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شوند.
   • گوشت خورشتی را اضافه کنید و با زردچوبه و فلفل کمی تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.

3. افزودن نخود و ادویه‌ها:

   • نخود پوست‌کنده را به گوشت اضافه کنید و کمی تفت دهید.
   • رب گوجه‌فرنگی را افزوده و مجدداً مواد را تفت دهید تا خامی رب گرفته شود.

4. پخت خورش:

   • چند لیوان آب گرم اضافه کنید، چوب دارچین را بیندازید و اجازه دهید خورش با حرارت ملایم بپزد.
   • حدود یک ساعت بعد، لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کرده و به خورش اضافه کنید.

5. طعم‌دهی نهایی:

   • بعد از پخت کامل گوشت و نخود، نمک، زعفران دم‌کرده و در صورت تمایل گلاب را اضافه کنید.
   • ۱۰ دقیقه دیگر اجازه دهید تا خورش جا بیفتد.

6. سرو:

   • قیمه یزدی را با برنج زعفرانی و ته‌دیگ سرو کنید.

نکات:

• نخود در این خورش نباید له شود؛ پس آن را بیش از حد نپزید.
• می‌توانید برای طعم بهتر، مقداری هل یا دارچین بیشتر اضافه کنید.
• برخی افراد به جای لیمو عمانی از پودر لیمو استفاده می‌کنند.

نوش جان!

ران و سردست گوسفندی هر دو از بخش‌های محبوب گوشت گوسفند هستند، اما از نظر طعم، میزان لذیذ بودن و زمان پخت، تفاوت‌هایی دارند:

ران گوسفندی

1. لذیذ بودن:
   ران گوسفندی یکی از نرم‌ترین و لذیذترین قسمت‌های گوشت است. به دلیل چربی کمتر و بافت منسجم، طعمی نسبتاً ملایم‌تر و خالص‌تر دارد. برای کسانی که گوشت نرم‌تر و کم‌چرب‌تر می‌پسندند، ران انتخاب بهتری است.

2. میزان پخت:

   • ران به دلیل بافت عضلانی متراکم‌تر، معمولاً زمان بیشتری برای پخت کامل نیاز دارد.
   • بهترین روش‌های پخت شامل کبابی کردن، بریان کردن در فر، یا آرام‌پزی است.
   • برای حفظ لطافت، بهتر است از روش‌های کم‌حرارت با زمان طولانی استفاده شود.

3. مناسب برای:

   • کباب ران
   • خوراک‌های مجلسی
   • استیک و رست شده

سردست گوسفندی

1. لذیذ بودن:
   سردست چربی بیشتری نسبت به ران دارد، که باعث می‌شود طعم غنی‌تر و قوی‌تری داشته باشد. همچنین استخوان‌های موجود در این قسمت در هنگام پخت عصاره بیشتری آزاد می‌کنند، که باعث خوش‌طعمی بیشتر غذا می‌شود.

2. میزان پخت:

   • سردست به دلیل داشتن بافت‌های متصل و چربی بیشتر، نیاز به زمان پخت طولانی‌تری دارد تا کاملاً نرم شود.
   • روش‌های مناسب پخت شامل خورشتی، آب‌پز و آرام‌پزی است.
   • اگر زمان پخت کوتاه باشد، ممکن است گوشت کمی سفت بماند.

3. مناسب برای:

   • خورشت‌های سنتی مثل قورمه‌سبزی و خورشت فسنجان
   • آبگوشت
   • کباب‌های چرب‌تر و آبدارتر

جمع‌بندی:

• ران: مناسب برای غذاهایی که به گوشت نرم‌تر و کم‌چرب‌تر نیاز دارند.
• سردست: مناسب برای خورشت‌ها و غذاهایی که طعم و عصاره غنی‌تری می‌طلبند.

بسته به نوع غذا و ترجیح طعم و بافت، انتخاب شما متفاوت خواهد بود. برای غذاهای مجلسی و استیک‌ها، ران بهتر است، اما برای خورشت‌ها و غذاهای آبدار، سردست پیشنهاد می‌شود.

بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند که گوشت گوسفند در مقایسه با گوشت گوساله ارزش تغذیه‌ای بیشتری دارد و چون بافت نرم و لطیفی داشته و طعم و بوی دلچسبی به انواع خوراک و خورش‌های سنتی می‌دهد، فقط گوشت گوسفند را می‌پسندند و هیچ نوع گوشت دیگری به مذاق‌شان خوش نمی‌آید.


درست است که گوشت گوسفند موافق‌ترین مزاج را دارد و سرعت هضم آن بیشتر از گوشت گوساله است و بافت نرم و طعم دلچسبی دارد، اما باید بدانید گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه‌ای با یکدیگر برابری می‌کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B12 در آنها یکسان است با این تفاوت که گوشت


گوسفند بسیار چرب و افزاینده کلسترول و تری‌گلیسیرید خون است.


اما گوشت گوساله علاوه بر آن‌که کم‌چرب‌تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین‌تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی‌های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی‌شان حذف کنند.


گوشت گوسفند به طور کلی با ذائقه ایرانی‌ها هماهنگ‌تر است و در بسیاری از غذاهای سنتی ایرانی مانند کباب، قورمه‌سبزی، آبگوشت و خورشت‌ها استفاده می‌شود.


این گوشت به دلیل چربی بیشتر و طعم قوی‌تر، معمولاً مورد توجه بسیاری از افراد است، به ویژه در غذاهایی که نیاز به پخت طولانی دارند.
 

در عین حال، گوشت گوساله نیز به دلیل چربی کمتر و بافت نرم‌تر، در برخی غذاها مانند استیک، خوراک‌های مدرن، یا غذاهایی که بافت لطیف‌تری نیاز دارند، طرفداران خود را دارد.
 

بنابراین، اگرچه گوشت گوسفند به طور سنتی محبوب‌تر است، انتخاب بین این دو به سلیقه شخصی و نوع غذایی که تهیه می‌شود، بستگی دارد. 

 

اگر از هر دو نوع گوشت استفاده می‌کنید، می‌توانید از تنوع طعم و مزایای هر کدام بهره ببرید.


    •    گوشت گوسفند: برای غذاهای سنتی ایرانی مثل کباب کوبیده، آبگوشت، یا خورشت‌هایی با طعم قوی و چرب. این گوشت باعث می‌شود غذاها عطر و طعمی اصیل داشته باشند.


    •    گوشت گوساله: برای غذاهای مدرن‌تر یا سبک‌تر مثل استیک، رولت، یا خوراک‌های رژیمی. چربی کمتر آن برای سلامتی مناسب‌تر است و طعم ملایم‌تری دارد.
 

ترکیب این دو در برخی غذاها هم می‌تواند عالی باشد. مثلاً در کباب کوبیده یا قیمه، ترکیب گوشت گوساله و گوسفند باعث می‌شود غذا نه‌تنها لذیذتر بلکه متعادل‌تر شود.

 

میزان مصرف متعادل گوشت
 

مصرف گوشت باید به اندازه و متناسب باشد. به صورت عمده مصرف دوبار در هفته توصیه می شود و بیشتر از آن برای بدن مناسب نخواهد بود. میزان پروتئین بدن خود را می توانید از طریق گوشت سفید و گوشت ماهی و سایر غذا ها تامین نمایید.
 

حتما به چربی غذا ها نیز توجه نمایید. گوشت گوساله و گوسفند چربی به نسبت متفاوتی نداشته و کلسترول نسبتاً زیادی دارند. در نتیجه ممکن است برای افرادی که دچار بیماری های قلبی عروقی چربی فشار خون هستند، باعث بروز برخی مشکلات شود.


در صورتی که مبتلا به بیماری های مشابه ای هستید حتماً قسمت هایی از گوشت را مصرف کنید که چربی کمتری دارد.
 

جمع بندی

در این مقاله به صورت تخصصی به مقایسه گوشت گوساله و گوسفندی پرداختیم. سعی داشتیم از نقطه نظر های مختلف این دو گوشت را مورد بررسی قرار دهیم. اگر سوالی در مورد موارد مطرح‌ شده دارید، با کارشناسان سایت مستر قصاب در ارتباط باشید.


همچنین جهت خرید انواع گوشت گوساله، گوسفندی و سفید به صورت آنلاین به سایت سالت مستر قصاب MRGHASAB.CO  مراجعه کنید.