گوشت بوقلمون نسبت به گوشت گوساله چرب تر است
خیر، گوشت بوقلمون معمولاً از گوشت گوساله چربتر نیست؛ بلکه در اغلب موارد کمچربتر و سالمتر در نظر گرفته میشود، بهویژه اگر قسمت سینهی بوقلمون (که سفید و کمچرب است) را با گوشت گوساله مقایسه کنیم.
در ادامه مقایسهای ساده بین گوشت گوساله و بوقلمون (در ۱۰۰ گرم گوشت پختهشده) آورده شده:
ویژگیها گوشت بوقلمون (سینه) گوشت گوساله (بدون چربی)
کالری حدود 135 حدود 170چربی کل حدود 1-3 گرم حدود 7-9 گرمپروتئین حدود 30 گرم حدود 25-28 گرمکلسترول حدود 70-90 میلیگرم حدود 80-90 میلیگرمآهن کمتر از گوساله بیشتر
نکته:
اگر قسمت ران بوقلمون (تیره) را در نظر بگیریم، چربی آن ممکن است به گوشت گوساله نزدیکتر شود.
همچنین، نحوه پخت (سرخکردن، آبپز، گریلشده) نیز در میزان نهایی چربی مؤثر است.
آخرین مطالب ایجااد شده توسط عماد جنانی
نظردهید
فرم ثبت نظرات