پروتئین‌های دریایی، به‌ویژه ماهی‌های چرب، به‌عنوان یکی از منابع غذایی بسیار مهم برای حفظ سلامت مغز و کاهش افسردگی شناخته می‌شوند. تأثیر این نوع پروتئین‌ها از چند جنبه بررسی می‌شود: 1. اسیدهای چرب امگا-3: پروتئین‌های دریایی، به‌ویژه ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین و ماکرل، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند.…

سلام روزتون پر از شادی و برکت ، امروزقصد داریم قسمتهایی از گوسفند را که هم لذیذ هست وهم با توجه به حال وهوای زندگیهای امروز سریع آماده میشه و میتوانید نوش جان کنید را معرفی کنیم. درگوشت گوسفند، بخش‌های مختلف دارای ویژگی‌های متفاوتی از نظر نرمی، چربی و زمان…