تغذیه مناسب برای سالمندان از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر کرده و به مواد مغذی خاصی نیاز بیشتری دارد. مصرف گوشت و مرغ در رژیم غذایی سالمندان باید با توجه به شرایط سلامتی و نیازهای بدن آنها تنظیم شود. در این مقاله، به…

گوشت قرمز می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامتی داشته باشد. در حالت کلی، مصرف متعادل و معقول آن می‌تواند منبع خوبی از پروتئین، آهن، و ویتامین‌های گروه B (مثل B12) باشد که برای سلامت خون و سیستم عصبی مهم هستند. اما مصرف زیاد و مداوم گوشت قرمز، به خصوص…