دوران بارداری یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است که تغذیه صحیح در آن نقش حیاتی در سلامت مادر و رشد جنین دارد. در میان مواد مغذی ضروری، پروتئین جایگاه ویژه‌ای دارد؛ زیرا نقش اصلی در رشد سلول‌ها، بافت‌ها، عضلات و اندام‌های جنین ایفا می‌کند. نیاز بدن به…

اهمیت ظاهر و سلامت پوست، مو و ناخن در زیبایی و اعتماد به نفس نقش تغذیه در حفظ و بهبود این ویژگی‌ها معرفی اجمالی نقش پروتئین به عنوان یکی از عناصر حیاتی بخش اول: پروتئین چیست؟ تعریف پروتئین نقش‌های عمومی پروتئین در بدن انواع پروتئین‌ها (کامل و ناقص، حیوانی و…