مجموعه اصلی
بهترین منابع پروتئین برای ورزشکاران و بدنسازان ورزشکاران و بدنسازان برای رشد عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد به منابع پروتئینی باکیفیت نیاز دارند. در اینجا بهترین منابع پروتئین برای آنها آورده شده است: پروتئینهای حیوانی (با ارزش بیولوژیکی بالا) سینه مرغ – ۳۱ گرم پروتئین در ۱۰۰ گرم، کمچرب…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
نقش پروتئین در کاهش وزن یک حقیقت علمی است و تحقیقات متعددی آن را تأیید کردهاند. مصرف پروتئین میتواند به کاهش وزن کمک کند به دلایل زیر: ۱. افزایش احساس سیری پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربیها مدت بیشتری در معده میماند و باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی