مصرف پروتئین قبل از خواب می‌تواند مفید باشد، به خصوص برای افرادی که به دنبال بهبود ریکاوری عضلات یا افزایش عضله هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف پروتئین قبل از خواب می‌تواند باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات طی خواب شود، که به ترمیم و رشد عضلات کمک می‌کند.…

مغز گوساله یکی از مواد غذایی است که به دلیل محتوای بالای مواد مغذی و ویتامین‌ها، در برخی کشورها مصرف می‌شود. با این حال، مصرف آن در بین مردم متفاوت است و برخی افراد به دلیل نگرانی‌های بهداشتی یا تغذیه‌ای از مصرف آن خودداری می‌کنند. در این مقاله به بررسی…