بلدرچین یکی از پرندگان کوچک و شناخته‌شده در دنیا است که به‌خاطر گوشت لذیذ و تخم‌هایش محبوبیت دارد. این پرنده بومی مناطق مختلف جهان از جمله اروپا، آسیای میانه و شمال آفریقاست. خواستگاه بلدرچین: بلدرچین بومی مناطقی همچون اروپا، آسیا و شمال آفریقا است. در ایران، بلدرچین در مناطق مختلف…

ران گوسفندی می‌تواند یک انتخاب عالی برای رژیم‌های غذایی خاص مثل رژیم کتوژنیک (کتو) باشد. در اینجا به چند دلیل که چرا ران گوسفندی در رژیم کتو مفید است اشاره می‌کنیم:    مزایای ران گوسفندی در رژیم کتو:   1. پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین:    - رژیم کتو بر…