مستر قصاب یک فروشگاه آنلاین محصولات پروتئینی در ایران است که انواع گوشت‌ها از جمله شقه بوقلمون را با کیفیت بالا و قیمت مناسب ارائه می‌دهد. این فروشگاه امکان برش و بسته‌بندی دلخواه را نیز برای مشتریان فراهم کرده و خدمات تحویل اکسپرس و ضمانت مرجوعی را ارائه می‌کند.
برای خرید شقه بوقلمون از مستر قصاب، می‌توانید به وب‌سایت یا صفحه اینستاگرام آن‌ها مراجعه کنید. همچنین، مستر قصاب تخفیف‌هایی برای محصولات خود در نظر می‌گیرد؛ به عنوان مثال، در ۳۰ نوامبر ۲۰۲۴، تخفیف ۲۰۰ هزار تومانی برای خرید یک بسته شقه بوقلمون پاک کرده ارائه شده است.
علاوه بر این، مستر قصاب در آپارات ویدیوهایی آموزشی درباره نحوه برش و آماده‌سازی گوشت‌ها منتشر کرده است که می‌تواند برای مشتریان مفید باشد.
با توجه به اینکه شما در دبی، امارات متحده عربی هستید، ممکن است مستر قصاب خدمات خود را به این منطقه ارائه ندهد. پیشنهاد می‌شود با فروشگاه تماس بگیرید یا از فروشگاه‌های محلی در دبی برای خرید شقه بوقلمون استفاده کنید.

مغز ران گوساله، که به‌طور معمول به عنوان ران گوساله (Beef Round) نیز شناخته می‌شود، یک قسمت از گوشت گوساله است که از قسمت پشتی و ران حیوان به دست می‌آید. این بخش به دلیل فعالیت زیاد عضلات در این ناحیه، گوشت نسبتاً سفت و کم چرب است. مغز ران گوساله معمولاً برای تهیه انواع استیک‌ها، خورشت‌ها، و کباب‌ها استفاده می‌شود.
این نوع گوشت به دلیل داشتن بافتی محکم، برای پخت‌های طولانی مانند خورش‌ها و بریانی‌ها مناسب است. همچنین به عنوان استیک و برگر نیز کاربرد دارد، اما ممکن است برای پخت به دقت بیشتری نیاز داشته باشد تا از خشکی بیش از حد جلوگیری شود.
خواص مغز ران گوساله:
پروتئین بالا: مغز ران گوساله منبع خوبی از پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافت‌ها و عضلات مفید است.
کم چرب: نسبت به برخی دیگر از قسمت‌های گوساله، این بخش دارای چربی کمتری است.
مواد معدنی و ویتامین‌ها: مغز ران گوساله منبع خوبی از آهن، روی، و ویتامین B12 است که برای سلامت خون، سیستم ایمنی و عملکرد عصبی ضروری هستند.

به طور کلی، این بخش از گوشت گوساله برای افرادی که به دنبال منابع پروتئین با چربی کمتر هستند، انتخاب مناسبی است

گوشت ماهی یکی از منابع مهم پروتئین و چربی‌های سالم است، و به‌ویژه غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ است. امگا-۳ اسید چربی است که برای سلامت قلب، مغز و چشم‌ها بسیار مفید است.
میزان امگا-۳ در گوشت ماهی بستگی به نوع ماهی و روش پخت آن دارد. به‌طور کلی، ماهی‌های چرب مانند ماهی‌های دریایی بیشتر از ماهی‌های کم‌چرب دارای امگا-۳ هستند. برخی از ماهی‌ها که غنی از امگا-۳ هستند عبارتند از:
1. ماهی سالمون (Salmon): حدود ۱٫۵ تا ۲٫۵ گرم امگا-۳ در هر ۱۰۰ گرم گوشت ماهی.

2. ماهی ساردین (Sardines): حدود ۱٫۵ تا ۲٫۵ گرم امگا-۳ در هر ۱۰۰ گرم.

3. ماهی ماکرل (Mackerel): حدود ۴٫۵ گرم امگا-۳ در هر ۱۰۰ گرم.

4. ماهی تن (Tuna): حدود ۰٫۵ تا ۱٫۵ گرم امگا-۳ در هر ۱۰۰ گرم.

5. ماهی هالیبوت (Halibut): حدود ۰٫۵ گرم امگا-۳ در هر ۱۰۰ گرم.


میزان امگا-۳ در ماهی‌ها می‌تواند بسته به روش پخت (سرخ کردن، کباب کردن، یا بخارپز کردن) تغییر کند، زیرا پختن ماهی با حرارت بالا می‌تواند باعث کاهش برخی از این اسیدهای چرب مفید شود.
در نتیجه، برای دریافت امگا-۳ بیشتر، بهتر است ماهی‌های چرب را به‌ویژه به‌صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید

کباب بوقلمون یکی از گزینه‌های عالی و خوشمزه برای جشن‌های کریسمس است که می‌توانید با طعم و مزه‌ای متفاوت، آن را به سفره‌تان اضافه کنید. در اینجا یک دستور ساده و خوشمزه برای کباب بوقلمون به مناسبت کریسمس آورده شده است:
مواد لازم:
۱ کیلوگرم بوقلمون (فیله یا ران)
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ عدد پیاز متوسط خرد شده
۲ حبه سیر خرد شده
۱ قاشق غذاخوری سس سویا
۲ قاشق غذاخوری عسل یا شکر قهوه‌ای
۱ قاشق چایخوری پودر سیر
۱ قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
۱ قاشق چایخوری پودر پاپریکا
۱ قاشق چایخوری زردچوبه (اختیاری)
آب لیمو (به میزان دلخواه)
نمک به مقدار لازم

طرز تهیه:
1. آماده‌سازی مواد: ابتدا بوقلمون را به قطعات مناسب برش دهید (می‌توانید آن را به تکه‌های کوچک یا بزرگ بسته به سلیقه‌تان تقسیم کنید).

2. مرینیت کردن: در یک کاسه، پیاز، سیر، سس سویا، عسل، پودر سیر، پودر فلفل سیاه، پودر پاپریکا، زردچوبه، آب لیمو و نمک را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به تکه‌های بوقلمون بزنید و به مدت حداقل ۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم‌ها به خورد گوشت برود.

3. کباب کردن: پس از مرینیت شدن، تکه‌های بوقلمون را به سیخ بزنید. سپس روی منقل یا در فر کباب کنید. اگر از فر استفاده می‌کنید، بوقلمون‌ها را روی یک سینی فر قرار دهید و در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه بپزید تا به رنگ طلایی برسند و مغز پخت شوند.

4. سرو کردن: کباب بوقلمون را همراه با سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی، سالاد یا برنج سرو کنید.


این کباب بوقلمون با طعم شیرین و ملس عسل و سس سویا، یک گزینه عالی برای سرو در جشن کریسمس است.

گوشت سفید، مانند گوشت مرغ و بوقلمون، برای افراد مبتلا به دیابت می‌تواند مفید باشد. این نوع گوشت‌ها نسبت به گوشت قرمز چربی کمتری دارند و معمولاً کالری کمتری نیز دارند که می‌تواند به کنترل وزن و سطح قند خون کمک کند. همچنین گوشت سفید دارای پروتئین با کیفیت بالا است که به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند و می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند.
مزایای گوشت سفید برای افراد دیابتی شامل موارد زیر است:
1. کاهش خطر بیماری‌های قلبی: گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز چربی اشباع کمتری دارد که می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

2. کنترل وزن: کالری کمتر گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز می‌تواند به افراد دیابتی در حفظ وزن سالم کمک کند.

3. کاهش التهاب: گوشت سفید ممکن است التهاب کمتری در بدن ایجاد کند که برای افراد مبتلا به دیابت که معمولاً با مشکلات التهابی مواجه هستند، مفید است.


با این حال، روش‌های پخت گوشت نیز بسیار مهم هستند. برای بهره‌برداری از فواید گوشت سفید، بهتر است آن را به‌صورت کبابی، بخارپز یا پخته مصرف کنید و از سرخ کردن آن با روغن‌های پرچرب خودداری کنید.

محبوبیت گوشت قرمز در ایران به عنوان یک بخش اساسی از رژیم غذایی ایرانیان، به دلایل مختلفی همچون سنت‌ها، فرهنگ غذایی و نیازهای تغذیه‌ای بسیار بالاست. در بسیاری از خانواده‌ها، گوشت قرمز، به ویژه گوشت گوسفند و گوساله، بخش اصلی وعده‌های غذایی به شمار می‌رود. در ایران، گوشت قرمز معمولاً در انواع خورشت‌ها، کباب‌ها، و غذاهای خاصی مانند کباب کوبیده، قورمه‌سبزی و چلوکباب مصرف می‌شود.
البته، چند عامل بر محبوبیت گوشت قرمز در ایران تأثیرگذار هستند:
1. فرهنگ و سنت‌های غذایی: مصرف گوشت قرمز در تاریخ غذایی ایرانیان ریشه دارد و در بسیاری از مناسبت‌های خاص و مهم، از جمله جشن‌ها و مراسم مذهبی، گوشت قرمز جزو وعده‌های اصلی است.

2. اقتصاد و بازار: قیمت گوشت قرمز در ایران ممکن است نوسانات زیادی داشته باشد، اما به طور کلی، مصرف آن به عنوان یک غذای پرمحتوا در جامعه ایرانی محبوب است.

3. مناسبات اجتماعی: در مهمانی‌ها و دورهمی‌های خانوادگی یا دوستانه، گوشت قرمز به عنوان یک غذای مهم و پذیرایی دیده می‌شود.


با این حال، اخیراً به دلیل مشکلات اقتصادی و افزایش قیمت‌ها، مصرف گوشت قرمز در برخی خانوارها کاهش یافته و به سمت مصرف پروتئین‌های دیگر مانند مرغ یا حبوبات تمایل پیدا کرده‌اند.

کباب کوبیده مرغ یکی از انواع کباب‌های خوشمزه و محبوب ایرانی است که با گوشت مرغ تهیه می‌شود. این کباب به‌طور معمول به‌جای گوشت گوسفندی یا گاوی، از گوشت مرغ چرخ‌کرده استفاده می‌کند. در اینجا طرز تهیه آن را برایتان آورده‌ام:
مواد لازم:
سینه مرغ چرخ‌کرده: ۵۰۰ گرم
پیاز متوسط: ۱ عدد
سیر رنده‌شده: ۱ حبه
نمک: به میزان لازم
فلفل سیاه: به میزان لازم
زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری
ادویه کباب: ۱ قاشق چای‌خوری (اختیاری)
روغن مایع یا زیتون: برای چرب کردن سیخ‌ها

طرز تهیه:
1. آماده‌سازی مرغ: سینه مرغ را خوب چرخ کنید تا کاملاً ریز و نرم شود. اگر مرغ خیلی خشک بود، می‌توانید از کمی آب یا روغن برای نرم‌تر شدن آن استفاده کنید.

2. پیاز: پیاز را رنده کنید و آب آن را خوب بگیرید. آب پیاز می‌تواند باعث نرم شدن کباب شود، اما زیاد بودن آن می‌تواند کباب را شل کند.

3. مخلوط کردن مواد: در یک کاسه بزرگ، مرغ چرخ‌شده، پیاز رنده‌شده و آب‌گیری شده، سیر رنده‌شده، نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه کباب را به هم اضافه کرده و خوب ورز دهید. مواد باید کاملاً با هم مخلوط شوند تا یک‌دست شوند.

4. سیخ زدن: دست‌های خود را کمی چرب کرده و از مخلوط کباب مقدار کمی بردارید و آن را به‌صورت یکنواخت روی سیخ بزنید. مطمئن شوید که کباب‌ها به‌طور محکم به سیخ چسبیده باشند تا هنگام پخت از سیخ جدا نشوند.

5. پخت کباب: کباب‌ها را روی منقل یا گریل با حرارت ملایم بپزید. باید دقت کنید که کباب‌ها زیاد خشک نشوند، بنابراین هر از گاهی آن‌ها را بچرخانید و اگر لازم است کمی روغن به آن‌ها بزنید.

6. سرو کردن: کباب کوبیده مرغ را همراه با نان داغ، برنج زعفرانی یا سبزیجات تازه سرو کنید.


این کباب به دلیل استفاده از مرغ، نسبت به کباب کوبیده گوشت قرمز چربی کمتری دارد و برای کسانی که به دنبال غذایی سبک‌تر هستند، گزینه خوبی است.

فیله مرغ یکی از منابع اصلی پروتئین برای ورزشکاران است. میزان پروتئین موجود در فیله مرغ بسته به وزن آن متفاوت است، اما به طور معمول:
100 گرم فیله مرغ حدود 30 تا 32 گرم پروتئین دارد.

این مقدار پروتئین برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت عضلات یا افزایش قدرت بدنی هستند، بسیار مفید است. فیله مرغ علاوه بر پروتئین بالا، چربی کم و کالری کمتری دارد که آن را به یک انتخاب مناسب برای رژیم‌های غذایی ورزشی تبدیل می‌کند.

قیمت جهانی گوشت قرمز به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله هزینه تولید، شرایط آب و هوایی، تقاضای بازار جهانی و سیاست‌های تجاری کشورها. در سطح جهانی، قیمت گوشت قرمز معمولاً در کشورهای تولیدکننده بزرگ مانند برزیل، آرژانتین و ایالات متحده کمتر از کشورهای واردکننده است. اما در ایران، قیمت گوشت قرمز به دلیل محدودیت‌های عرضه، تحریم‌ها، نوسانات ارزی و هزینه‌های بالای تولید داخلی (که شامل هزینه‌های نیروی کار، خوراک دام، و دیگر ملزومات است) نسبت به قیمت جهانی بالاتر است.
عوامل دیگری که باعث افزایش قیمت گوشت قرمز در ایران می‌شود شامل مشکلات حمل و نقل، نرخ بالای تورم، و وابستگی به واردات است. در نتیجه، حتی اگر قیمت گوشت قرمز در بازار جهانی کاهش یابد، ممکن است تغییرات کمتری در قیمت‌های داخلی ایران مشاهده شود.

کتلت چرخ کرده مرغ یک غذای خوشمزه و سبک است که می‌توان آن را به راحتی آماده کرد. در اینجا یک دستور ساده برای تهیه کتلت مرغ آورده شده است:
مواد لازم:
گوشت مرغ چرخ کرده: ۵۰۰ گرم
سیب‌زمینی پخته و رنده شده: ۲ عدد
پیاز رنده شده: ۱ عدد
تخم‌مرغ: ۱ عدد
پودر سوخاری: ۳-۴ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل: به میزان لازم
زردچوبه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
پودر سیر: ۱/۲ قاشق چای‌خوری (اختیاری)
روغن برای سرخ کردن

طرز تهیه:
1. ابتدا گوشت مرغ چرخ کرده، سیب‌زمینی رنده شده، پیاز رنده شده، تخم‌مرغ، پودر سوخاری، نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید.

2. مواد را خوب ورز دهید تا یکدست شوند.

3. از مایه آماده شده به اندازه یک گردو برداشته و با دست به شکل گرد یا بیضی درآورید.

4. در یک ماهیتابه کمی روغن بریزید و آن را روی حرارت متوسط قرار دهید.

5. کتلت‌ها را در روغن داغ سرخ کنید تا هر دو طرف آن‌ها طلایی و برشته شود.

6. پس از سرخ شدن، کتلت‌ها را روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن‌ها گرفته شود.

7. کتلت مرغ شما آماده است و می‌توانید آن را با نان، سبزیجات، یا سس دلخواه سرو کنید.


نوش جان!