پروتئین نقش مهمی در کاهش وزن دارد و به چندین روش به این فرآیند کمک می‌کند: 1. افزایش سیری و کاهش اشتها: مصرف پروتئین می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و به این ترتیب باعث کاهش مصرف کالری‌های اضافی شود. پروتئین‌ها باعث ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید YY و GLP-1…

پای مرغ به دلیل داشتن مواد مغذی، به ویژه کلاژن و مواد معدنی، از جمله خوراکی‌های مفید برای سلامتی محسوب می‌شود. برخی از مهم‌ترین خواص پای مرغ عبارتند از: 1. تقویت استخوان‌ها و مفاصل: پای مرغ سرشار از کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم است که به…