کالری زبان گوساله (پخته شده، بدون چربی قابل مشاهده): در هر 100 گرم: حدود 250 تا 270 کالری این مقدار ممکن است کمی تغییر کند بسته به نوع گوشت، نحوه پخت (آب‌پز، سرخ‌شده، با یا بدون چربی اضافی) و افزودنی‌ها (مثل روغن، کره، سس‌ها و...)  نکات مهم برای افرادی که…

گوشت بوقلمون می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت مرغ باشد، بسته به هدف شما از تغییر. در ادامه مزایا و تفاوت‌های این دو نوع گوشت را بررسی می‌کنیم: شباهت‌ها: هر دو گوشت سفید محسوب می‌شوند (به‌ویژه قسمت سینه). هر دو منبع خوب پروتئین با چربی نسبتاً کم هستند. برای رژیم‌های کاهش…