خرید گوشت گوسفندی یا خرید گوسفند زنده؟ کدام یک به صرفه‌تر است؟ در بسیاری از کشورهای جهان، خرید گوشت گوسفندی یکی از پرطرفدارترین گزینه‌ها برای تأمین پروتئین مورد نیاز خانواده‌ها است. اما در برخی مناطق و فرهنگ‌ها، خرید گوسفند زنده به جای گوشت آماده، برای استفاده در مصارف خانگی یا…

برای جبران کمبود پروتئین در رژیم غذایی، می‌توانید از منابع مختلف پروتئینی استفاده کنید. در ادامه چند راهکار موثر آورده شده است: منابع حیوانی: گوشت سفید (مرغ، بوقلمون)، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی مثل شیر، پنیر و ماست. منابع گیاهی: حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، و…