
دانستنی های محصولات پروتئینی (831)
بر اساس اطلاعات موجود، در سال ۱۴۰۲، حدود ۴۷۲ هزار تن گوشت قرمز در کشتارگاههای کشور تولید شد که ۱۳ درصد آن مربوط به استان تهران است. این میزان معادل تقریباً ۶۱٬۳۶۰ تن در سال برای استان تهران است که بهطور متوسط به حدود ۱۶۸ تن در روز میرسد. با…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
خوردن ماهی در آخر سال شمسی و بهویژه در شب عید نوروز، ریشهای کهن در فرهنگ ایرانی دارد. این سنت به چند عامل تاریخی و نمادین بازمیگردد: نماد فراوانی و برکت: ماهی در بسیاری از فرهنگها نماد برکت، روزی و زندگی است. در ایران باستان، ماهی به عنوان نشانهای از…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
جگر ماهی قزلآلا قابل خوردن است، اما نکاتی وجود دارد که باید در نظر بگیرید: مزایا: مغذی بودن: جگر قزلآلا سرشار از ویتامین A، ویتامین D، آهن و امگا ۳ است که برای سلامت چشم، سیستم ایمنی و قلب مفید هستند. طعم خاص: برخی افراد طعم جگر ماهی را دوست…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
گوشت سفید (مانند مرغ، بوقلمون، و ماهی) همیشه در توصیههای تغذیهای به دلایل زیر جایگاه ویژهای داشته است: ۱. چربی اشباع کمتر گوشت سفید، بهویژه قسمتهای بدون پوست، چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد. چربی اشباع بالا میتواند باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و در نتیجه بیماریهای قلبی…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
بله، مصرف زیاد گوشت قرمز (بهویژه انواع فرآوریشده و پرچرب آن) میتواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مضر باشد. دلایل آن شامل موارد زیر است: 1. چربی اشباع و کلسترول بالا – گوشت قرمز، مخصوصاً بخشهای پرچرب، حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است که میتواند به تجمع چربی در…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
برای شب قبل از امتحان، بهترین غذاها آنهایی هستند که انرژی پایدار و آرامش ذهنی فراهم میکنند، بدون اینکه باعث سنگینی معده یا بیخوابی شوند. برخی از این غذاها عبارتند از: پاستای کامل (پاستا با گندم کامل): این غذا حاوی کربوهیدراتهای پیچیده است که به تدریج انرژی آزاد میکند و…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
برای شب قبل از امتحان، بهترین غذاها آنهایی هستند که انرژی پایدار و آرامش ذهنی فراهم میکنند، بدون اینکه باعث سنگینی معده یا بیخوابی شوند. برخی از این غذاها عبارتند از: پاستای کامل (پاستا با گندم کامل): این غذا حاوی کربوهیدراتهای پیچیده است که به تدریج انرژی آزاد میکند و…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
کودکان از سنین خیلی پایین میتوانند پروتئین مصرف کنند، اما نوع و مقدار آن باید مطابق با سن و نیازهای رشدشان باشد. در واقع، پروتئین جزء اصلی رشد و توسعه عضلات، سلولها و سیستم ایمنی بدن کودک است. نوزادان (0 تا 6 ماه): نوزادان برای تأمین پروتئین به شیر مادر…
در ماه رمضان، برخی غذاها میتوانند عطش را افزایش دهند، که به طور معمول به دلایل مختلف از جمله مقدار نمک، کافئین، و نوع مواد مغذی در آنها مربوط میشود. برخی از این غذاها عبارتند از: غذاهای پرنمک: غذاهایی مانند پیتزا، غذاهای کنسروی، چیپس، و غذاهای فرآوریشده معمولاً مقدار زیادی…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
برای زمان سحر، بهتر است غذاهایی مصرف کنید که انرژیزا و مغذی باشند و به شما کمک کنند تا در طول روز بتوانید به راحتی روزه بگیرید. در اینجا چند پیشنهاد برای غذاهای مناسب سحر آورده شده است: پروتئینها: تخممرغ، لبنیات کمچرب مانند ماست و پنیر، و مغزها (مانند بادام…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی
افرادی که ورزش میکنند یا رژیم غذایی دارند باید در ماه رمضان توجه ویژهای به انتخاب غذاها برای سحری و افطاری داشته باشند تا انرژی کافی برای طول روز را داشته باشند و همچنان به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسند. در اینجا برخی پیشنهادات برای سحری و افطاری…
برچسبها:
منتشر شده در مجموعه: دانستنی های محصولات پروتئینی