نوشیدن نوشابه گازدار در حین غذا خوردن: عادت خوشمزه یا تهدید سلامت؟ نوشابه‌های گازدار سال‌هاست که جای خود را بر سر سفره‌های بسیاری از خانواده‌ها باز کرده‌اند. ترکیب طعم شیرین، حس خنکای نوشیدنی و گازهای قل‌قل‌زننده، این نوشیدنی‌ها را به انتخابی وسوسه‌انگیز به‌ویژه در کنار غذاهای چرب و فست‌فود…

افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از گوشت قرمز و سفید موضوعی است که در مطالعات علمی زیادی بررسی شده است. پروتئین حیوانی به‌ویژه در دوران میانسالی و سالمندی برای حفظ سلامت عضلات، عملکرد سیستم ایمنی، و پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد. در ادامه، به صورت خلاصه به نقش…