پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای عضله‌سازی، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن است. هدف قرار دادن دریافت 100 گرم پروتئین در روز، هدفی رایج برای بسیاری از افراد فعال یا کسانی‌ست که می‌خواهند رژیم متعادلی داشته باشند.   منابع رایج پروتئین و مقدار پروتئین موجود در…

  کوهان، ساختار برجسته‌ای است که بر پشت شترها و برخی گونه‌های گاو، به‌ویژه نژادهای خاصی مانند گاوهای زیبو (Zebu)، دیده می‌شود. این بخش از بدن نه‌تنها از نظر ظاهری منحصربه‌فرد است، بلکه نقش کلیدی در ذخیره انرژی، سازگاری با شرایط محیطی سخت و تنظیم متابولیسم بدن حیوان دارد. در…