نسترن میرحسینی

کلمه "بیخص" به معنای "بدون خاصیت" یا "بیارزش" است و از ترکیب دو واژه "بی" و "خص" تشکیل شده است. "بی" در زبان فارسی به معنی "بدون" یا "بیوجود" است و "خص" معمولاً از ریشهی "خصوص" گرفته شده که به معنای "ویژگی" یا "خاصیت"
است. بنابراین، "بیخص" به معنای چیزی است که خاصیتی یا ویژگی خاصی ندارد و بهطور کلی بیارزش یا بدون اهمیت محسوب میشود.
در قصابیها، کلمه "بیخص" معمولاً برای اشاره به گوشتهایی استفاده میشود که فاقد چربی یا ویژگیهای خاصی مانند عضلات یا بافتهای خاص هستند. این گوشتها ممکن است به دلیل نداشتن چربی یا بافتهای خوشمزه
و مرغوبتر، از نظر کیفیت پایینتر تلقی شوند. در واقع، "بیخص" در این زمینه به گوشتهایی گفته میشود که از نظر طعم و بافت، مانند گوشتهای پرچرب یا با کیفیتتر، خوشمزه و لذیذ نیستند.
خواص ماهی شیر و دلیل داشتن تیغهای بزرگ
خواص ماهی شیر:
ماهی شیر یکی از محبوبترین ماهیهای جنوب ایران است و به دلیل ارزش غذایی بالا و طعم لذیذ، طرفداران زیادی دارد. برخی از خواص آن عبارتاند از:
1. سرشار از پروتئین: پروتئین موجود در ماهی شیر به رشد و ترمیم عضلات کمک میکند.
2. غنی از اسیدهای چرب امگا ۳: این اسیدهای چرب برای سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر بیماریهای قلبی مفید هستند.
3. منبع ویتامین D: مصرف آن به تقویت استخوانها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
4. دارای مواد معدنی مهم: ماهی شیر حاوی کلسیم، فسفر و پتاسیم است که برای سلامت عمومی بدن ضروریاند.
5. کمک به کاهش کلسترول بد (LDL): مصرف منظم این ماهی میتواند به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک کند.
چرا ماهی شیر تیغهای بزرگی دارد و این چه مزیتی دارد؟
ماهی شیر نسبت به بسیاری از ماهیهای دیگر تیغهای کمتری دارد و تیغهای آن درشت و ضخیم هستند. این ویژگی چند مزیت دارد:
1. راحتی در مصرف: تیغهای بزرگ این ماهی به راحتی قابل جدا کردن هستند و هنگام خوردن، خطر بلعیدن تیغهای ریز را کاهش میدهد.
2. مناسب برای کودکان و سالمندان: از آنجایی که تیغهای ماهی شیر درشت هستند، والدین میتوانند راحتتر تیغها را جدا کنند و ماهی را برای کودکان و سالمندان سرو کنند.
3. بهتر برای پخت و پز: این ویژگی باعث میشود که ماهی شیر گزینهای عالی برای سرخ کردن، کبابی کردن یا تهیه قلیه ماهی باشد، بدون اینکه نگران تیغهای زیاد و ریز باشیم.
به طور کلی، ماهی شیر یکی از بهترین گزینهها برای کسانی است که میخواهند از فواید ماهی بهره ببرند اما از تیغهای ریز و آزاردهنده اجتناب کنند.
استرس در زمان ذبح میتواند تأثیرات منفی متعددی بر گوسفند و کیفیت گوشت آن داشته باشد. این تأثیرات را میتوان در سه جنبه بررسی کرد:
1. تأثیر بر فیزیولوژی گوسفند
وقتی گوسفند در معرض استرس قرار میگیرد (مانند ترس، سر و صدای زیاد، حملونقل نامناسب یا مشاهده ذبح سایر حیوانات)، بدن آن شروع به ترشح هورمونهای استرس مانند کورتیزول و آدرنالین میکند. این هورمونها باعث افزایش ضربان قلب، تنفس سریعتر و کاهش ذخایر گلیکوژن در عضلات میشوند که میتواند بر کیفیت گوشت تأثیر بگذارد.
2. تأثیر بر کیفیت گوشت
سفت شدن گوشت (DFD: Dark, Firm, Dry): استرس طولانیمدت قبل از ذبح باعث تخلیه گلیکوژن در عضلات شده و میزان اسیدلاکتیک را کاهش میدهد. این امر موجب افزایش pH گوشت، سفت شدن آن و کاهش آبداری میشود.
کاهش ماندگاری گوشت: pH بالاتر محیطی مناسب برای رشد باکتریها فراهم میکند و موجب فساد سریعتر گوشت میشود.
طعم و بوی نامطلوب: استرس میتواند باعث ترشح ترکیباتی در بدن شود که روی طعم و بوی گوشت تأثیر منفی دارند.
3. تأثیر بر اخلاق و بهداشت ذبح
ذبح حیوان در شرایط استرسزا نهتنها از نظر اخلاقی قابلقبول نیست، بلکه ممکن است موجب مشکلات بهداشتی نیز شود. گوسفندانی که تحت استرس شدید هستند، ممکن است در برابر بیماریها آسیبپذیرتر شوند و احتمال انتقال عوامل بیماریزا به گوشت افزایش یابد.
راهکارهایی برای کاهش استرس در زمان ذبح
حملونقل مناسب: پرهیز از جابجایی خشن و نگهداری حیوانات در محیط آرام.
عدم مشاهده ذبح سایر حیوانات: بهتر است حیوان قبل از ذبح سایرین را نبیند یا صدای آنها را نشنود.
استفاده از روشهای انسانی و سریع: ذبح باید با کمترین درد و در سریعترین زمان ممکن انجام شود تا حیوان کمتر اذیت شود.
رعایت استانداردهای اسلامی و علمی: روشهای اسلامی ذبح که شامل ذکر نام خدا، بریدن سریع رگهای گردن و تخلیه خون است، به کاهش استرس کمک میکند و کیفیت گوشت را حفظ میکند.
در مجموع، کاهش استرس در زمان ذبح نهتنها کیفیت گوشت را بهبود میبخشد، بلکه باعث رعایت اصول اخلاقی و بهداشتی نیز میشود.
شستن گوشت قبل یا بعد از برش یکی از مباحث مهم در بهداشت مواد غذایی است که هنوز هم بسیاری از افراد در مورد آن تردید دارند. در این بحث، به طور کامل بررسی میکنیم که آیا باید گوشت را قبل از برش شست یا بعد، و این کار چه تأثیری بر سلامت، ایمنی و کیفیت گوشت دارد.
۱. چرا برخی افراد گوشت را قبل از برش میشویند؟
بسیاری از مردم بر این باورند که گوشت خام ممکن است دارای آلودگیهای سطحی، خونابه یا ذرات ناخواسته باشد و شستن آن قبل از برش باعث تمیزتر شدن و از بین رفتن باکتریها میشود. این باور از قدیم وجود داشته، اما تحقیقات علمی جدید نشان میدهند که این کار لزوماً مفید نیست و حتی میتواند مشکلاتی ایجاد کند.
۲. چرا شستن گوشت قبل از برش توصیه نمیشود؟
دلایل متعددی برای اجتناب از شستن گوشت خام قبل از برش وجود دارد، از جمله:
الف) انتشار آلودگیهای میکروبی
باکتریهایی مانند سالمونلا و اشریشیا کلی (E. coli) که روی سطح گوشت خام وجود دارند، در اثر شستن با آب میتوانند از طریق پاشیدن قطرات آب به اطراف، سطوح آشپزخانه، سینک، دستها و سایر مواد غذایی را آلوده کنند. تحقیقات نشان دادهاند که آب جاری نمیتواند این باکتریها را از بین ببرد، بلکه تنها آنها را به نقاط دیگر گسترش میدهد.
ب) کاهش کیفیت گوشت
وقتی گوشت را قبل از برش میشویید، آب زیادی جذب میکند که ممکن است باعث از بین رفتن بافت طبیعی آن شود. همچنین، رطوبت زیاد میتواند هنگام پخت باعث تولید بخار شده و مانع از سرخ شدن و قهوهای شدن خوب گوشت شود.
ج) تأثیر بر طعم گوشت
شستن گوشت قبل از برش میتواند مقداری از طعم طبیعی آن را بشوید و کاهش دهد. به همین دلیل، سرآشپزان حرفهای معمولاً گوشت را قبل از برش و پخت نمیشویند.
۳. پس چه زمانی و چگونه گوشت را بشوییم؟
اگر گوشت دارای ذرات اضافی، خونابه یا بوهای ناخوشایند باشد، بهتر است آن را بعد از برش و درست قبل از پخت بشویید، اما باید به این نکات توجه کنید:
شستن با حداقل پاشش آب: از جریان آب خیلی شدید استفاده نکنید تا از پاشیدن قطرات آلوده جلوگیری شود.
استفاده از ظروف مخصوص: گوشت را در یک ظرف جداگانه بشویید تا سینک و سطوح دیگر آلوده نشوند.
ضدعفونی کردن محیط: پس از شستن گوشت، سینک، تخته برش، چاقو و دستها را کاملاً با آب داغ و صابون بشویید.
خشک کردن گوشت: پس از شستن، گوشت را با یک دستمال تمیز یا دستمال کاغذی خشک کنید تا هنگام پخت، بافت آن بهتر شود.
۴. روش جایگزین برای تمیز کردن گوشت بدون شستشو
اگر نمیخواهید گوشت را بشویید، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
استفاده از دستمال کاغذی برای جذب خونابه و مایعات سطحی
قرار دادن گوشت در یخچال برای مدتی قبل از برش (این کار به خروج خونابه از بافت کمک میکند)
پختن گوشت در دمای مناسب: حرارت دادن گوشت در دمای مناسب (مثلاً برای گوشت قرمز ۶۳ تا ۷۱ درجه سانتیگراد) باعث از بین رفتن باکتریها میشود.
نتیجهگیری
با توجه به نکات بهداشتی و علمی، شستن گوشت قبل از برش توصیه نمیشود، زیرا باعث پخش شدن آلودگیها و کاهش کیفیت گوشت میشود. اما اگر نیاز به شستن باشد، بهتر است بعد از برش و با رعایت کامل اصول بهداشتی انجام شود. مهمترین نکته این است که با پختن گوشت در دمای مناسب، تمامی باکتریهای مضر از بین میروند و نیازی به شستن آن برای از بین بردن میکروبها نیست.
سیرابی، که به عنوان یکی از اجزای داخلی گوسفند شناخته میشود، دارای خواص متعددی است. این ماده غذایی میتواند در تقویت سیستم گوارشی و بهبود هضم موثر باشد. همچنین به دلیل غنی بودن از ویتامینها و مواد معدنی، مانند آهن و روی، میتواند به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با کمخونی کمک کند. در ادامه، برخی از خواص سیرابی آورده شده است:
حاوی آهن: سیرابی به عنوان یک منبع غنی از آهن میتواند به مقابله با کمخونی کمک کند.
تقویت سیستم گوارش: سیرابی به دلیل ترکیبات پروتئینی و فیبر بالا میتواند به هضم بهتر غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
مقوی و انرژیزا: به دلیل محتوای بالای پروتئین و چربی، سیرابی میتواند انرژی لازم برای بدن را تأمین کند.
حاوی ویتامینهای گروه B: این ویتامینها به تقویت متابولیسم و سلامت پوست، مو و ناخنها کمک میکنند.
تقویت سیستم ایمنی: مواد معدنی موجود در سیرابی مانند روی و سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند.
سیرابی در بسیاری از کشورها به عنوان یک غذای مقوی و درمانی مصرف میشود. البته به دلیل چربی بالا، مصرف آن باید به صورت معتدل باشد.
کبد چرب یک بیماری است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع مییابد، که میتواند به دلیل عوامل مختلفی مانند چاقی، دیابت، مصرف الکل یا تغذیه نامناسب به وجود آید. یکی از مسائلی که در رژیم غذایی افراد مبتلا به کبد چرب اهمیت دارد، نوع و مقدار گوشت مصرفی است.
تأثیر گوشت قرمز بر کبد چرب:
چربیهای اشباع شده: گوشت قرمز معمولاً حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است. این نوع چربیها میتوانند سطح کلسترول خون را افزایش داده و با ایجاد التهاب در بدن، مشکلات کبدی را تشدید کنند. در افراد مبتلا به کبد چرب، مصرف زیاد چربیهای اشباع شده میتواند به تخریب بیشتر کبد و افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی پیشرفتهتر مانند سیروز منجر شود.
پروتئینهای سنگین: گوشت قرمز دارای پروتئینهای سنگین است که هضم آنها ممکن است برای کبد مشکلساز باشد. در کبد چرب، کبد به طور معمول عملکرد ضعیفی در فرآیند سمزدایی دارد و مصرف پروتئینهای زیاد میتواند فشار بیشتری بر کبد وارد کند.
تأثیر بر متابولیسم چربیها: کبد نقش اساسی در متابولیسم چربیها ایفا میکند. مصرف زیاد گوشت قرمز میتواند باعث تغییر در نحوه پردازش چربیها در کبد شود و در نتیجه، چربی بیشتری در کبد انباشته گردد. این امر میتواند باعث تشدید کبد چرب شود.
توصیهها برای افرادی که کبد چرب دارند:
مصرف گوشت کم چرب: بهتر است از انواع گوشتهای کم چرب مانند گوشت مرغ بدون پوست، گوشت بوقلمون یا گوشت ماهی استفاده کنید. این نوع گوشتها حاوی چربی کمتری هستند و میتوانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
کاهش مصرف گوشت قرمز: اگرچه گوشت قرمز به طور کامل نباید حذف شود، اما مصرف آن باید محدود شود. توصیه میشود که فقط هفتهای چند بار از گوشت قرمز با چربی کم مانند گوشت گاو کم چرب یا گوشت گوسفند کم چرب استفاده شود.
طبخ صحیح: به جای سرخ کردن گوشتها، بهتر است از روشهای سالمتری مانند کباب کردن، بخارپز کردن یا آبپز کردن استفاده کنید. این روشها میزان چربی اضافی را کاهش میدهند.
توجه به تعادل غذایی: یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل سبزیجات، میوهها، غلات کامل، و پروتئینهای گیاهی مانند لوبیا و عدس است، میتواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. همچنین مصرف چربیهای سالم مانند روغن زیتون یا آووکادو برای سلامتی کبد مفید است.
نتیجهگیری:
در حالی که گوشت قرمز به طور مستقیم باعث بروز کبد چرب نمیشود، مصرف بیش از حد آن و به خصوص گوشتهای چرب و فرآوریشده میتواند وضعیت کبد چرب را تشدید کند. بهتر است که افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند، از مصرف زیاد گوشت قرمز خودداری کرده و به جای آن از منابع پروتئینی سالمتر و کمچرب استفاده کنند.
دانشمندان حسگر زیستی نوآورانهای توسعه دادهاند که با استفاده از نانوذرات اکسید روی و الکترودهای گرافن متخلخل، قادر به تشخیص تازگی گوشت است. این حسگر با شناسایی هیپوگزانتین، ترکیبی که پس از مرگ در اثر تجزیه آدنوزین تریفسفات (ATP) تشکیل میشود، میزان تازگی گوشت را ارزیابی میکند.
برخلاف روشهای سنتی که ممکن است پرهزینه و زمانبر باشند، این حسگر زیستی با دقت بالای بیش از ۹۸ درصد، سطوح هیپوگزانتین را تشخیص میدهد و امکان ارزیابی سریع و دقیق تازگی گوشت را فراهم میکند.
این پیشرفت میتواند نقش مهمی در تضمین ایمنی و کیفیت مواد غذایی ایفا کند و بهعنوان ابزاری کارآمد در صنایع غذایی مورد استفاده قرار گیرد.
این حسگر زیستی توسط تیمی از محققان از جمله آکادمی علوم و فناوری ویتنام (VAST) و آکادمی علوم روسیه توسعه یافته است.
این حسگر زیستی با استفاده از نانوذرات اکسید روی (ZnO) و الکترودهای گرافن متخلخل ساخته شده و برای تشخیص فساد گوشت بهکار میرود. مکانیسم عملکرد آن بهصورت زیر است:
تشخیص هیپوگزانتین:بعد از مرگ حیوان، آدنوزین تریفسفات (ATP) در عضلات شروع به تجزیه میکند و مادهای به نام هیپوگزانتین تولید میشود. هرچه میزان این ماده بیشتر باشد، نشاندهنده فساد بیشتر گوشت است.
واکنش الکتروشیمیایی:حسگر، سطوح هیپوگزانتین را از طریق واکنش الکتروشیمیایی شناسایی میکند. وقتی گوشت فاسد میشود، هیپوگزانتین روی سطح حسگر اکسید شده و سیگنال الکتریکی تولید میکند. شدت این سیگنال نشاندهنده میزان فساد گوشت است.
اندازهگیری دقیق و سریع:برخلاف روشهای سنتی (مانند تستهای شیمیایی یا بررسی بوی گوشت)، این حسگر بهطور مستقیم و با دقت ۹۸٪ مقدار هیپوگزانتین را اندازهگیری کرده و نتیجه را در زمان کوتاهی ارائه میدهد.
کاربرد در صنایع غذایی:این فناوری میتواند در بستهبندیهای هوشمند برای نظارت بر تازگی گوشت یا در آزمایشگاههای کنترل کیفیت مواد غذایی بهکار رود.
این حسگر میتواند گامی مهم در جلوگیری از مصرف گوشت فاسد و حفظ سلامت مصرفکنندگان باشد.
مدیریت مصرف گوشت روزانه نیازمند رعایت تعادل، تنوع و انتخابهای سالم است. در اینجا چند نکته برای کنترل و بهینهسازی مصرف گوشت ارائه شده است:
۱. تعیین مقدار مناسب
میزان توصیهشده برای مصرف گوشت قرمز: حداکثر ۳۰۰ تا ۵۰۰ گرم در هفته (معادل ۴۲ تا ۷۰ گرم در روز).
برای گوشت سفید (مرغ و ماهی): حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم در روز بسته به نیاز بدن.
۲. تنوع در مصرف پروتئین
ترکیب گوشت با سایر منابع پروتئینی مانند تخممرغ، حبوبات، لبنیات و مغزها به کاهش وابستگی به گوشت کمک میکند.
مصرف حداقل ۲ تا ۳ وعده ماهی در هفته جایگزین سالمی برای گوشت قرمز است.
۳. انتخاب گوشتهای کمچرب
گوشتهای بدون چربی یا با چربی کمتر (مانند سینه مرغ، ماهی، گوشت گاو کمچرب) گزینههای سالمتری هستند.
اجتناب از گوشتهای فرآوریشده (سوسیس، کالباس) به دلیل وجود نمک و مواد نگهدارنده مضر.
۴. روشهای پخت سالم
پختن، بخارپز کردن، گریل کردن و کباب کردن بهتر از سرخ کردن است.
استفاده از ادویههای طبیعی و گیاهان معطر به جای روغن و کره برای طعمدهی.
۵. مصرف متعادل در طول روز
مصرف گوشت را بین وعدههای غذایی پخش کنید و از پرخوری در یک وعده خودداری کنید.
همراهی گوشت با سبزیجات، غلات کامل و فیبر برای هضم بهتر و کاهش اثرات منفی آن.
۶. توجه به کیفیت گوشت
خرید از منابع مطمئن و استفاده از گوشت تازه و سالم.
در صورت امکان، استفاده از گوشتهای ارگانیک یا گوشت دامهای تغذیهشده با علوفه طبیعی.
با رعایت این اصول، میتوان مصرف گوشت را متعادل کرد و از فواید آن بهره برد، بدون اینکه به سلامت آسیب برسد.
نور مغازهها و فروشگاهها بهطور مستقیم خطر سلامتی برای گوشت ایجاد نمیکند، اما شرایط نامناسب نورپردازی و قرار گرفتن طولانیمدت گوشت در معرض نور مستقیم میتواند بهطور غیرمستقیم روی کیفیت و ایمنی گوشت تأثیر بگذارد و در نهایت خطراتی برای سلامت مصرفکننده ایجاد کند. در ادامه، تأثیرات مهم توضیح داده شده است:
1. افزایش اکسیداسیون گوشت
نور، بهویژه نورهای فلورسنت یا UV، میتواند فرآیند اکسیداسیون چربیها و پروتئینهای گوشت را تسریع کند.
اکسیداسیون باعث تغییر طعم و بوی گوشت (مانند طعم تند یا ترش) شده و در بلندمدت ممکن است ترکیبات مضر (مانند رادیکالهای آزاد) در گوشت ایجاد کند که به بدن آسیب میرساند.
2. تغییر رنگ گوشت و کاهش کیفیت آن
نور مستقیم میتواند رنگ گوشت را به سمت قهوهای یا خاکستری تغییر دهد، که نشاندهنده افت کیفیت و احتمالاً فساد گوشت است.
اگر تغییر رنگ بهطور مداوم و در کنار افزایش دمای محیط رخ دهد، رشد باکتریهای بیماریزا نیز محتملتر میشود.
3. رشد باکتریها بهدلیل گرما
نور مستقیم بهویژه اگر همراه با عدم نگهداری گوشت در دمای مناسب باشد (زیر 4 درجه سانتیگراد)، میتواند دمای سطح گوشت را افزایش دهد و شرایط برای رشد باکتریهایی مانند سالمونلا، اشریشیا کلی (E. coli)، و لیستریا فراهم شود.
4. کاهش عمر مفید گوشت
نور قوی و مداوم میتواند سرعت فساد گوشت را افزایش دهد، حتی اگر تاریخ انقضا روی بستهبندی هنوز به پایان نرسیده باشد.
چگونه از سلامت گوشت مطمئن شویم؟
برای کاهش خطرات مربوط به نور و اطمینان از سلامت گوشت:
1. گوشت را از فروشگاههایی خریداری کنید که از نور ملایم و سیستمهای خنککننده مناسب استفاده میکنند.
2. بررسی کنید که گوشت در بستهبندیهای شفاف و دارای برچسب معتبر (مانند تاریخ تولید و انقضا) قرار دارد.
3. به رنگ و بوی طبیعی گوشت توجه کنید؛ گوشت با بوی تند یا رنگ غیرطبیعی (قهوهای یا خاکستری) نشاندهنده فساد است.
4. گوشت را سریعاً پس از خرید در یخچال یا فریزر قرار دهید و از نگهداری آن در معرض نور مستقیم جلوگیری کنید.
در نهایت، نور بهخودیخود عامل فساد یا خطر نیست، اما میتواند شرایط مساعدی برای تغییرات منفی در گوشت ایجاد کند
جنسیت بلدرچین میتواند در میزان مواد مغذی موجود در بافت گوشت تاثیر بگذارد، اما این تاثیر معمولاً نه به اندازه تفاوتهای فاحش در سایر ویژگیها مانند اندازه و طعم گوشت است.
در بلدرچینها، تفاوتهای جزئی در ترکیب شیمیایی گوشت بر اساس جنسیت ممکن است وجود داشته باشد. برخی از این تفاوتها شامل:
-
محتوای پروتئین: گوشت بلدرچینهای نر ممکن است درصد پروتئین بالاتری نسبت به گوشت بلدرچینهای ماده داشته باشد. این به دلیل تفاوت در سرعت رشد و نوع سوختوساز آنها است.
-
چربی: بلدرچینهای نر معمولاً میزان چربی کمتری در بدن دارند و به همین دلیل ممکن است گوشت آنها نسبت به بلدرچینهای ماده کمی کمچربتر باشد.
-
محتوای مواد معدنی: در برخی موارد، بلدرچینهای نر ممکن است میزان آهن و روی بیشتری در گوشت خود داشته باشند، که این به
علت تفاوتهای هورمونی در فرایندهای متابولیک است.
البته، تفاوتهای جنسیتی معمولاً چندان محسوس نبوده و به شرایط پرورش، تغذیه و محیط نیز بستگی دارد. به طور کلی، تاثیر جنسیت بر مواد مغذی در گوشت بلدرچین نسبت به دیگر عوامل مانند نوع خوراک، سن پرنده و شرایط پرورش کمتر است.
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/vhosts/mrghasab.com/httpdocs/templates/jsn_nuru2_pro/html/com_k2/templates/default/user.php on line 247