بعد از خوردن غذای چرب، برای کمک به هضم بهتر و کاهش احساس سنگینی، می‌توان موارد زیر را مصرف کرد: 1. چای نعناع کمک به هضم: نعناع خاصیت ضد اسپاسم دارد و به کاهش نفخ، سنگینی معده و سوءهاضمه کمک می‌کند. 2. آب لیمو ترش تازه در آب گرم تحریک…

در هر 100 گرم: حدود 250 تا 270 کالری این مقدار ممکن است کمی تغییر کند بسته به نوع گوشت، نحوه پخت (آب‌پز، سرخ‌شده، با یا بدون چربی اضافی) و افزودنی‌ها (مثل روغن، کره، سس‌ها و...) ---  نکات مهم برای افرادی که رژیم دارند: 1. پروتئین بالا: زبان گوساله منبع…