. بازگشت تدریجی به تمرینات قدرتی از تمرینات قدرتی با شدت متوسط شروع کنید و به‌مرور شدت و حجم تمرین را افزایش دهید. تمریناتی که بر عضلات اصلی بدن (مانند اسکات، ددلیفت، و پرس سینه) تمرکز دارند، موثر هستند. تمرینات مقاومتی پیشرفته همراه با افزایش بار به‌تدریج، عضلات را تحریک…

سلام به خوانندگان عزیز امروز قصد دارم مطلبی جالب که ذهن خودمو در گیر کرده بود وراجع بهش تحقیق کردم را برایتان به اشتراک بگذارم . میخواهیم بدونیم چرا کف پای مرغ اون برجستگی را دارد ، در دانستنی ها سعی داریم شما را با تمام مطالبی که مربوط به…

  بافت ماهیچه‌ای قلب انسان و گوسفند شباهت‌های زیادی دارند، زیرا هر دو از بافت ماهیچه‌ای قلبی (cardiac muscle tissue) تشکیل شده‌اند. این نوع بافت ویژگی‌هایی دارد که آن را از سایر انواع ماهیچه‌ها (اسکلتی و صاف) متمایز می‌کند، از جمله: شباهت‌ها:     سلول‌های منشعب: سلول‌های ماهیچه‌ای قلبی هر دو…

روش های سنتی نگهداری گوشت در ایران از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی هستند که در اکثر نقاط جهان رایج بوده و هم اکنون در بسیاری از نقاط جهان از جمله روستاها ایران رواج دارند. در این روش ها، اکثر اصول نگهداری مواد غذایی به طور طبیعی اعمال…