ورزشکاران به دلیل نیاز به بازسازی عضلات و تأمین انرژی برای فعالیت‌های فیزیکی به مصرف پروتئین بالا نیاز دارند. گوشت‌های مناسب برای ورزشکاران معمولاً دارای پروتئین بالا و چربی کم هستند تا ضمن تقویت عضلات، کالری‌های اضافی نیز محدود شوند. برخی از گوشت‌های مناسب برای ورزشکاران عبارتند از: 1. .گوشت…

گوشت‌های رژیمی به انواع گوشتی گفته می‌شود که به دلیل داشتن چربی کمتر و پروتئین بیشتر، برای رژیم‌های کاهش وزن و سالم مناسب‌تر هستند. در ادامه به برخی از انواع گوشت‌های رژیمی اشاره می‌کنم: 1. .گوشت مرغ بدون پوست: گوشت سینه مرغ یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای رژیم غذایی است،…

با سلام  با آرزوی سلامتی برای تک تک طرفداران مستر قصاب امروز قصد داریم بطور کامل و جامع  راجع به خواص  ماهی سالمون صحبت کنیم ماهی سالمون دارای خواص بسیار زیادی است که آن را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای سلامت بدن تبدیل می‌کند. برخی از مهم‌ترین خواص ماهی…