گوشت گوسفند منبع خوبی از پروتئین است، اما برخی از قسمت‌های آن از نظر میزان پروتئین غنی‌تر و از نظر چربی سالم‌تر هستند. قسمت‌هایی از گوشت گوسفند که پروتئین بیشتری دارند و نسبتاً کم‌چرب‌تر هستند شامل موارد زیر است:  1. راسته گوسفند . - راسته گوسفند یکی از بخش‌های کم‌چرب…

ورزشکاران به دلیل نیاز به بازسازی عضلات و تأمین انرژی برای فعالیت‌های فیزیکی به مصرف پروتئین بالا نیاز دارند. گوشت‌های مناسب برای ورزشکاران معمولاً دارای پروتئین بالا و چربی کم هستند تا ضمن تقویت عضلات، کالری‌های اضافی نیز محدود شوند. برخی از گوشت‌های مناسب برای ورزشکاران عبارتند از: 1. .گوشت…

گوشت‌های رژیمی به انواع گوشتی گفته می‌شود که به دلیل داشتن چربی کمتر و پروتئین بیشتر، برای رژیم‌های کاهش وزن و سالم مناسب‌تر هستند. در ادامه به برخی از انواع گوشت‌های رژیمی اشاره می‌کنم: 1. .گوشت مرغ بدون پوست: گوشت سینه مرغ یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای رژیم غذایی است،…