گوشت؛ منبعی ارزشمند در تغذیه انسان گوشت از دیرباز یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی انسان بوده و نقش اساسی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن ایفا کرده است. از زمان‌های قدیم تا امروز، گوشت به‌عنوان منبعی غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته می‌شود و…

سالاد سزار با مرغ گریل‌شده خوشمزه، سیرکننده و مناسب وعدهٔ سالم مواد لازم (۲ نفر) برای سالاد: کاهو رومی خردشده: ۱ بوته مرغ سینه: ۱ عدد (حدود ۲۵۰–۳۰۰ گرم) نان تست یا کروتان: ۱ پیمانه پنیر پارمزان رنده‌شده: ۲–۳ قاشق غذاخوری برای مرغ گریل‌شده: روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو:…